charla de seguridad

1. Regularicemos el uso del celular
Para permanecer seguros…
Regulemos el uso del celular

2. CUANTAS
VECES NOS
HA PASADO….

3. EN CIFRAS… 8 de cada 10 personas admiten que no pueden pasar
mas de una hora sin ver el celular, y admiten que revisar
el celular es lo primero que hacen al despertar y lo ultimo
en acostarse
7 de cada 10 personas admiten revisar el celular siempre
que están con amigos, familiares o parejas
 Jóvenes entre 18 y 30 anos son el rango de edad que
mas lo utiliza. Con una media de entre 4.5 veces por
hora. …Es decir 115 veces al día aproximadamente.!
6 de cada 10 personas admiten que durante sus
vacaciones no pueden desconectarse de sus celulares.
EnVenezuela el 70% de los siniestros viales están
asociadas a distracciones por parte del conductor. Las
víctimas de accidentes de tránsito, según la ley deben
ser indemnizadas. Estos accidentes tienen
responsabilidad penal. Tomado de:
http://seguridadvial.org.ve/
La adicción del sigloXXI

4. La epidemia delsigloXXI
NOMOFOBIA Fobia o pánico a no poder tener el teléfono a la mano
 Según la OMS el 25 % de la
población mundial tiene
problemas de conducta
relacionados con el uso de las
nuevas tecnologías: privarse de
sueño por estar conectado a la
red, descuidar actividades como
estudio o relaciones de familia y
sociales; irritabilidad cuando la
conexión falla o resulta lenta,
necesidad de conexión todo el
tiempo.
 7 de cada 10 personas admiten
sentir pánico ante la idea de no
saber donde esta su dispositivo
móvil.
En el caso del uso de los aparatos
electrónicos se ha detectado que su abuso
puede alterar “el sistema de recompensa”
generando una sensación de satisfacción y
de alegría por su uso y, en consecuencia, una
sensación de vacío cuando no se tiene
acceso a ellos.

5. La epidemia delsigloXXI
Una persona puede ejercer una fuerza de hasta 27 kg
sobre su columna mientras revisa su celular. ¡Esto
sería el equivalente a sostener con nuestro cuello a un
niño de aproximadamente 8 años! .
Las personas pasan un promedio de 2 a 4 horas por día
con la cabeza inclinada para leer mensajes de
Facebook, twittear o chequear sus mails en sus
teléfonos.
Si se presenta con exceso puede conducir a la
condición conocida como neuralgia occipital, en la que
los nervios occipitales -que van desde la parte superior
de la médula espinal hasta el cuero cabelludo- se
inflaman o dañan.
Los síntomas de esta enfermedad, que se conoce
popularmente como el ‘síndrome del cuello roto’ son
dolores de cabeza constantes, sensibilidad en el cuero
cabelludo, molestias detrás de los ojos y rigidez de la
columna asociada a mareos.
ALGUNAS ENFERMEDADES SON:
I. Text Neck, o Síndrome del cuello roto. Es una enfermedad provocada
por el uso inadecuado y prolongado del celular.

6. La epidemia delsigloXXI
ALGUNAS ENFERMEDADES SON:
También conocida como tendinitis, puede
causar danos en los tendones y en los nervios
de la mano
Existe una hipótesis de que las articulaciones
se sueltan y ‘aflojan’, y ese movimiento
anormal de los huesos en el pulgar podría estar
causando el inicio del dolor y la eventual
”osteoartritis”.
II. Síndrome del pulgar del celular oWhatsappitis: lesiones en los
tendones de la mano, especialmente en los de los dedos pulgares,
que son los más usados para ‘textear’.

7. La epidemia delsigloXXI
ALGUNAS ENFERMEDADES SON:
La luz LED directa emitida por los
teléfonos celulares pueden causar la
muerte prematura de las células de la
retina .
Ojo seco, visión borrosa, miopía,
estrés o fatiga visual, presión en el ojo,
son las consecuencias mas comunes de
usar la luz alta y observar de cerca y
constantemente el celular.
La OMS sostiene que las
discapacidades visuales más comunes
se deben al contacto constante de las
personas con varias pantallas de
artefactos tecnológicos.
III. Afecciones crónicas en la vista

8. La epidemia delsigloXXI
ALGUNAS ENFERMEDADES SON:
Según estudios realizados el uso constante
de equipos electrónicos hasta dos horas
previas a la hora de irse a la cama, genera
problemas de insomnio y desórdenes en el
sueño, debido a la luz blanca y brillante que
emiten las pantallas de los celulares , ya que
reduce en un 22 % los niveles de
melatonina, la hormona que regula el
sueño.
Esta demostrado uno de los grandes
problemas del insomnio es que quienes lo
padecen tienen una mayor probabilidad de
desarrollar una variedad de problemas
psiquiátricos
Al igual que las drogas, la adicción por el
uso del celular puede causar depresión, ira,
ansiedad, soledad, angustia y aislamiento al
no poder revisar las redes sociales, correos
o jugar a través de su dispositivo móvil, y la
imposibilidad de encontrar otro recurso
alternativo para distraernos.
IV. Desordenes en el sueno y problemas mentales

9. PROBLEMAS INTERPERSONALES

10. RELACIONES INTERPERSONALES Y
EL CELULAR
 Un estudio publicado en la revista Psychology of Popular Media Culture, en el que se
entrevistaron a varias familias, afirma que el 32% de los niños con papás que usaban
activamente sus celulares, se sentían poco importantes e ignorados. Son llamados ahora
Huérfanos Digitales
 Del mismo aquellas parejas que eran más dependientes a su teléfono inteligente, no
estaban tan satisfechos con su relación.
 Al utilizar estas tecnologías rompemos toda comunicación con quienes tenemos
alrededor. Ocurre también que a pesar que la familia vive bajo el mismo techo no hay
comunicación ni relación. Los invito a realizarse estas preguntas:
 ¿Cuánto tiempo de calidad realmente les doy a mis familiares/ amigos?
 Prefiero hablar por WhatsApp que hacerlo de frente?
 ¿Cuántas veces al día los miro a los ojos?
 ¿Mis comidas con él/ella son sin teléfono, tablet, televisión?
 En lugar de decirse “buenas noches” o darse un beso, prefieres revisar mis redes
sociales para ver qué pasó con la vida de los demás.?
 ¿Cómo se siente hoy mi hijo/a, mama/papa ?
 Prefieres tener las manos sobre tu celular que sobre tu pareja?.
 He puesto en riesgo la vida de otras personas al usar el celular en momentos
inadecuados, como al ir manejando.?

11.  Un reciente estudio publicado por la Universidad de Harvard , en el que
sometió a 800 personas a un experimento, dividiéndolos en dos grupos: al
primero se le pidió dejar su teléfono en otra habitación, y al segundo sólo
poner el dispositivo en silencio. Después, se les aplicó una prueba de
conocimiento.
 Los que dejaron lejos su celular tuvieron un mejor desempeño en el
examen, que aquellos que tenían al alcance su móvil. Pero los que
mostraron mayor deficiencia ( 30% menos eficaces), fueron los que
tenían una gran dependencia a su teléfono.
 Con los smartphones, no solo hablamos por teléfono sino que tenemos
acceso a un sin número de aplicaciones y programas que permiten estar
conectados todo el tiempo, y el día se transforma en un bombardeo de
mensajes de whatsapp, correos electrónicos, Internet y redes sociales. De
esta manera, el móvil se convierte en una fuente de interrupciones,
afectando nuestra concentración y productividad laboral.
YLAPRODUCTIVIDADPÁCUANDO?
“El uso del teléfono móvil en el trabajo no es malo, siempre y cuando no se convierta en
algo constante y se desatiendan las obligaciones que cada trabajador tiene.”
 Entendemos que el uso del celular en la oficina se ha convertido en una prioridad para la mayoría de los
colaboradores, pues, más allá de ser una herramienta personal, es un equipo clave a la hora de trabajar y
mantenerse en contacto con clientes, proveedores y los mismos trabajadores

12. CÓMOPODEMOS SERMAS
PRODUCTIVOS
Ponte límites, deja de chequear cada tres minutos los mensajes
Ponga el celular en silencio y evite colocarlo con vibrador sobre la mesa, ya que esto interrumpe
las reuniones.
Desactiva las notificaciones (ahórrate despertar si suena en la noche).
Ojo con los timbres. Evite el uso de sonidos jocosos, ruidosos y fuera del contexto corporativo.
Aunque puede parecerle divertido en el hogar, no siempre lo será en la oficina.
Aléjalo de tu cama
 Toma descansos sin tener el teléfono cerca, por ejemplo, a la hora de la comida, eso te dará
un break mental y te hará enfocarte de nuevo.
El tiempo es finito NO permitas que el te controle a ti

13. Control +Enfoque + Perspectiva= +Tiempo + Oportunidades
Nos enseña a ser productivos
en el manejo de nuestros
compromisos diarios. Para
tener control, debemos contar
con una estructura lógica que
nos permita asimilar la gran
cantidad de asuntos que llegan
a nuestra vida y necesitan ser
capturados, clarificados y
organizados de forma tal que
estén agrupados por algunas
características de espacio,
tiempo y prioridad.
Nos permite conseguir los
objetivos de una manera mas
rápida y optima. Cuando
estamos enfocados en una
actividad centro mi atención y
energía en alcanzar la meta.
Mis conductas se van tornando
más eficientes y aumento la
calidad de lo que hago
Nos enseña a ser productivos
en el análisis e identificación
de oportunidades que solo son
posibles si estamos en control.
Por lo tanto, estos dos
conceptos están íntimamente
relacionados ¿Notó usted
como ambos conceptos
también se relacionan con la
palabra “productividad”?
Enfoque
Perspectiva
Control
Como ser mas productivos