El documento habla sobre los trastornos del sueño y su relación con la conducción. Más del 30% de los accidentes de tráfico están relacionados con la somnolencia del conductor debido a un descanso inadecuado o trastornos del sueño. Un 30% de la población tiene patologías del sueño que pueden aumentar la somnolencia diurna y tener consecuencias negativas al conducir. Las encuestas mostraron que el 60% de los conductores encuestados admitió haber estado a punto de dormirse o haberse dormido mientras con

1. Newsletter N° 57 - Marzo 2014
Los trastornos del sueño se consideran muy frecuentes, en nuestro medio cotidiano, y si se asocia
sueño y conducción, las consecuencias serán siempre muy negativas. Casi una tercera parte de los
accidentes de tráfico presentan circunstancias relacionadas con el sueño y con la somnolencia del conduc-
tor, a consecuencia de un descanso inadecuado, una menor resistencia a la monotonía, un trastorno del
sueño o la unión de estos factores. El sueño produce una serie de alteraciones negativas de las habilidades
psicofísicas que requiere la actividad de conducir. En general entre las más importantes se pueden desta-
car una disminución en la capacidad de reacción, alteraciones musculares, micro sueño, distracciones,
alteraciones de la visión y de todos los sentidos, y también a veces a alteraciones de la conducta.
Un 30% de la población tiene patologías del sueño que pueden producir un aumento del sueño diurno, con la
repercusión que esto puede tener si se conduce de día.
Se llevaron a cabo encuestas a 650 conductores, se les
preguntósihabíanestadoapuntodedormirsealgunavez
al volante y si realmente se habían dormido. Sólo el 40%
de conductores de la muestra declararon no haber
estadonuncaapuntodedormirse,el60%restanteadmi-
tieron que les había pasado.
Autor:VanOuwerkerk
Después del verano, algunos sufrirán este síndrome de estrés
postvacacional. Ya no está todo el día para dedicarlo al ocio; toca la
vuelta a la normalidad, al trabajo y a la rutina.
Según las estadísticas, el grupo de trabajadores que padece más
con la vuelta al trabajo son los trabajadores con edades comprendi-
das entre 25 y 40 años, hasta el 35% de este grupo,
Qué se puede hacer para mejorar este regreso?
No hay una solución única para todos los trabajadores, ya que cada
individuo le afecta de diferente modo. Aunque si existen ciertas
recomendaciones que exponemos a continuación:
• Realizar un regreso escalonado.
• No dejar de lado completamente el ocio diario.
• Dormir más horas de lo habitual durante los primeros días
de reincorporación.
• Planificar bien las tareas y no tener ansiedad por recu-
perar todo aquello que se haya quedado atrasado.
Sueñoyconducción
Elsíndromedeestréspostvacacional
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@En el mes de diciembre, la Lic. María Teresa Safa a cargo de la Unidad de Relaciones Institu-
cionales de la Superintendencia de Riesgos del Trabajo (SRT), respondió a nuestra solicitud
otorgándonos el auspicio para nuestras capacitaciones.
@En el mes de febrero el Instituto fue convocado por la Superintendencia de Riesgos del
Trabajo (SRT), para invitarlo a participar de la XI Semana de la Salud y la Seguridad en el Trabajo
desempeñándose como expositor, panelista, o desarrollando un stand.
Prof.Lic.SilviaI.Valdez-CoordinadoraNacionaldelISASAVV