La calidad de vida se define como un equilibrio de variables que promueven el bienestar físico, mental y social, destacando la importancia de vivir mejor en lugar de vivir más. Se ofrecen consejos prácticos para mejorar la calidad de vida, como disfrutar de la vida, conocerse a uno mismo, compartir tiempo con seres queridos, expresar sentimientos, perdonar, hacer buenas acciones, mantener una actitud positiva y cuidar de la salud. El documento enfatiza que mejorar la calidad de vida es posible al adoptar actitudes y hábitos que fomenten el bienestar personal.

1. CAMPAÑA EDUCATIVA PARA
PROMOVER LA CALIDAD DE
VIDA DE LAS PERSONAS
Pedagogía Humana
Curso Virtual
SENA SofíaPlus

2.  La calidad de vida es el resultado de una combinación
perfecta de diferentes variables que promueven el bienestar.
Es un concepto que integra el bienestar físico, mental y
social de cada persona y de cada grupo social.
 Calidad de vida no es vivir más, es vivir mejor, y esto es lo
que se debe lograr todos los días. Por lo tanto, para mejorar
la forma en la que vives, sin duda que debes prestarle
atención a tu estado de ánimo. ¡No lo dudes!
 Si logras sentirte mejor contigo mismo, tu vida será más
saludable. Los hechos te lo demostrarán, ¡compruébalo,
siguiendo estos consejos!

3. 1.- Disfruta de tu vida. Aprende cosas nuevas, escucha
buena música, diviértete. Aprovecha de los momentos y
situaciones que se aprecian cada día, viviendo al máximo. Si
no lo haces hoy, ¿cuándo?

4. 2.- Conócete a ti mismo. Decide qué es lo que te hace feliz y
asegúrate de reflexionar sobre los momentos de cada día, por
mínimos que parezcan. Si te enfocas en los buenos momentos,
te sentirás mucho mejor y más feliz. ¡No tengas dudas!

5. 3.- Aprovecha del tiempo con las personas que quieres.
Es gratificante y sumamente saludable que disfrutes tu vida
con ellos !Compruébalo¡

6. 4.- Expresa tus sentimientos. Descubre tus temores y
ansiedades, las sensaciones que pueden ayudar a sentirte
bien. Sé sincero contigo mismo y con los demás, te sentirás
mejor.

7. 5.- Olvídate de viejos rencores. Fomenta la importancia de
escuchar al otro, comprender y perdonar. Verás que podrás
controlar mejor las situaciones, sintiéndote mejor contigo
mismo. ¡No te niegues esa posibilidad, hazlo por tu bien!

8. 6.- Sé solidario y haz algo bueno por alguien hoy. Las
buenas acciones potencian tu energía, aumentan tu felicidad,
tu satisfacción, tu autoestima, tu salud en general y tu estado
de ánimo. Ayudando a los demás, te ayudarás a ti mismo.

9. 7.- Mantén una actitud positiva ante la vida. Si deseas lo
mejor para ti y para los que te rodean, debes actuar en
consecuencia. Sé positivo y verás los resultados. ¡Siempre
hay posibilidades de ser feliz, sólo debes estar atento a las
señales!

10. 8.- Cuídate. Cuida tu cuerpo y tu mente, con las
actividades que prefieras. Ese es tu tesoro, y debes
cuidarlo como tal.

11. Si tienes en cuenta que la naturaleza es pasiva, los seres
humanos no lo somos; este es un buen momento para que te
sientas activo, y que tú mismo colabores para sentirte mejor.
Si tomas conciencia de todas las opciones que posees y de
las alternativas para ser feliz que la vida te presenta, podrás
mejorar tu calidad de vida, fácilmente.
¡Confía en ti mismo!

12. Autor:
José Yvanosky Vázquez Chacón
Aprendiz AVA
Curso: Pedagogía Humana
Septiembre 2013