¿Que es?

1. UNIVERSIDAD AUTONOMA DE
CHIHUAHUA.
FACULTAD DE CONTADURIA Y
ADMINISTRACION EXTENSION
DELICIAS.
EXAMEN PRACTICO.
NOMOFOBIA
ANA PAULINA BUENO CEBALLOS
A311827
Asesor: JOSE LUIS LEGARRETA GONZALEZ.

2. Contenido
LA NOMOFOBIA. ...................................................................................................................3
¿Qué es la nomofobia? ......................................................................................................3
Signos y síntomas. .................................................................................................................3
Los smartphones pueden provocar lesiones en el pulgar y dolores cervicales....................4
¿Afecta las relaciones afectivas?...........................................................................................5
Tratamiento.............................................................................................................................5
Bibliografía ..............................................................................................................................6

3. LA NOMOFOBIA.
¿Qué es la nomofobia?
La nomofobia es el miedo a salir de casa sin el teléfono móvil. El término proviene del
anglicismo “nomophobia” (“no-mobile-phone-phobia”). La dependencia al dispositivo
electrónico genera una infundada sensación de incomunicación en el usuario cuando este
no puede disponer de él, bien porque lo haya dejado olvidado en casa, bien porque se haya
agotado su batería o esté fuera de cobertura.
Actualmente esto se ve mucho ya que nos hemos convertido en dependientes de la
tecnología.
Los síntomas de este trastorno son sensación de ansiedad, taquicardias, pensamientos
obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estómago. Según los expertos, el nomofóbico suele
ser una persona insegura y de baja autoestima.
Las mujeres son quienes más la padecen, dado que su estructura cerebral les procura una
mayor necesidad comunicativa y necesidad afectiva que a los varones. En cuanto a la edad,
la nomofobia suele darse en mayor medida en adolescentes.
Los más jóvenes (18 a 24 años) encabezan la lista de personas con nomofobia con un 77%,
que es 11% más que el siguiente grupo: las personas de entre 25 y 34 años.
Signos y síntomas.
Las personas que utilizan teléfonos móviles más de tres horas al día tienen un mayor riesgo
de contraer nomofobia.
Generalmente, los síntomas se basan en la capacidad o incapacidad de un individuo para
utilizar el teléfono móvil.
Por lo general, una persona con nomofobia trata de mantener su móvil encendido en todo
momento, independientemente de la actividad que esté realizando o de su utilidad en ese
momento. Puede consentir a mantener su celular en silencio o modo vibración en las zonas
que requieren silencio, comoel interior de una iglesia o una biblioteca, aunque esté siempre
pendiente de éste.

4. Puede incluso sufrir un ataque de pánico que podría causar
uno o varios de los siguientes síntomas:
 Aumento de presión en el pecho
 Respiración rápida
 Desvanecimiento o mareo
Los síntomas aparecen cuando el usuario se ve obligado a
apagar su teléfono o cuando pierde la cobertura. A menudo,
la persona se preocupa por lo que podría ocurrirle a ella
misma o a sus seres queridos mientras se encuentra
desconectada.
Los smartphones puedenprovocarlesiones en el pulgar y dolores
cervicales.
Los smartphones facilitan la vida al permitir responder
correos electrónicos y responder mensajes de manera
instantánea, entre otros usos y utilidades, pero también
pueden provocar nuevas patologías como problemas en
articulaciones y dolores cervicales.
 Origina problemas en la espalda, sobre todo en
la región cervical, por la posición que se adopta
al utilizar el teléfono móvil.
 Las lesiones en los tendones, especialmente
en los extensores del pulgar, producen dolor
en este dedo con irradiación hacia la
muñeca.

5. ¿Afecta las relaciones afectivas?
Las relaciones de pareja se han visto afectadas en gran medida por el uso permanente del
smartphone, aunque también es cierto que las facilita en muchas ocasiones. Hoy en día,
tenemos muchas formas de comunicarnos, aunque, llevado al extremo, esto provoca un
enorme problema.
El hecho de mantener una relación a través de
la pantalla hace que, a la larga, no seamos
capaces de ser nosotros mismos cuando
estamos caraa cara. Las personas inseguras se
benefician al estar protegidas por un teclado y
al poder expresar más cosas en la realidad
virtual.
Tratamiento.
En general, muchos de éstos están orientados a disminuir las preocupaciones de la persona
afectada a estar incomunicada. Muy pocos tratamientos están orientados a curar la fobia.
En algunos casos, el tratamiento consiste en probar medidas que se podrían tomar en caso
de pérdida del teléfono. Entre estas se encuentran:
• Llevar una tarjeta de llamada que se puede utilizar en cualquier teléfono público.
• Dar a amigos y familiares una lista de números de teléfono de contacto, como los
números de teléfono del trabajo, los hoteles durante las vacaciones, o incluso de los
restaurantes para cenas fuera de casa.
Como resultado, la persona puede
sentir mayor tranquilidad al saber
que puede ser contactada si es
necesario, esté donde esté. En los
casos más graves, una persona con
nomofobia puede llegar a buscar
terapia. En este caso, el terapeuta
puede establecer un plan para
ayudar al afectado a dejar de
depender de su teléfono móvil
constantemente, enfatizando
momentos en los podría ser
imprescindible estar conectado y dando poca importancia al resto.

6. Bibliografía
(s.f.). Obtenido de http://guiapsicologia.com/fobias/nomofobia/
bienestar, S. y. (s.f.). Salud y bienestar. Obtenido de las lesiones en los tendones,
especialmente en los extensores del pulgar, producen dolor en este dedo con
irradiación hacia la muñeca.
Martinez, L. (s.f.). muy interesante. Obtenido de
http://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/que-es-la-
nomofobia-151392813381
salud y bienestar. (s.f.). Obtenido de http://www.efesalud.com/noticias/nomofobia-esclavos-
del-movil/