El documento habla sobre simplificar la vida eliminando actividades innecesarias para enfocarse en lo que realmente importa y así preservar la felicidad. También menciona que cuidar el cuerpo a través de dormir bien, comer saludable y hacer ejercicio regularmente beneficia tanto la salud mental como física. Finalmente, recomienda expresar gratitud por las cosas maravillosas de la vida como la gente, la naturaleza y las pequeñas cosas que nos da cada día.

2. 4. Simplifica. Por lo general, estamos demasiado ocupados tratando de comprimir mas y mas actividades en menos y menos tiempo. ¿son verdaderamente necesarias? ¿no hay otra manera de organizarte? ¿que están aportando todas estas actividades a tu trabajo? ¿a tu vida? La cantidad influencia la calidad y cuando nos forzamos a a hacer demasiado, estamos arriesgando entre otras cosas nuestra felicidad. 5. Recuerda la conexión mente-cuerpo. Lo que hacemos—o no hacemos—-con nuestros cuerpo se influencia la mente. Dormir adecuadamente, cuidar la comida y hacer ejercicio regularmente, conducen no solamente a la salud mental sino también a la física. 6. Expresa agradecimiento, siempre que sea posible. Nosotros con demasiada frecuencia nos tomamos la vida como si nos merecemos todo. Aprende a apreciar y saborear las cosas maravillosas que te da la vida, desde la gente a la comida, desde la naturaleza a una sonrisa. ¡¡¡¡BONITA SEMANA DISFRUTALA AL MAXIMO!!! MARILETY