1. Actitud Mental Positiva.
(A.M.P.)

2. Al pensar en salud lo primero
que se viene a la mente es la
ausencia de enfermedad
Por lo que salud es para muchos
simplemente no estar enfermo.

3. La Organización Mundial de la Salud (OMS),
define a la salud como:
“Un estado de completo
bienestar físico, mental y
social y no solo la ausencia de
una enfermedad física”.

4. Estar sano se trata
de aprovechar la
vida al máximo y de
manera activa.

5. Una misma vida con dos presentaciones:
Actitud Mental Positiva Actitud Mental Negativa

6. La diferencia entre el éxito y el fracaso no es
más que:
o La postura que asumimos frente a las
situaciones que la vida nos presenta.
o La capacidad de autoestima que
tengamos.
o Y la forma como nos relacionemos
positivamente con los demás....

7. Factores que afectan a la correcta toma de
decisiones:
o Culpas
o Miedos
o Autocrítica
o Rencores
“ Mi criterio es lo único
válido ”
“Todos los demás están
mal y no pienso cambiar mi
manera de pensar ni de
actuar ”

8. Pero el problema mas grave en las relaciones de
cualquier tipo se da en como subjetivamente
interpretamos una realidad pues con facilidad:
o Distorsionamos situaciones
o Agregamos hechos no
comprobados ( suposiciones, alguien
me lo contó, así me lo imaginé, etc. )
o Chantajeamos
o Utilizamos mentiras, etc.
o Creamos o nos unimos a grupos
que no pongan en duda o critiquen
nuestro actuar o bien nos ayuden a
reafirmar nuestras conductas aunque
no sean las correctas.

9. Todo lo anterior nos puede llevar a diferentes
estados emocionales tales como:
o Neurosis
o Apatía
o Somatización: Enfermo mi cuerpo.
o Sublimación: Ni modo no hago ni resuelvo nada porque así
quiere mi Dios que pase.
o Transferencias psicológicas: Si me regañan yo busco a
quien hacerle lo mismo.
o Proyección: Invariablemente criticando a todo aquel que no
piense como yo.

10. Todas las personas
vemos la vida a través de diferentes
ventanas y percibimos al resto de la
gente de acuerdo a nuestras
experiencias personales y nos
formamos
PARADIGMAS

11. El proceso de realización y la creación de nuevos
paradigmas se puede dar en cuatro partes:
VER QUERER
LOGROS
HACER PODER

12. Algunas sugerencias para mejorar tu A.M.P.
o Haz lo que piensas.
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra
totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo
mismo.
o Aprende a ver el lado positivo de las cosas.
Debes aprender que en la vida no todos los
momentos son buenos, hay algunos peores que otros
e incluso algunos son indeseables. La clave esta en
aceptar los hechos que son irremediables sin ningún
tipo de frustración o enojo desmedido.

13. o Evita las comparaciones.
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno
mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de
cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son
muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La
frustración y la envidia son malos consejeros.
o Vive el presente.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el
futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de
pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no
te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la
vida.

14. o Olvídate de los detalles.
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la
desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre
pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que
la hacen encantadora y única.
o Presta atención a los demás.
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones
que tienes por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en
los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a
sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros
pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa
es tan grave.

15. o Sé tolerante.
Las acciones siempre serán más efectivas.
o La ira, o cualquier otro sentimiento negativo,
bloquean la manera correcta de razonar, cubre la
inteligencia, y por lo tanto no nos permite actuar
correctamente.

16. Tres tipos de inteligencia:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTELIGENCIA INTELIGENCIA
PRACTICA RACIONAL

17. Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas
todo lo demás, cada situación es una elección:
o Tú eliges como reaccionas ante
cada situación.
o Tú eliges como la gente afectará
tu estado de ánimo.
o Tú eliges estar de buen humor o
mal humor.

18. “TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".

19. La salud mental y
física son dos
grandes
recompensas de la
actitud mental
positiva que nos
lleva directo a la
felicidad

20. La vida es cambio
Si usted no cambia,
no está alineado con la vida.
Si está constantemente aprendiendo,
ampliando su visión, asimilando nuevos
puntos de vista y experimentando
nuevos desafíos, entonces :
ESTARÁ REALMENTE VIVO!!!

21. El miedo al cambio siempre
acecha: prestemos atención a
los pensamientos
constructivos y positivos, no a
los negativos !

22. Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará
alcanzar sus metas.
El desarrollo de una
actitud mental
positiva es
fundamental para
alcanzar el
ÉXITO

23. http://marlaruiz.wordpress.com