Presentación realizada con el fin de establecer solución a la adiccion al celular.

1. Presentación
Unidad Educativa Fiscal Provincia del Cañar
• Víctor Buitrón
• Nayelly
Chimborazo
• María Bazán
• Luciana Gómez

2. Proyecto :
La Adicción al Celular y sus efectos
en la salud.
Grupo #3

3. La adicción al celular y sus efectos en la salud.
Los problemas principales que involucran a los dispositivos móviles son generalmente su mal
y excesivo uso por parte de los usuarios.
“A pesar de ser una herramienta muy útil y que favorece el desempeño de numerosas
funciones sociales y personales, el uso desmedido, inapropiado o excesivo puede acarrear
problemas de interacción en diversas dimensiones”. (Chóliz y Villanueva, 2011).
El mal uso del celular puede conllevar no solo a problemas físicos de salud,
si no que también puede afectar en otros ámbitos como la capacidad del
ser humano de poder relacionarse con otras personas de su entorno,
debido a que no se despegan de los smartphones, pierden esa capacidad,
su vida social se basa solo a estar pendientes de lo que las demás personas
suben en sus redes sociales, evitando hablar con ellas de manera cotidiana.
El celular y todo lo relacionado al mismo (apps móviles, juegos, redes
sociales), forman parte de las causas que generan adicción o dependencia
en las personas que le dan un mal uso al mismo.

4. Causas
Las principales causas son:
• Una de las tantas causas es la falta de objetivos claros, un propósito que
nos ayude a mantener la mente despejada y enfocada en otra actividad.
• También es considerada una causa la falta de valores, como por ejemplo
la responsabilidad, puesto que no estamos siendo responsables con
respecto al uso del celular.
• Nuestros smartphones están plagados de inputs que recompensan
nuestro ego: likes, matches, juegos o mensajes de nuestros amigos y seres
queridos. Cada notificación hace que nuestro cerebro segregue dopamina
lo que provoca que, una vez nos acostumbramos a estos estímulos, nos es
difícil poder vivir sin ellos.

5. Efectos
● Los campos electromagnéticos y el cáncer: La Organización Mundial de la Salud
(OMS) ha clasificado a los teléfonos celulares como posiblemente cancerígenos debido
a los campos de radiofrecuencia que producen. Aunque todavía falta información
concluyente al respecto, la OMS recomienda mantener los teléfonos a una distancia de
entre 30 y 40 centímetros de la cabeza.
● La contaminación y el contagio de gérmenes: ¿Sabías que un teléfono promedio
contiene más bacterias que un inodoro? Un estudio reciente señala que, a diferencia
de otros objetos de uso cotidiano, casi nunca limpiamos y desinfectamos nuestros
celulares. Como consecuencia, pueden llegar a acumular hasta 10.000 gérmenes por
centímetro cuadrado: más que el asiento de un inodoro.
● El dolor crónico: ¿Te duele la columna? ¿Llegas al final del día y te duele la parte
superior de la espalda y el cuello? Tu cabeza tiene un peso de entre cinco y seis
kilogramos. Sin embargo, esa leve inclinación de 15 grados que hacemos al hablar por
teléfono aumenta el peso hasta 14 kilogramos. ¿Sostienes el teléfono entre la oreja y
el hombro? Entonces tu cuello debe esforzarse como si tu cabeza pesara ¡25
kilogramos! Si lo haces con frecuencia, no sólo sentirás una gran contractura, sino que
vas en el camino del dolor crónico.

6. Antecedentes
Persona nomofóbica
saliendo de su casa.
La nomofobia es el miedo irracional a permanecer un intervalo de tiempo sin un teléfono
celular. El término, que es un acrónimo de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia",​ fue
acuñado durante un estudio realizado por la oficina de correos británica Royal Mail y
encargado al instituto demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios
de teléfonos móviles.
El estudio que determinó esta fobia, realizado por la oficina de correos británica Royal Mail, se
llevó a cabo en Reino Unido en 2011 y contó con una muestra de 2163 personas, revelando
que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido tienden a sentir
ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería o el crédito, o no tienen
cobertura de la red". De acuerdo con el estudio, alrededor del 60% de los hombres y el 20% de
las mujeres sufre de la fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus móviles están
apagados. La investigación también ha demostrado que los niveles de estrés de una persona
con nomofobia son equiparables con los nervios que se tienen el día antes de la boda o de la
visita al dentista. Respecto de las razones para que la ansiedad se manifestase, el 55% afirmó
que era por el hecho de estar "aislado" de las posibles llamadas o mensajes de familiares y
amigos, mientras que un escaso 10% afirmó que la causa era su trabajo, ya que le exigía estar
conectado permanentemente.
Cifras de IAB México y Millward Brown, señalan que 46% de las personas consideran que sus
dispositivos móviles son indispensables, al grado que regresarían a casa si lo llegaran a olvidar.

7. Justificación
La adicción al teléfono móvil se refiere a un patrón de uso
excesivo o problemático del teléfono móvil que puede afectar
negativamente a varios aspectos de una persona, como las
relaciones interpersonales, el trabajo o la escuela, y la salud
física y mental.
Hay varios factores que pueden contribuir a la adicción al
teléfono móvil, como la gratificación instantánea que
proporciona el teléfono, la disponibilidad constante de
entretenimiento y las redes sociales, la presión social para estar
siempre disponible, y la necesidad de evitar situaciones
incómodas. Además, La constante conectividad puede llevar a
una sobreestimulación y una sensación de urgencia para revisar
el teléfono constantemente.
En resumen, la adicción al teléfono móvil puede ser resultado de
una combinación de factores psicológicos y sociales, que
combinados con el diseño de dispositivos y aplicaciones, pueden
conducir a un patrón de uso problemático del teléfono móvil.

8. Objetivos:
• Reducir el uso del celular,
identificando quienes son los
mas afectados, así como también
cuales son los problemas mas
comunes que conlleva su mal
uso, a través de estrategias que
vayan de la mano con la
educación para que los afectados
puedan mejorar su estilo de vida
y reduciendo la problemática.
Generales
1. Indagar cuales son los distintos grupos de
personas que presenten problemas anexados al mal
uso del celular y separarlos mediante la edad de cada
uno.
2. Formular soluciones que se adapten mejor a los
distintos rangos de edades.
3. Concientizar acerca de los síntomas a posibles
enfermedades que pueden presentar aquellas
personas que le den un mal uso del dispositivo móvil.
4. Crear un programa que de tips o consejos que
ayuden a aliviar la problemática, como medida mas
accesible para todas las personas.
Específicos:

9. Propuesta
Existen varias soluciones para tratar la adicción al teléfono móvil. Algunas de las más comunes incluyen:
1. Establecer límites: Establecer límites en el uso del teléfono móvil, como establecer tiempos específicos del día
para revisar las notificaciones o desactivar las notificaciones no esenciales, puede ayudar a reducir la cantidad de
tiempo que se pasa en el teléfono.
2. Aprender a manejar el estrés: Aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la respiración
profunda, puede ayudar a reducir la necesidad de escapar a través del teléfono móvil.
3. Fomentar actividades fuera del teléfono: Fomentar actividades fuera del teléfono, como el ejercicio, la lectura,
pasar tiempo con amigos y familiares, puede ayudar a reducir el tiempo que se pasa en el teléfono.
4. Aceptar la soledad: Aceptar que estar solo no es algo malo, aprender a disfrutar de la soledad, puede ayudar a
reducir la necesidad de estar constantemente conectado con los demás.
5. Buscar ayuda profesional: Si se siente que no puede controlar el uso del teléfono móvil, buscar ayuda de un
profesional de la salud mental puede ser útil.
Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar
para otra, Por lo que es importante probar distintas estrategias y encontrar aquellas que funcionen mejor para usted.

10. Cronograma

11. Acciones
1. Investigación:
Realizamos investigaciones de datos por medio de los canales oficiales de
investigación, como noticieros, periódicos o paginas web confiables.
2. Trabajo en grupo:
Nos ponemos de acuerdo para definir las bases y el orden del trabajo que vamos a
realizar.
3. Lluvia de ideas:
Método de trabajo que nos permitirá pensar en nuevas ideas que nos ayuden a
solucionar o plantear diversas soluciones al problema establecido.

12. Recursos
1. Literatura: La revisión de la literatura es una de las primeras etapas
en cualquier investigación, y es importante para entender el
contexto y el estado actual del conocimiento sobre el tema en
cuestión.
2. Entrevistas: Las entrevistas son una forma de recolectar datos en
profundidad sobre las opiniones, experiencias y conocimientos de
una persona. Pueden ser realizadas en persona, por teléfono o en
línea.
3. Observación: La observación es un método para recolectar datos
mediante el registro sistemático de la conducta o el ambiente.
4. Recursos en línea: Los recursos en línea, como las bases de datos,
las enciclopedias, los artículos científicos, y las redes sociales,
pueden ser una gran ayuda en la investigación.
5. Recursos físicos y materiales: Dependiendo del tipo de
investigación, también se pueden usar recursos físicos y materiales,
como laboratorios, equipos de medición, instrumentos científicos,
etc.

13. Costo del proyecto
Este proyecto incluyo
materiales de investigación
científica, didáctica y
materiales que se pueden
clasificar en costos directos e
indirectos. En nuestro proyecto
los ubicaremos así:
Costos Directos:
• Material de investigación.
• Precio de gasto de un ciber.
• Tutoría de ayuda en la
búsqueda de información
real y eficiente.
• Ayuda general en la
estructuración del proyecto.
Costo Total: $4.50
Costos Indirectos:
• Uso del internet de un
conocido.
• Pago de la ayuda en la
organización de la
información recolectada.
• Pago del uso de información
ya establecida y que fue
referenciada
correctamente.
Costo Total: $6.00
Haciendo la sumatoria de ambos costos, el
costeo total del proyecto da un total de
$10.50, siendo ese el precio que se
aumenta a nuestro esfuerzo en la
búsqueda de información real y confiable.

14. Gracias
Unidad Educativa “Fiscal Provincia del Cañar”
"Cada vez que sienta la tentación de usar el teléfono, pregúntese qué es lo que
realmente necesita en ese momento y cómo puede satisfacer esa necesidad de
una manera más saludable y productiva."