SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 23
Actitud Mental Positiva.
        (A.M.P.)
Al pensar en salud lo primero
 que se viene a la mente es la
    ausencia de enfermedad

Por lo que salud es para muchos
 simplemente no estar enfermo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS),
define a la salud como:


     “Un estado de completo
     bienestar físico, mental y
   social y no solo la ausencia de
      una enfermedad física”.
Estar sano se trata
  de aprovechar la
vida al máximo y de
   manera activa.
Una misma vida con dos presentaciones:

 Actitud Mental Positiva   Actitud Mental Negativa
La diferencia entre el éxito y el fracaso no es
más que:
  o La postura que asumimos frente a las
  situaciones que la vida nos presenta.

  o La capacidad de autoestima que
  tengamos.

  o Y la forma como nos relacionemos
  positivamente con los demás....
Factores que afectan a la correcta toma de
decisiones:
                     o Culpas
                     o Miedos
                     o Autocrítica
                     o Rencores

                       “ Mi criterio es lo único
                                válido ”

                      “Todos los demás están
                     mal y no pienso cambiar mi
                      manera de pensar ni de
                               actuar ”
Pero el problema mas grave en las relaciones de
cualquier tipo se da en como subjetivamente
interpretamos una realidad pues con facilidad:
                        o Distorsionamos situaciones

                        o Agregamos hechos no
                        comprobados ( suposiciones, alguien
                        me lo contó, así me lo imaginé, etc. )

                        o Chantajeamos

                        o Utilizamos mentiras, etc.

                        o Creamos o nos unimos a grupos
                        que no pongan en duda o critiquen
                        nuestro actuar o bien nos ayuden a
                        reafirmar nuestras conductas aunque
                        no sean las correctas.
Todo lo anterior nos puede llevar a diferentes
estados emocionales tales como:
  o Neurosis

  o Apatía

  o Somatización: Enfermo mi cuerpo.

  o Sublimación: Ni modo no hago ni resuelvo nada porque así
  quiere mi Dios que pase.

  o Transferencias psicológicas: Si me regañan yo busco a
  quien hacerle lo mismo.

  o Proyección: Invariablemente criticando a todo aquel que no
  piense como yo.
Todas las personas
vemos la vida a través de diferentes
ventanas y percibimos al resto de la
   gente de acuerdo a nuestras
  experiencias personales y nos
            formamos
          PARADIGMAS
El proceso de realización y la creación de nuevos
paradigmas se puede dar en cuatro partes:



             VER        QUERER


               LOGROS

            HACER        PODER
Algunas sugerencias para mejorar tu A.M.P.

 o Haz lo que piensas.
 Si piensas una cosa y terminas haciendo otra
 totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo
 mismo.

 o Aprende a ver el lado positivo de las cosas.
 Debes aprender que en la vida no todos los
 momentos son buenos, hay algunos peores que otros
 e incluso algunos son indeseables. La clave esta en
 aceptar los hechos que son irremediables sin ningún
 tipo de frustración o enojo desmedido.
o Evita las comparaciones.
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno
mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de
cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son
muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La
frustración y la envidia son malos consejeros.

o Vive el presente.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el
futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de
pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no
te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la
vida.
o Olvídate de los detalles.
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la
desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre
pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que
la hacen encantadora y única.
o Presta atención a los demás.
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones
que tienes por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en
los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a
sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros
pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa
es tan grave.
o Sé tolerante.
Las acciones siempre serán más efectivas.
o La ira, o cualquier otro sentimiento negativo,
bloquean la manera correcta de razonar, cubre la
inteligencia, y por lo tanto no nos permite actuar
correctamente.
Tres tipos de inteligencia:
           INTELIGENCIA EMOCIONAL




   INTELIGENCIA              INTELIGENCIA
     PRACTICA                  RACIONAL
Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas
todo lo demás, cada situación es una elección:

  o Tú eliges como reaccionas ante
  cada situación.

  o Tú eliges como la gente afectará
  tu estado de ánimo.

  o Tú eliges estar de buen humor o
  mal humor.
“TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".
La salud mental y
    física son dos
        grandes
recompensas de la
   actitud mental
 positiva que nos
 lleva directo a la
       felicidad
La vida es cambio
       Si usted no cambia,
    no está alineado con la vida.

Si está constantemente aprendiendo,
ampliando su visión, asimilando nuevos
   puntos de vista y experimentando
      nuevos desafíos, entonces :

  ESTARÁ REALMENTE VIVO!!!
El miedo al cambio siempre
acecha: prestemos atención a
      los pensamientos
constructivos y positivos, no a
        los negativos !
Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará
alcanzar sus metas.


                         El desarrollo de una
                           actitud mental
                             positiva es
                          fundamental para
                             alcanzar el

                             ÉXITO
http://marlaruiz.wordpress.com

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

18. trabajo en equipo
18. trabajo en equipo18. trabajo en equipo
18. trabajo en equipoChepe Jrmr
 
Actitud positiva teleconferencia 21052010
Actitud positiva teleconferencia 21052010Actitud positiva teleconferencia 21052010
Actitud positiva teleconferencia 21052010Ruth Vargas Gonzales
 
Como fortalecer mi actitud positiva
Como fortalecer mi actitud positivaComo fortalecer mi actitud positiva
Como fortalecer mi actitud positivaJesus Eduardo
 
Mandamientos para una actitud mental positiva
Mandamientos para una actitud mental positivaMandamientos para una actitud mental positiva
Mandamientos para una actitud mental positivaxuffra
 
10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
10 Mandamientos de la Actitud Mental PositivaJuan Carlos Fernandez
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positivaselvinavila
 
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exito
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exitoLa actitud-mental-positiva-como-parte-del-exito
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exitoEnzo Fusco
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positivaDianaDC1019
 
Los pensamientos ppt
Los pensamientos pptLos pensamientos ppt
Los pensamientos pptvalfuentes5
 
El poder de tus pensamientos
El poder de tus pensamientosEl poder de tus pensamientos
El poder de tus pensamientosNydia Barreiro
 
Proyecto de vida jayna n
Proyecto de vida  jayna nProyecto de vida  jayna n
Proyecto de vida jayna nisaacjayna
 
El poder de la mente y el pensamiento
El poder de la mente y el pensamientoEl poder de la mente y el pensamiento
El poder de la mente y el pensamientoEuler Ruiz
 
Pensar Bien, Actuar Bien, Vivir Mejor
Pensar Bien, Actuar Bien,  Vivir MejorPensar Bien, Actuar Bien,  Vivir Mejor
Pensar Bien, Actuar Bien, Vivir MejorKendra Rivera
 
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu InteriorTaller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu InteriorJuan Carlos Fernandez
 

La actualidad más candente (20)

18. trabajo en equipo
18. trabajo en equipo18. trabajo en equipo
18. trabajo en equipo
 
Actitud positiva teleconferencia 21052010
Actitud positiva teleconferencia 21052010Actitud positiva teleconferencia 21052010
Actitud positiva teleconferencia 21052010
 
Como fortalecer mi actitud positiva
Como fortalecer mi actitud positivaComo fortalecer mi actitud positiva
Como fortalecer mi actitud positiva
 
Mandamientos para una actitud mental positiva
Mandamientos para una actitud mental positivaMandamientos para una actitud mental positiva
Mandamientos para una actitud mental positiva
 
10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
10 Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positiva
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positiva
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positiva
 
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exito
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exitoLa actitud-mental-positiva-como-parte-del-exito
La actitud-mental-positiva-como-parte-del-exito
 
Actitud motivacion - liderazgo
Actitud   motivacion - liderazgoActitud   motivacion - liderazgo
Actitud motivacion - liderazgo
 
Actitud
ActitudActitud
Actitud
 
Pensamiento positivo
Pensamiento positivoPensamiento positivo
Pensamiento positivo
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positiva
 
Los pensamientos ppt
Los pensamientos pptLos pensamientos ppt
Los pensamientos ppt
 
El poder de tus pensamientos
El poder de tus pensamientosEl poder de tus pensamientos
El poder de tus pensamientos
 
Proyecto de vida jayna n
Proyecto de vida  jayna nProyecto de vida  jayna n
Proyecto de vida jayna n
 
El poder de la mente y el pensamiento
El poder de la mente y el pensamientoEl poder de la mente y el pensamiento
El poder de la mente y el pensamiento
 
Pensar Bien, Actuar Bien, Vivir Mejor
Pensar Bien, Actuar Bien,  Vivir MejorPensar Bien, Actuar Bien,  Vivir Mejor
Pensar Bien, Actuar Bien, Vivir Mejor
 
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu InteriorTaller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior
Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior
 
Actitud positiva
Actitud positivaActitud positiva
Actitud positiva
 

Destacado

Tema 2 psicologia de 2012
Tema 2 psicologia de 2012Tema 2 psicologia de 2012
Tema 2 psicologia de 2012oscarmedina61
 
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morirChepe Jrmr
 
Actitudes frente a las adversidades
Actitudes frente a las adversidades Actitudes frente a las adversidades
Actitudes frente a las adversidades ESPEJO 25
 
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...Máster Coach YLICH TARAZONA
 
Actitudes En El Trabajo
Actitudes En El TrabajoActitudes En El Trabajo
Actitudes En El Trabajohbussenius
 

Destacado (9)

Tema 2 psicologia de 2012
Tema 2 psicologia de 2012Tema 2 psicologia de 2012
Tema 2 psicologia de 2012
 
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir
13. no pedimos nacer, no sabemos vivir, no queremos morir
 
Actitud mental positiva
Actitud mental positivaActitud mental positiva
Actitud mental positiva
 
Actitudes frente a las adversidades
Actitudes frente a las adversidades Actitudes frente a las adversidades
Actitudes frente a las adversidades
 
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA Un camino hacia el éxito NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT ...
 
Que es salud mental?
Que es salud mental?Que es salud mental?
Que es salud mental?
 
La actitud positiva en el trabajo
La actitud positiva en el trabajoLa actitud positiva en el trabajo
La actitud positiva en el trabajo
 
Presentacion actitud
Presentacion actitudPresentacion actitud
Presentacion actitud
 
Actitudes En El Trabajo
Actitudes En El TrabajoActitudes En El Trabajo
Actitudes En El Trabajo
 

Similar a 6. amp actitud mental positiva

Actitid mental positiva
Actitid mental positivaActitid mental positiva
Actitid mental positivaLuis Hernandez
 
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdf
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdfmanejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdf
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdfmarisol martinez castillo
 
10 pautas para eliminar nuestra basura emocional
10 pautas para eliminar nuestra basura emocional10 pautas para eliminar nuestra basura emocional
10 pautas para eliminar nuestra basura emocionalMAXTERJIMRA
 
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍA
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍATALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍA
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍASebastianpolo
 
Mis pensamientos deciden lo que soy
Mis pensamientos deciden lo que soy Mis pensamientos deciden lo que soy
Mis pensamientos deciden lo que soy Ofelia Velásquez
 
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOYMIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOYfilhaairam12
 
Actitudes positivas
Actitudes positivasActitudes positivas
Actitudes positivashpazosr1
 
El potencial del pensamiento positivo[1]
El potencial del pensamiento positivo[1]El potencial del pensamiento positivo[1]
El potencial del pensamiento positivo[1]MANUEL Torres Albornoz
 
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positiva
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positivaEL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positiva
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positivaoctavioemociones
 
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.lauralopez1997
 
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)JOSE LUIS
 

Similar a 6. amp actitud mental positiva (20)

Actitid mental positiva
Actitid mental positivaActitid mental positiva
Actitid mental positiva
 
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdf
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdfmanejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdf
manejo-de-las-emociones-1222196943220947-9.pdf
 
10 pautas para eliminar nuestra basura emocional
10 pautas para eliminar nuestra basura emocional10 pautas para eliminar nuestra basura emocional
10 pautas para eliminar nuestra basura emocional
 
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍA
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍATALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍA
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍA
 
Foda
FodaFoda
Foda
 
Emociones toxicas
Emociones toxicasEmociones toxicas
Emociones toxicas
 
Mis pensamientos deciden lo que soy
Mis pensamientos deciden lo que soy Mis pensamientos deciden lo que soy
Mis pensamientos deciden lo que soy
 
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOYMIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
 
Actitudes positivas
Actitudes positivasActitudes positivas
Actitudes positivas
 
Potencial del pensamiento positivo
Potencial del pensamiento positivoPotencial del pensamiento positivo
Potencial del pensamiento positivo
 
Autoestima
AutoestimaAutoestima
Autoestima
 
El potencial del pensamiento positivo[1]
El potencial del pensamiento positivo[1]El potencial del pensamiento positivo[1]
El potencial del pensamiento positivo[1]
 
Actitud
ActitudActitud
Actitud
 
Modulo 2
Modulo 2Modulo 2
Modulo 2
 
El camino a la libertad
El camino a la libertadEl camino a la libertad
El camino a la libertad
 
Foda cobeña-lucía..
Foda cobeña-lucía..Foda cobeña-lucía..
Foda cobeña-lucía..
 
Autoestima
AutoestimaAutoestima
Autoestima
 
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positiva
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positivaEL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positiva
EL LENGUAJE CORPORAL. Proyectar una imagen positiva
 
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.
TALLER ESPECIAL DE AUTOCONTROL Y TOLERANCIA No. 01.
 
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)
Solución de problemas (aplicados a la recuperación de las drogodependencias)
 

Más de Chepe Jrmr

17. se solicitan mujeres de éxito
17. se solicitan mujeres de éxito17. se solicitan mujeres de éxito
17. se solicitan mujeres de éxitoChepe Jrmr
 
16. sabes cuanto vas a durar
16. sabes cuanto vas a durar16. sabes cuanto vas a durar
16. sabes cuanto vas a durarChepe Jrmr
 
15. reto de la mujer en la administración pública
15. reto de la  mujer en la administración pública15. reto de la  mujer en la administración pública
15. reto de la mujer en la administración públicaChepe Jrmr
 
14. planeación de vida y carrera
14. planeación de vida y carrera14. planeación de vida y carrera
14. planeación de vida y carreraChepe Jrmr
 
12. miedo a envejecer
12. miedo a envejecer12. miedo a envejecer
12. miedo a envejecerChepe Jrmr
 
11. los valores en la administración pública
11. los valores en la administración pública11. los valores en la administración pública
11. los valores en la administración públicaChepe Jrmr
 
10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno
10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno
10. los conflictos internos y la repercución en tu entornoChepe Jrmr
 
9. lo que nunca barrí
9. lo que nunca barrí9. lo que nunca barrí
9. lo que nunca barríChepe Jrmr
 
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlosChepe Jrmr
 
7. la vida es para vivirla
7. la vida es para vivirla7. la vida es para vivirla
7. la vida es para vivirlaChepe Jrmr
 
5. la felicidad no es de otra galaxia
5. la felicidad no es de otra galaxia5. la felicidad no es de otra galaxia
5. la felicidad no es de otra galaxiaChepe Jrmr
 
4. de oruga a mariposa
4. de oruga a mariposa4. de oruga a mariposa
4. de oruga a mariposaChepe Jrmr
 
3. calidad profesional
3. calidad profesional3. calidad profesional
3. calidad profesionalChepe Jrmr
 
2. calidad de vida una desición personal
2. calidad de vida   una desición personal2. calidad de vida   una desición personal
2. calidad de vida una desición personalChepe Jrmr
 
1. síndrome de burnout
1. síndrome de burnout1. síndrome de burnout
1. síndrome de burnoutChepe Jrmr
 

Más de Chepe Jrmr (15)

17. se solicitan mujeres de éxito
17. se solicitan mujeres de éxito17. se solicitan mujeres de éxito
17. se solicitan mujeres de éxito
 
16. sabes cuanto vas a durar
16. sabes cuanto vas a durar16. sabes cuanto vas a durar
16. sabes cuanto vas a durar
 
15. reto de la mujer en la administración pública
15. reto de la  mujer en la administración pública15. reto de la  mujer en la administración pública
15. reto de la mujer en la administración pública
 
14. planeación de vida y carrera
14. planeación de vida y carrera14. planeación de vida y carrera
14. planeación de vida y carrera
 
12. miedo a envejecer
12. miedo a envejecer12. miedo a envejecer
12. miedo a envejecer
 
11. los valores en la administración pública
11. los valores en la administración pública11. los valores en la administración pública
11. los valores en la administración pública
 
10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno
10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno
10. los conflictos internos y la repercución en tu entorno
 
9. lo que nunca barrí
9. lo que nunca barrí9. lo que nunca barrí
9. lo que nunca barrí
 
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos
8. la vida nos proporciona obstáculos y nosotros la forma de superarlos
 
7. la vida es para vivirla
7. la vida es para vivirla7. la vida es para vivirla
7. la vida es para vivirla
 
5. la felicidad no es de otra galaxia
5. la felicidad no es de otra galaxia5. la felicidad no es de otra galaxia
5. la felicidad no es de otra galaxia
 
4. de oruga a mariposa
4. de oruga a mariposa4. de oruga a mariposa
4. de oruga a mariposa
 
3. calidad profesional
3. calidad profesional3. calidad profesional
3. calidad profesional
 
2. calidad de vida una desición personal
2. calidad de vida   una desición personal2. calidad de vida   una desición personal
2. calidad de vida una desición personal
 
1. síndrome de burnout
1. síndrome de burnout1. síndrome de burnout
1. síndrome de burnout
 

6. amp actitud mental positiva

  • 2. Al pensar en salud lo primero que se viene a la mente es la ausencia de enfermedad Por lo que salud es para muchos simplemente no estar enfermo.
  • 3. La Organización Mundial de la Salud (OMS), define a la salud como: “Un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de una enfermedad física”.
  • 4. Estar sano se trata de aprovechar la vida al máximo y de manera activa.
  • 5. Una misma vida con dos presentaciones: Actitud Mental Positiva Actitud Mental Negativa
  • 6. La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que: o La postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta. o La capacidad de autoestima que tengamos. o Y la forma como nos relacionemos positivamente con los demás....
  • 7. Factores que afectan a la correcta toma de decisiones: o Culpas o Miedos o Autocrítica o Rencores “ Mi criterio es lo único válido ” “Todos los demás están mal y no pienso cambiar mi manera de pensar ni de actuar ”
  • 8. Pero el problema mas grave en las relaciones de cualquier tipo se da en como subjetivamente interpretamos una realidad pues con facilidad: o Distorsionamos situaciones o Agregamos hechos no comprobados ( suposiciones, alguien me lo contó, así me lo imaginé, etc. ) o Chantajeamos o Utilizamos mentiras, etc. o Creamos o nos unimos a grupos que no pongan en duda o critiquen nuestro actuar o bien nos ayuden a reafirmar nuestras conductas aunque no sean las correctas.
  • 9. Todo lo anterior nos puede llevar a diferentes estados emocionales tales como: o Neurosis o Apatía o Somatización: Enfermo mi cuerpo. o Sublimación: Ni modo no hago ni resuelvo nada porque así quiere mi Dios que pase. o Transferencias psicológicas: Si me regañan yo busco a quien hacerle lo mismo. o Proyección: Invariablemente criticando a todo aquel que no piense como yo.
  • 10. Todas las personas vemos la vida a través de diferentes ventanas y percibimos al resto de la gente de acuerdo a nuestras experiencias personales y nos formamos PARADIGMAS
  • 11. El proceso de realización y la creación de nuevos paradigmas se puede dar en cuatro partes: VER QUERER LOGROS HACER PODER
  • 12. Algunas sugerencias para mejorar tu A.M.P. o Haz lo que piensas. Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. o Aprende a ver el lado positivo de las cosas. Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.
  • 13. o Evita las comparaciones. Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia son malos consejeros. o Vive el presente. Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida.
  • 14. o Olvídate de los detalles. La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. o Presta atención a los demás. Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienes por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.
  • 15. o Sé tolerante. Las acciones siempre serán más efectivas. o La ira, o cualquier otro sentimiento negativo, bloquean la manera correcta de razonar, cubre la inteligencia, y por lo tanto no nos permite actuar correctamente.
  • 16. Tres tipos de inteligencia: INTELIGENCIA EMOCIONAL INTELIGENCIA INTELIGENCIA PRACTICA RACIONAL
  • 17. Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección: o Tú eliges como reaccionas ante cada situación. o Tú eliges como la gente afectará tu estado de ánimo. o Tú eliges estar de buen humor o mal humor.
  • 18. “TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".
  • 19. La salud mental y física son dos grandes recompensas de la actitud mental positiva que nos lleva directo a la felicidad
  • 20. La vida es cambio Si usted no cambia, no está alineado con la vida. Si está constantemente aprendiendo, ampliando su visión, asimilando nuevos puntos de vista y experimentando nuevos desafíos, entonces : ESTARÁ REALMENTE VIVO!!!
  • 21. El miedo al cambio siempre acecha: prestemos atención a los pensamientos constructivos y positivos, no a los negativos !
  • 22. Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas. El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el ÉXITO