es una reflexión acerca de como perdonar

2. La palabra perdonar proviene
de latín per y donare. Per
significa “con insistencia,
muchas veces”; y donare
significa “donar, dar».
Entonces, perdonar equivale
a decir “dar
insistentemente”.

3. El perdonar tiene una
relación íntima con el dar
y, para nuestra sorpresa,
los principales beneficiarios
de ese regalo somos
nosotros mismos ¿A qué nos
referimos con esto?

4. Perdonar: un regalo que nos hacemos a
nosotros mismos
Para comprender cómo nos beneficia perdonar
a los demás, podemos partir de esta premisa:
lo que no doy, me lo niego a mí mismo.
Es decir que cuando decidimos justificar el
estar resentidos con los demás o con la vida,
por elección propia decidimos renunciar a
nuestra paz interior. Si nos damos cuenta de
esta incoherencia podremos cuestionarnos si
algún argumento justifica nuestro propio
malestar.

5. El perdonar es la elección más
amorosa que podemos tomar
para con nosotros mismos y con
las futuras generaciones. Desde
una conciencia de unidad
sabemos que no estamos
separados de los demás y el faro
de luz que encendemos estará
disponible para quien elija
seguir ese camino.

6. “El perdón es la fragancia que
la violeta deja en el talón que
la ha pisado”
Mark Twain

7. El perdón es una fuente de
energía positiva, sanadora,
creadora. Es el medio que Dios
nos ha dejado para volver a una
vida plena y disfrutarla.
Perdonar es el regalo más
grande que podemos dar y
que debemos darnos.

8. El perdón es una decisión
consciente en la que me libero y
libero a los demás de
culpabilidades. Es el amor en
acción y a través de él, se
deshace el error (los juicios) en
la mente, para que la coherencia
emocional y la paz se
restablezcan en nuestras vidas.

9. ¿Qué nos impide perdonar?
Los juicios y el resentimiento

10. Creer que mis juicios son verdad me posiciona en el
rol del malvado o de la víctima
Ambos son igual de dañinos y, en realidad, muchas
veces los dos se convierten en víctimas, porque uno
se vuelve el verdugo del otro y viceversa.
En ambos posicionamientos se emiten juicios que
proyectan la responsabilidad afuera generando
resentimiento y deseos de venganza. Esto hace que
las personas se desconecten de sí mismas y de su
entorno. Además, acumular resentimiento afecta
nuestra salud y capacidad de dar amor genuino,
repercutiendo directamente en nuestras relaciones.

11. El perdón en tus relaciones: Poner en paz tu
corazón
Perdonar no significa estar de acuerdo con lo
que sucedió. Tienes derecho a estar enojado, pero
eres tú quien elige si renuncias a tu paz interior. Es
más fácil acceder al perdón cuando reconoces que
quieres y mereces estar en paz.

12. Es preciso tomar conciencia de que somos
observadores de lo que llamamos “nuestra realidad”
y, como tales, tenemos la capacidad de decidir
cómo queremos vivir nuestras experiencias. En
consecuencia, las decisiones que tomemos
cambiarán nuestra realidad.

13. “Tú eres yo y yo soy tú. No es evidente
que nosotros ‘inter-somos’.
Tú cultivas la flor en ti mismo, para que
así yo sea hermoso. Yo transformo los
desperdicios que hay en mí, para que así
tú no tengas que sufrir.”Thich Nhat Hanh

14. Perdonarse a uno mismo
El que no puede perdonar es porque así de implacable es consigo
mismo: tampoco puede perdonarse. Alberga sentimientos negativos hacia sí mismo
y una culpabilidad que ve reflejada en su entorno.
Entonces, cabría preguntarse: ¿qué estoy haciendo y
para vivir esta situación? ¿Qué estoy proyectando en mi vida?
Solo si reconozco de qué manera contribuyo a un conflicto podré tomar otra
decisión. Por ejemplo, si “me faltan al respeto”, puedo preguntarme:
¿Yo falto el respeto a los demás? ¿Cómo me falto el respeto a mi mismo/a? ¿Para
qué me falto al respeto a través de esta persona?
Es preciso comenzar a asumir que mis experiencias reflejan mi condición
interna y, por lo tanto, mis relaciones reflejarán el grado de coherencia o
incoherencia con el que vivo yo.

15. “Si cambias la forma en que
miras las cosas, las cosas
que miras cambian”
Wayne Dyer

16. El perdón es la acción de elegir ver las cosas de otra
manera para estar en paz. Es una experiencia
liberadora que nos lleva a comprender que el mayor
beneficiario es uno mismo. Si ante una dificultad
reemplazamos el concepto de culpabilidad por
responsabilidad, tenemos la oportunidad de elegir
nuevamente.
La paz interior es el resultado de llegar a una
comprensión que nos permite ver las cosas de tal
manera que desaparece el juicio, dando paso al
perdón.

17. El perdón es un tema fundamental en el amor,
tanto así que “el que es incapaz de perdonar es
incapaz de amar” indicaría Martin Luther King.
El perdón es una manifestación del amor,
Reinhold Niebuhr mencionaría incluso que “el
perdón es la forma definitiva del amor”.

18. “Perdonar es el valor de los valientes.
Solamente aquel que es bastante fuerte
para perdonar una ofensa, sabe amar”
decía Gandhi .

19. Cuando se ama
es cuando más
deberíamos
perdonarnos y
pareciera que es
donde menos lo
hacemos al ver a
personas que
viven con rencor
en lugar de
reconciliación.

20. “Perdonar no es
olvidar, es recordar sin
dolor, sin amargura, sin
la herida abierta;
perdonar es recordar
sin andar cargando
eso, sin respirar por la
herida, entonces te
darás cuenta que has
perdonado”.

21. “Hay dos formas de actuar cuando a
alguien lo muerde una serpiente de
cascabel: una, perseguirla y matarla
debido a la rabia, el miedo o la
venganza; o tratar de sacar
rápidamente el veneno del cuerpo”.
“Si hacemos lo último, lo más
probable es que sobrevivamos, pero si
decidimos hacer lo primero, es posible
que no vivamos para terminar la
tarea”.

22. Al igual que el veneno ponzoñoso,
debemos actuar rápidamente para
disminuir las discusiones, eliminar
las burlas, evitar la crítica y disipar el
resentimiento y la ira. No podemos
darnos el lujo de cavilar
en esos sentimientos
peligrosos, ni siquiera
un día.

23. El Papa ha subrayado que “el perdón de Dios no conoce
límites; va más allá de nuestra imaginación y alcanza a
quien reconoce, en el íntimo del corazón, haberse
equivocado y quiere volver a Él”. Dios, ha añadido, mira
el corazón que pide ser perdonado.