Presentación del optimismo

1. OPTIMISMO
PERSPECTIVA POSITIVA
PERSPECTIVA POSITIVA
EL LADO POSTIVO DE LAS COSAS
EQUIPO: MARA CALDERÓN, CAROLINA GAMÉZ.
SARAHI PARRA

2. O
PTIMISMO PESIMISM
O
VS
Nos limita e impide
ver con claridad y
objetividad el problema,
al igual que su
solución, aumenta el
estrés y la
preocupación y
fácilmente se lo
transmitimos a la gente
que nos rodea.
Según Silvia Russek
es una actitud ante la vida,
que nos permite enfrentar
los problemas,
sabiendo que con el
esfuerzo necesario,
vamos a poder
solucionarlos para lograr
nuestros
objetivos y deseos.

3. Nos permite buscar
nuevas opciones, cuando
no obtenemos buenos
resultados con lo que
estamos haciendo.
Al reconocer nuestra
responsabilidad, nos
sentimos en control, por lo
que confiamos en que los
resultados van a ser
positivos y sentimos que
vale la pena
Tener mayores
probabilidades de éxito
por una actitud abierta,
mayor perseverancia y
mejor autoestima.
Nos da tranquilidad para
resolver nuestros
problemas, al igual que
disminuye el estrés y nos
permite disfrutar.
VENTAJAS DE
SER OPTIMISTA

4. TIPOS DE OPTIMISMO
OPTIMISMO APARENTE
Niegan los problemas y el dolor
le quitan importancia a lo que está sucediendo,
si no nos gusta.
SON ingenuos, Y piensan que sólo van a pasar
cosas buenas.
Son irresponsables, y esperar que las cosas se
arreglen por sí solas.
esté TIPO DE OPTIMISMO, NOS LLEVA A TOMAR UNA
ACTITUD PASIVA ANTE LOS PROBLEMAS Y SITUACIONES
DIFICILES.
OPTIMISMO OBJETIVO
Aceptar la realidad, con sus aspectos positivos como
negativos.
Separar lo bueno y lo malo y las causas de los
resultados para ver el problema con mayor
objetividad.
reconocer nuestra capacidad para enfrentar la
situación.
aceptar nuestra responsabilidad.
estar convencido de que los problemas y el sufrimiento
es pasajero.
saber que los aspectos negativos, tiene un objetivo
positivo (aprender, madurar).

5. TIPOS DE OPTIMISMO
OPTIMISMO INTELIGENTE
el optimismo inteligente, viene acompañanado de la
proactividad.
un concepto desarrollado por Martín seligman.
no basta con soñar: el optimismo inteligente
convierte sus sueños en metas y traza planes
concretos para alcanzarlas.
motivación: la motivación es una actitud y
puedes elegirla. no esperar a que los otros te
motiven.
ACTITUD DE
ACCIÓN

6. 2
Analiza los aspectos negativos
y separa los importantes de los
que no lo son
1
Ante una situación negativa,
busca los aspectos positivos.
No te quedes atrapado en lo
malo que pase o pienses que
va suceder.
3
Aceptar que las cosas no
siempre serán como queremos
pero no significa que sea malo.
4
TIPS PARA SER MÁS
OPTIMISTA:

7. 5
No reacciones inmediatamente ante
una situación. Haz un alto y busca
por lo menos tres alternativas, no las
descartes de antemano por tu
pesimismo.
6
Todos los días antes de dormir piensa
en algo bueno que hiciste o que tienes,
no tiene que ser algo grande.
Cuando te quejes, piensa en todas
las personas que están muchoi peor,
no quiere decir que te conformes
pero sí aterrriza el hecho de
7
Cuando te preguntes “¿porque a mí?”
después de un mal rato, mejor
pregúntate “¿porque a ti no?”, si todo
mundo tiene problemas y momentos
de dolor.
8
TIPS PARA SER MÁS
OPTIMISTA:

8. DINÁMICA
PAPA CALIENTE

9. Griffin piensa lo siguiente: "Había muchos
jóvenes talentosos en la prueba y pocos
puestos. Esto me hizo practicar mucho y
por eso jugué lo mejor que pude -¡me hizo
sentir muy bien! El entrenador me hizo
varios comentarios. Voy a practicar las
cosas que sugirió y veré todos los
partidos de esta temporada. De esa
manera tendré más posibilidades el año
próximo".
DINÁMICA
OPTIMISTA
PESIMISTA
ESTÁ SIENDO?

10. Julián piensa lo siguiente: "No me
sorprende que no haya sido
aceptado; yo era el peor del
grupo y el entrenador no me
tiene simpatía. No me dan
descanso. Tengo que aceptarlo;
simplemente no soy un gran
deportista".
OPTIMISTA
PESIMISTA
ESTÁ SIENDO?

11. Nos lleva a tomar una actitud pasiva
ante los problemas y situaciones
difíciles
Quitarle importancia a lo que está
sucediendo, si no nos gusta.
Ser ingenuos, al pensar que sólo van a
pasar cosas buenas.
APARENTE
INTELIGENTE
¿QUÉ TIPO DE
OPTIMISTA ES?
OBJETIVO

12. ¿CUÁL FUE EL TIPO DE OPTIMISMO
DESARROLLADO POR MARTIN
SELIGMAN?
INTELIGENTE
OBJETIVO
APARENTE

13. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN