Es importante que en todos los centros de trabajo se designe uno o más trabajadores para formarlos en primeros auxilios y que conozcan una serie de pautas o maniobras sobre qué hacer o qué no hacer ante situaciones de emergencia y hasta la llegada de personal sanitario especializado que pueda hacerse cargo de un accidentado o enfermo repentino. Asimismo, el artículo 20 de la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales indica la obligación de analizar las posibles situaciones de emergencia y de tomar las medidas necesarias en materia de primeros auxilios. En concreto obliga a: Designación del personal en primeros auxilios. Formación del personal designado. Organizar las relaciones necesarias con servicios externos. PRIMEROS AUXILIOS Primeros auxilios: Definición, objetivos y consejos generales Fase de actuación: PAS Valoración del accidentado Soporte Vital Básico (SVB) y Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP Básica) Protocolo de actuación ante una parada cardiorrespiratoria Posición lateral de seguridad Protocolo de actuación ante una obstrucción de la vía aérea Heridas Hemorragias Amputaciones traumáticas Cuerpos extraños Picaduras y mordeduras Quemaduras

1. ESTUDIANTE:
Cueva Lozano Milagros Nicol.
ESPECIALIDAD:
Educación Física VIl
DOCENTE:
Armas Ávila Santiago Apóstol.
SEMESTRE ACADÉMICO:
CICLO VIl
PORTAFOLIO DEL ESTUDIANTE 2022 - VIl
CHICLAYO, 2022

2. PROPÓSITO
Nuestro propósito es ser estudiantes responsables,
disciplinados, con deseo de aprender, de aplicar los
conocimientos aprendidos en clase, teniendo pensamiento
crítico,reflexivo,analítico y comparativo.
Del mismo modo superarse asimismo, ser profesionales de éxito,
capaces de aportar a la sociedad, tanto desde nuestra posición
como docentes, así como individuos, tener el espíritu
investigador, con amplia capacidad de resolución de problemas,
tanto a nivel profesional, así como de manera cotidiana, y poner
en práctica nuestros valores morales, cívicos y éticos.
Nuestro propósito es evidenciar nuestros logros e incluir
reflexiones con el fin de hacer una retroalimentación de todo lo
que hemos ido aprendiendo desde la primera clase del curso,
plasmar nuestras conclusiones con respecto al desarrollo del
curso y la utilidad del portafolio.
2

3. El objetivo de mi portafolio es dar a conocer mi
aprendizaje dentro del área, despertando en
nosotros el interés por el área, partiendo desde
una investigación acientífica, y así aplicar de
manera correcta mis conocimientos en la
realización de proyectos de investigación.
Otro objetivo de mi portafolio es detallar de
manera precisa mis aprendizajes, el desarrollo de
pensamiento crítico, lograr plasmar de manera
evidente mi conocimiento de los temas que he
llevado durante el ciclo, mis logros, el desarrollo
de nuestras habilidades, mi esfuerzo, sacrificio,
entrega, dedicación, compromiso e interés por
llevar a la acción el área de investigación.
OBJETIVOS

4. Al 2024, la Escuela de Educación
Superior Pedagógica Pública
“Sagrado Corazón de Jesús” es
líder en excelencia educativa de
la formación inicial docente y
continúa. Emprendedores y
humanistas con una sólida
formación en valores, con
responsabilidad social y
ambiental que fomentan la
interculturalidad y la convivencia
armónica; con reconocimiento en
la sociedad por su contribución al
desarrollo sostenible de la región
y el país.
Somos una institución de Educación
Superior Pública acreditada, que
forma profesionales en carreras
pedagógicas y tecnológicas,
orientada hacia la excelencia
educativa, basada en la
investigación, en la responsabilidad
social y ética, para garantizar el
desarrollo humano, la democracia
participativa, la identidad cultural, el
avance de la ciencia y tecnología, la
innovación y el desarrollo sostenible
de la región y el país.
- Respeto.
- Solidaridad.
- Honestidad.
- Responsabilidad.
- Equidad.
- Laboriosidad.
VISIÓN
INSTITUCIONAL
MISIÓN
INSTITUCIONAL
NUESTROS
VALORES

5. REFLEXIONES
y
MAPAS

6. ¿QUÉ APRENDI?
En esta clase la docente aclaro y presento el
curso y explico cómo lo íbamos a desarrollar
durante este medio virtual, en la plataforma de
q10teniamos que realizar una encuesta de
entrada, también hablo sobre los contenidos de
cada clase realizaremos mapas conceptuales y
participemos en los foros.
El primer tema fue sobre la bioquímica en los
alimentos, lo cual me pareció muy interesante ya
que abarca mucho a la especialidad. Es muy
importante sabe este tema, porque me servirá
para realizar mi producto final.
Presentación Y Negociación Del Silabo Y Guía De Aprendizaje
¿COMO LO APRENDI?
Lo entendimos a través de la explicación
del profesor y mostrando el silabo que
desarrollaremos paso a paso durante este
ciclo ,ya que es muy importante porque
contiene los temas a tratar.
¿PARA QUE SIRVE LO APRENDIDO?
Nos sirve para poder tener todo en orden
los trabajos, para poder seguir las
secuencias de las clases, para desarrollar
mis tareas con anticipación y así poder
entregarlas a tiempo correctamente y sin
extraviarme.

7. COMO LO APRENDI?
¿PARA QUE SIRVE LO APRENDIDO?
¿QUÉ APRENDI?
Nociones Básicas De Primeros Auxilios
es muy importante por que nos ayuda en un estado de
emergencia para salvar la vida de las personas que se
encuentran en peligro.
Aprendí a Saber como se puede actuar en situaciones de peligro
como hemorragias, accidentes a la vez nos hace ver como
personas muy valiosas. Comprendí a llevar una buenas
Recomendaciones:
•Tomar precauciones en caso que la victima se encuentre muy
mal es mejor pedir ayuda a los paramédicos
•Tomar los signos vitales nos ayudara a conocer si una persona
se encuentra viva o muerta.
•Cuidar sobre todas las cosas que el paciente se encuentre lejos
del peligro.
Lo aprendí con la explicación del Docente que fue
muy buena, también recurrí a ver video de
YouTube para no tener dudas acerca del tema
explicado, para complementar realicé mi
organizador de acuerdo a los temas tratados y el
foro.
Me sirve para conocer más sobre las medidas de
prevención en primeros auxilios , a poder socorrer a
cualquier persona que se encuentre en peligro. Y
sobre todo en tener calma en cualquier tipo de
situación en donde me pueda encantarar.

9. ¿COMO LO APRENDI?
¿QUÉ APRENDI?
La Técnica De Lavado De Manos
Prestando atención a lo que la profesora decía
guardando silencio para poder entender la clase
virtual, formulando algunas preguntas que hacía mis
compañeros, en poder anotar algunos puntos
importantes de tema, también mediante los ejemplos
que la profesora nos ponía.
¿PARA QUE SIRVE LO APRENDIDO?
Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores
maneras. Ya que Nos permite evitar enfermedades y contagiar
enfermedades Lavarse las manos puede mantenerlo sano y
prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas
de una persona a otra.
siguiente:
•Tocarse los ojos, la nariz o la boca
•Tocar su mascarilla
•Entrar y salir de un lugar público
•Tocar un artículo o una superficie que otras personas podrían
tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las
mesas, las bombas de gasolina, los carritos para las compras,
las pantallas o cajas registradoras electrónicas
Aprendí que debemos prevenir la propagación de
microbios durante la pandemia de COVID-19,
también debemos lavarnos las manos con agua y
jabón por al menos 20 segundos o usar un
desinfectante de manos con al menos un 60 % de
alcohol para limpiarse las manos ANTES Y
DESPUÉS

11. ¿COMO LO APRENDI?
¿QUÉ APRENDI?
Asfixia: Causas Más Frecuentes
La asfixia se presenta cuando alguien no puede respirar porque la
garganta o la tráquea (vía aérea) están bloqueadas con alimento,
un juguete u otros objetos.
Aprendí como actuar de manera rápida como por ejemplo:
• Aflojar la ropa alrededor del cuello y cintura
• Si está inconsciente (aunque respire), colocar dos dedos en la
barbilla y una mano en la frente basculando la cabeza hacia
atrás suavemente; con esta maniobra se libera la garganta
obstruida por la caída de la lengua hacia atrás.
• Abrir la boca y liberar de aquello que la obstruya (vómito,
secreciones, dentadura postiza móvil, etc.).
• Colocar en posición lateral de seguridad a fin de permitir la
salida de sangre o vómito.
 Guardando silencio
 Formando algunas preguntas de lo que no entendía
 Anotando las ideas que la profesora nos decía
 Mirando el silabo que está en la plataforma
¿PARA QUE SIRVE LO APRENDIDO?
Me sirve para actuar de manera rápida cualquier
situación que se encuentre grave ,a tomar una
decisión correcta de como actuar en ese instante
donde aplicar la maniobra de Heimlich, Esta
maniobra consiste en aplicar de manera súbita
presión sobre el abdomen de la víctima.

13. ¿COMO LO APRENDI?
v Guardando silencio
v Formando algunas preguntas
de lo que no entendía
v Anotando las ideas que la
profesora nos decía
v Mirando el silabo que está en
la plataforma
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
¿QUÉ APRENDI?
Ahogamiento
Respiratorias abiertas, Es común que la persona vomite y le
cueste respirar después de la RCP. Simplemente colócala de
costado, con su cara apuntando ligeramente hacia
abajo. Asegúrate de que nada esté bloqueando o cubriendo su
boca y nariz. Esta posición ayudará a mantener sus vías.
Aprendí también que el ahogo tardío ocurre cuando alguien
muere por complicaciones después de una experiencia de ahogo
cercana. Esto puede ocurrir dentro de 1 a 24 horas después del
rescate.
Me sirve para tener en claro lo que debo realizar
como futura docente de educación física, y debo
ver por la salud y bienestar de mis alumnos.

15. ¿COMO LO APRENDI?
v Guardando silencio
v Formando algunas preguntas
de lo que no entendía
v Anotando las ideas que la
profesora nos decía
v Mirando el silabo que está en
la plataforma
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
¿QUÉ APRENDI?
Lesiones Por Causa Del Calor
Me sirve para mi vida diaria y como futura
docente tengo que saber como debo cuidar que
tipo de lesiones ay y así poder enseñar a mis
alumnos lo importante que debemos tener en
cuenta
Prevención de problemas
□ No exponerse a los rayos del sol directamente durante
mucho tiempo, sobre todo si la humedad ambiental es
muy elevada.
□ Utilizar cremas de protección solar elevada cada cierto
tiempo y después de cada baño.
□ No realizar ejercicio físico intenso cuando las condiciones
de calor son desfavorables.
□ No utilizar ropas que impidan la transpiración.
□ Beber agua de forma regular.

17. Lesiones Por Efecto Del Frío
¿COMO LO APRENDI?
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
¿QUÉ APRENDI?
El frío puede causar lesiones locales o generales
- Por efectos generales: hipotermia
- Por efectos locales: congelación
La gravedad con que afecta el frío depende de:
- Factores ambientales (Temperatura, velocidad del
viento, tiempo de exposición, humedad)
- Factores personales (edad de la persona, cantidad
de grasa corporal, aclimatación al frío, cansancio,
nutrición, ingesta de alcohol, etc.
Me sirve para ejercitar mi cuerpo durante la
pandemia ya que el año 2020 y 2021, no se
puede estar saliendo mucho ya sea para hacer
ejercicio y también nos da posibilidad de
ejercitarnos en casa, así informarles a mis padres
e hermanos lo importante que es el ejercicio.
ü Prestando atención a lo que la profesora
decía.
ü guardando silencio para poder entender la
clase virtual.
ü formulando algunas preguntas a la
profesora.
ü Viendo un video.

19. REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR.
¿QUÉ APRENDI?
¿COMO LO APRENDI?
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
Es la detención de la función cardíaca y cese de la respiración.
⚫ Incapacidad de mantener un flujo sanguíneo normal a los
órganos vitales
⚫ El paro cardiorrespiratorio es la máxima emergencia que
puede presentar una persona , en esto no sólo está en juego la
supervivencia sino también la calidad de vida a posterior.
La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica que salva
vidas, útil en muchas emergencias como por ejemplo un ataque
cardíaco o un cuasi ahogamiento, en los que la respiración o los
latidos del corazón de una persona se han detenido
Me sirve como futura docente utilizar esa
herramienta cuando este en prácticas Pre-
profesiones y tengas que realizar videos de
instrucciones a mis alumnos y no tener dificultad de
eso.
• guardando silencio para poder entender la
clase virtual.
• formulando algunas preguntas a la
profesora.
• Viendo un video.
• Leyendo los temas que la profesora nos dejó
en la plataforma q10

21. · ESGUINCES · LUXACIONES · FRACTURAS
¿QUÉ APRENDI? ¿COMO LO APRENDI?
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
luxación.-es el desplazamiento persistente de
una superficie articular fuera de la cavidad o
espacio que la contiene, causando pérdida de
contacto entre los huesos de la articulación (se
conoce como “dislocación”). Es producida por
movimiento.
Esguince.-llamado vulgarmente torcedura
separación momentánea de las superficies
articulares se puede provocar la lesión o ruptura
total o parcial de los ligamentos de las
articulaciones.
v Guardando silencio
v Formando algunas preguntas de lo que no
entendía
v Anotando las ideas que la profesora nos
decía
v Mirando el silabo que está en la plataforma
Me sirve para mi vida diaria y como futura
docente tengo que saber como debo cuidar

24. BOTIQUÍN
¿QUÉ APRENDI? ¿COMO LO APRENDI?
¿PARA QUE SIRVE LO
APRENDIDO?
Debe ser de preferencia una caja con asa transportable
pero fácil de abrir
• Estar ubicado en un lugar visible, seguro, fresco y seco,
que no tenga contacto con la luz del sol y lejos del
alcance de los niños .
• Debe tener instrucciones de primeros auxilios y
teléfonos de emergencia de su zona.
Aprendi que es Elemento destinado a contener los
medicamentos y utensilios indispensables para brindar
los primeros auxilios o para tratar dolencias comunes.
Lo aprendí con la explicación del Docente que fue
muy buena, también recurrí a ver video de YouTube
para no tener dudas acerca del tema explicado, para
complementar realicé mi organizador de acuerdo a
los temas tratados y el foro.
Me sirve para mi vida diaria y como futura docente
tengo que saber como debo cuidar que tipo de
lesiones ay y así poder enseñar a mis alumnos lo
importante que debemos tener en cuenta

26. QUE HE LOGRADO:
Con la realización de este trabajo, he llegado a la
conclusión de que es necesario y de igual forma
importante estar conscientes todos los que formamos parte
de la sociedad, de que la prestación de los primeros
auxilios, es un deber moral básico y que con mucha
frecuencia, el tiempo es determinante a la hora de una
emergencia cuando se tiene que brindar atención a una
víctima de algún tipo de accidente, se hace muy necesario
y urgente más que nunca en la actualidad.
HOLA
CONCLUSIONES FINALES
Es muy importante también tener presente que saber aplicar
correctamente las técnicas de primeros auxilios es
primordial para cualquier caso de accidentes y nunca
debemos olvidar que antes de aplicar cualquiera de las
técnicas