1. Benemérita Universidad Autónoma de
Puebla
Facultad de Cultura Física
LA ACTIVIDAD FISICA EN
LA TERCERA EDAD
José Julián Miranda de la Cruz

2. TERCERA EDAD

3. LOS CAMBIOS DE LA VEJEZ
El corazón y los vasos sanguíneos
El sistema respiratorio

4. El sistema músculo esquelético
Metabolismo

5. EFECTOS BENEFICOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN
LA TERCERA EDAD
Efectos antropométricos y neuromusculares
Efectos metabólicos

6. Efectos psicológicos
Beneficios del entrenamiento de la fuerza
muscular

7. Prevención de las caídas por diferentes
mecanismos

8. CONCLUSIÓN
• Debemos adaptarnos al futuro de nuestra
sociedad y es una evidencia que en el deporte,
la tercera edad asumirá una importancia
relevante. Son muchos los clubs entidades y
gimnasios que ofrecen ya esta posibilidad,
pero somos nosotros los profesionales del
deporte aunque nuestra disciplina ahora
pueda ser otra quienes debemos conocer y
prepararnos para esta realidad cada día mas.