dicha presentación contiene la importancia de llevar una vida saludable para tener un bienestar, no explica como la salud es un factor indispensable para lograr ese bienestar, informa sobre los beneficios psicologicos, sociales y en general.
PPT - Alimentacion saludable y sustentable.pptxJaimeAlvarado78
Más de 800 millones de personas padecen hambre y 1,300 millones experimentan inseguridad alimentaria moderada, mientras que el sobrepeso y la obesidad contribuyen a 4 millones de muertes anuales. Una alimentación saludable y sustentable que proporcione nutrientes adecuados y sea accesible para todos puede ayudar a abordar los problemas de malnutrición y enfermedades relacionadas con la dieta en todo el mundo.
El documento trata sobre la importancia de la salud y la alimentación. Discute tres puntos principales: 1) La salud implica un equilibrio físico, biológico, psíquico y socioemocional y no solo la ausencia de enfermedades. 2) La dieta y alimentación adecuadas son fundamentales para el desarrollo del individuo desde el vientre materno. 3) Cerca de un tercio de la población ecuatoriana son niños, y aunque muchos gozan de buena salud, aún queda trabajo por hacer para
Este documento discute los conceptos de modo de vida, condiciones de vida y estilo de vida como determinantes de la salud. Explica que el modo de vida se refiere a las actividades diarias de las personas y cómo satisfacen sus necesidades, las condiciones de vida son las características del entorno físico y social de una persona, y el estilo de vida son las formas particulares en que una persona integra su modo y condiciones de vida a través de hábitos y comportamientos. También describe cómo estos conceptos operan a niveles macrosocial, grup
Este documento describe los determinantes sociales de la salud y la equidad en salud. Explica que la salud está determinada por factores sociales, económicos y ambientales más que solo factores biológicos o de acceso a servicios médicos. También destaca que las desigualdades sociales generan inequidades en salud, y que para lograr equidad, los recursos y servicios de salud deben distribuirse de acuerdo a las necesidades de las personas.
Este documento describe los determinantes sociales de la salud. Explica que la salud está influenciada por factores sociales, económicos y ambientales más que solo factores biológicos o de estilo de vida. También destaca la importancia de la equidad y los derechos humanos para garantizar que todos tengan acceso a una vida saludable, independientemente de su posición social. Finalmente, identifica varios factores sociales clave como el nivel de ingresos, la educación y el entorno físico que afectan la salud de una población.
El documento define la salud como un estado en el que un ser vivo no tiene lesiones ni enfermedades y puede ejercer sus funciones normalmente. Explica que existen cuatro tipos de salud: física, mental, social y ambiental. Cada tipo de salud depende de factores como el estilo de vida, la alimentación y el entorno. El documento concluye que para tener una salud completa se requiere un balance entre los diferentes aspectos de la salud física, mental, social y ambiental.
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Más de 800 millones de personas padecen hambre y 1,300 millones experimentan inseguridad alimentaria moderada, mientras que el sobrepeso y la obesidad contribuyen a 4 millones de muertes anuales. Una alimentación saludable y sustentable que proporcione nutrientes adecuados y sea accesible para todos puede ayudar a abordar los problemas de malnutrición y enfermedades relacionadas con la dieta en todo el mundo.
El documento trata sobre la importancia de la salud y la alimentación. Discute tres puntos principales: 1) La salud implica un equilibrio físico, biológico, psíquico y socioemocional y no solo la ausencia de enfermedades. 2) La dieta y alimentación adecuadas son fundamentales para el desarrollo del individuo desde el vientre materno. 3) Cerca de un tercio de la población ecuatoriana son niños, y aunque muchos gozan de buena salud, aún queda trabajo por hacer para
Este documento discute los conceptos de modo de vida, condiciones de vida y estilo de vida como determinantes de la salud. Explica que el modo de vida se refiere a las actividades diarias de las personas y cómo satisfacen sus necesidades, las condiciones de vida son las características del entorno físico y social de una persona, y el estilo de vida son las formas particulares en que una persona integra su modo y condiciones de vida a través de hábitos y comportamientos. También describe cómo estos conceptos operan a niveles macrosocial, grup
Este documento describe los determinantes sociales de la salud y la equidad en salud. Explica que la salud está determinada por factores sociales, económicos y ambientales más que solo factores biológicos o de acceso a servicios médicos. También destaca que las desigualdades sociales generan inequidades en salud, y que para lograr equidad, los recursos y servicios de salud deben distribuirse de acuerdo a las necesidades de las personas.
Este documento describe los determinantes sociales de la salud. Explica que la salud está influenciada por factores sociales, económicos y ambientales más que solo factores biológicos o de estilo de vida. También destaca la importancia de la equidad y los derechos humanos para garantizar que todos tengan acceso a una vida saludable, independientemente de su posición social. Finalmente, identifica varios factores sociales clave como el nivel de ingresos, la educación y el entorno físico que afectan la salud de una población.
El documento define la salud como un estado en el que un ser vivo no tiene lesiones ni enfermedades y puede ejercer sus funciones normalmente. Explica que existen cuatro tipos de salud: física, mental, social y ambiental. Cada tipo de salud depende de factores como el estilo de vida, la alimentación y el entorno. El documento concluye que para tener una salud completa se requiere un balance entre los diferentes aspectos de la salud física, mental, social y ambiental.
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El documento describe los aspectos importantes de una alimentación saludable y sustentable, incluyendo que más de 800 millones de personas pasan hambre y que la malnutrición causa problemas de salud y bajos niveles de productividad. Explica que una alimentación sustentable satisface las necesidades actuales sin comprometer las generaciones futuras y promueve los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU. También destaca la importancia de comer alimentos locales, de temporada y poco procesados para mejorar la dieta y reducir el impacto
El documento trata sobre la nutrición y la alimentación. Explica que la nutrición se refiere a los procesos metabólicos mediante los cuales el cuerpo obtiene, utiliza y excreta sustancias nutritivas de los alimentos ingeridos. También describe la pirámide alimenticia, que recomienda las porciones diarias ideales de diferentes grupos de alimentos. Además, analiza trastornos alimenticios como el sobrepeso y diferentes tipos de desnutrición que pueden ocurrir cuando la alimentación no sat
El documento trata sobre los determinantes sociales de la salud. Brevemente: 1) La salud está determinada por factores sociales, económicos y culturales más que solo por factores biológicos o de acceso a servicios de salud. 2) Estos determinantes incluyen el nivel socioeconómico, educación, trabajo, vivienda, redes de apoyo social y estilos de vida. 3) Abordar los determinantes sociales es clave para reducir las inequidades en salud entre grupos sociales.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Explica la definición de una alimentación saludable, la importancia de tener una buena alimentación y las características de una dieta equilibrada. Además, clasifica los alimentos en energéticos, constructores y reguladores. Finalmente, discute los problemas relacionados con una mala alimentación como la obesidad y la influencia negativa que puede tener en la salud.
El documento define los conceptos de salud y salud pública desde diferentes perspectivas a lo largo de la historia. Explica que la salud pública busca promover y proteger la salud de las poblaciones mediante acciones colectivas y de prevención. Sus funciones esenciales incluyen vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, desarrollo de políticas y fortalecimiento de la capacidad institucional del sector salud.
El documento trata sobre la salud y el trabajo. Define la salud de forma integral como un estado de bienestar físico, mental y social. Explica que la promoción de la salud busca que las personas controlen los factores determinantes de su salud para mejorarla. También aborda conceptos como diversidad cultural, prevención de la violencia laboral y riesgos para la salud como el tabaquismo en el ambiente laboral.
Salud Y Enfermedad Determinantes De Salud NocióN De Riesgonekochocolat
El documento presenta una definición de salud según la OMS como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Explica que la salud está determinada por factores biológicos, psicológicos y sociales que interactúan dinámicamente con la enfermedad. También describe los principales determinantes de salud como la biología humana, estilos de vida, entorno físico y social, y servicios sanitarios. Finalmente, introduce los conceptos de riesgo, morbilidad y mortalidad en relación con la salud de las pobl
Este documento discute tres temas principales: 1) la salud humana, definida por la OMS como un estado completo de bienestar físico, mental y social, 2) la salud pública, que busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados, y 3) la promoción de la salud, que se enfoca en dar a las personas los medios para controlar y mejorar su propia salud. El documento también analiza factores que influyen en la salud como la pobreza, la educación y el medio ambiente
El documento define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, según la Organización Mundial de la Salud. Explora los tipos de salud, incluyendo la salud reproductiva y la adaptación del organismo. También discute los factores que influyen en la salud como la biología, el ambiente y el estilo de vida. Finalmente, examina las funciones de la salud pública como la promoción, prevención, recuperación y rehabilitación de la salud de una comunidad.
Este documento discute tres temas principales: 1) la salud humana, definida por la OMS como un estado completo de bienestar físico, mental y social, 2) la salud pública, que busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados, y 3) la promoción de la salud, que se enfoca en dar a las personas los medios para controlar y mejorar su propia salud. El documento también analiza factores que influyen en la salud como la pobreza, la educación y el medio ambiente
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores sociales, psicológicos y biológicos. La salud pública busca promover la salud a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud se enfoca en empoderar a las personas y comunidades para que tengan control sobre su propia salud mediante el desarrollo de habilidades, políticas públicas y ambient
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores biológicos, psicológicos y sociales. La salud pública busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud se enfoca en mejorar la salud abordando sus determinantes sociales, económicos y ambientales mediante estrategias como el desarrollo
Este documento presenta una introducción a las Ciencias de la Salud. Explica que las Ciencias de la Salud estudian la prevención de enfermedades, la promoción de la salud y el bienestar individual y colectivo. Luego describe brevemente los orígenes del concepto, los requisitos previos para la salud, las seis ideas básicas subyacentes y los aportes de disciplinas como la educación, psicología, antropología y sociología a las Ciencias de la Salud. Finalmente, concluye que las Ciencias Sociales
MODULO 1 Curso de Agente Sanitario y de Salud.pdfMirkoFernandez5
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, la salud pública y la promoción de salud. Define la salud humana como un estado de bienestar físico, mental y social determinado por factores biológicos, psicológicos y sociales. La salud pública se enfoca en prevenir enfermedades y prolongar la vida a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud busca mejorar la calidad de vida mediante estrategias como desarrollar políticas y ambientes saludables.
El documento trata sobre la educación para la salud en el sistema educativo formal. Explica que la educación para la salud aborda no solo la transmisión de información sino también el fomento de habilidades y autoestima para adoptar medidas que mejoren la salud. Describe los tipos de sistemas educativos formales, no formales e informales y eventos internacionales relacionados con la educación para la salud. Finalmente, presenta información sobre diversos temas de salud como nutrición, sexual, mental, bucodental, ambiental y prevención de ad
LA NUTRICIÓN COMO BASE PARA LA SALUD Y LA VIDA.
Tema 1: La importancia de la nutrición para la salud
Subtema1: Relación entre la nutrición y el funcionamiento integral del cuerpo humano.
Subtema 2: Valoración de los beneficios de contar con la diversidad de alimentos mexicanos de alto aporte nutrimental.
Subtema 3: Reconocimiento de la importancia de la dieta correcta. El consumo de agua simple potable para mantener la salud.
Subtema 4: Cómo sacar el IMS (Indice de Masa Corporal). Enfermedades derivadas de la mala alimentación.
Subtema 5: Análisis crítico de la información para adelgazar que se presenta en los medios de comunicación.
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores biológicos, sociales y ambientales. Explica que la salud pública y la promoción de salud se enfocan en prevenir enfermedades y mejorar la salud a través de esfuerzos organizados y empoderamiento comunitario. También destaca la importancia de considerar los determinantes sociales de salud y usar evidencia para dise
Este documento discute la salud comunitaria y los determinantes de la salud. Explica que la salud es el resultado de la interacción entre los individuos y su entorno, y que la comunidad es el resultado de esta interacción. También describe los componentes de una comunidad y los diferentes enfoques de la salud pública.
Este documento presenta los fundamentos de las medicinas tradicionales indígenas. Explica que cada cultura ha desarrollado su propio sistema de salud, y que la medicina forma parte integral de la cultura. Describe las definiciones de salud según la OMS y desde la perspectiva indígena, así como los conceptos de medicina tradicional e indígena. Finalmente, destaca la importancia de respetar las medicinas tradicionales indígenas y los derechos culturales y de salud de los pueblos indígenas.
Este documento define los determinantes de la salud como los factores que influyen en la salud de los individuos a través de la interacción de diferentes niveles de organización, lo que determina el estado de salud de la población. Explica la evolución del concepto de determinantes de salud desde una concepción biológica en el siglo XIX hasta el modelo ecológico del siglo XX y el concepto de "campos de salud" introducido por Marc Lalonde en 1974. Finalmente, identifica diversos determinantes sociales de la salud como los ingres
Centro Español de Accesibilidad cognitiva..pdfJosé María
La accesibilidad cognitiva es hacer el mundo más fácil de entender. Por ejemplo: hacer documentos fáciles de entender, diseñar páginas webs sencillas, colocar señales para no perdernos en los edificios como los hospitales, etc..
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El documento describe los aspectos importantes de una alimentación saludable y sustentable, incluyendo que más de 800 millones de personas pasan hambre y que la malnutrición causa problemas de salud y bajos niveles de productividad. Explica que una alimentación sustentable satisface las necesidades actuales sin comprometer las generaciones futuras y promueve los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU. También destaca la importancia de comer alimentos locales, de temporada y poco procesados para mejorar la dieta y reducir el impacto
El documento trata sobre la nutrición y la alimentación. Explica que la nutrición se refiere a los procesos metabólicos mediante los cuales el cuerpo obtiene, utiliza y excreta sustancias nutritivas de los alimentos ingeridos. También describe la pirámide alimenticia, que recomienda las porciones diarias ideales de diferentes grupos de alimentos. Además, analiza trastornos alimenticios como el sobrepeso y diferentes tipos de desnutrición que pueden ocurrir cuando la alimentación no sat
El documento trata sobre los determinantes sociales de la salud. Brevemente: 1) La salud está determinada por factores sociales, económicos y culturales más que solo por factores biológicos o de acceso a servicios de salud. 2) Estos determinantes incluyen el nivel socioeconómico, educación, trabajo, vivienda, redes de apoyo social y estilos de vida. 3) Abordar los determinantes sociales es clave para reducir las inequidades en salud entre grupos sociales.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Explica la definición de una alimentación saludable, la importancia de tener una buena alimentación y las características de una dieta equilibrada. Además, clasifica los alimentos en energéticos, constructores y reguladores. Finalmente, discute los problemas relacionados con una mala alimentación como la obesidad y la influencia negativa que puede tener en la salud.
El documento define los conceptos de salud y salud pública desde diferentes perspectivas a lo largo de la historia. Explica que la salud pública busca promover y proteger la salud de las poblaciones mediante acciones colectivas y de prevención. Sus funciones esenciales incluyen vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, desarrollo de políticas y fortalecimiento de la capacidad institucional del sector salud.
El documento trata sobre la salud y el trabajo. Define la salud de forma integral como un estado de bienestar físico, mental y social. Explica que la promoción de la salud busca que las personas controlen los factores determinantes de su salud para mejorarla. También aborda conceptos como diversidad cultural, prevención de la violencia laboral y riesgos para la salud como el tabaquismo en el ambiente laboral.
Salud Y Enfermedad Determinantes De Salud NocióN De Riesgonekochocolat
El documento presenta una definición de salud según la OMS como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Explica que la salud está determinada por factores biológicos, psicológicos y sociales que interactúan dinámicamente con la enfermedad. También describe los principales determinantes de salud como la biología humana, estilos de vida, entorno físico y social, y servicios sanitarios. Finalmente, introduce los conceptos de riesgo, morbilidad y mortalidad en relación con la salud de las pobl
Este documento discute tres temas principales: 1) la salud humana, definida por la OMS como un estado completo de bienestar físico, mental y social, 2) la salud pública, que busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados, y 3) la promoción de la salud, que se enfoca en dar a las personas los medios para controlar y mejorar su propia salud. El documento también analiza factores que influyen en la salud como la pobreza, la educación y el medio ambiente
El documento define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, según la Organización Mundial de la Salud. Explora los tipos de salud, incluyendo la salud reproductiva y la adaptación del organismo. También discute los factores que influyen en la salud como la biología, el ambiente y el estilo de vida. Finalmente, examina las funciones de la salud pública como la promoción, prevención, recuperación y rehabilitación de la salud de una comunidad.
Este documento discute tres temas principales: 1) la salud humana, definida por la OMS como un estado completo de bienestar físico, mental y social, 2) la salud pública, que busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados, y 3) la promoción de la salud, que se enfoca en dar a las personas los medios para controlar y mejorar su propia salud. El documento también analiza factores que influyen en la salud como la pobreza, la educación y el medio ambiente
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores sociales, psicológicos y biológicos. La salud pública busca promover la salud a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud se enfoca en empoderar a las personas y comunidades para que tengan control sobre su propia salud mediante el desarrollo de habilidades, políticas públicas y ambient
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores biológicos, psicológicos y sociales. La salud pública busca promover la salud y prevenir enfermedades a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud se enfoca en mejorar la salud abordando sus determinantes sociales, económicos y ambientales mediante estrategias como el desarrollo
Este documento presenta una introducción a las Ciencias de la Salud. Explica que las Ciencias de la Salud estudian la prevención de enfermedades, la promoción de la salud y el bienestar individual y colectivo. Luego describe brevemente los orígenes del concepto, los requisitos previos para la salud, las seis ideas básicas subyacentes y los aportes de disciplinas como la educación, psicología, antropología y sociología a las Ciencias de la Salud. Finalmente, concluye que las Ciencias Sociales
MODULO 1 Curso de Agente Sanitario y de Salud.pdfMirkoFernandez5
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, la salud pública y la promoción de salud. Define la salud humana como un estado de bienestar físico, mental y social determinado por factores biológicos, psicológicos y sociales. La salud pública se enfoca en prevenir enfermedades y prolongar la vida a través de esfuerzos organizados. La promoción de salud busca mejorar la calidad de vida mediante estrategias como desarrollar políticas y ambientes saludables.
El documento trata sobre la educación para la salud en el sistema educativo formal. Explica que la educación para la salud aborda no solo la transmisión de información sino también el fomento de habilidades y autoestima para adoptar medidas que mejoren la salud. Describe los tipos de sistemas educativos formales, no formales e informales y eventos internacionales relacionados con la educación para la salud. Finalmente, presenta información sobre diversos temas de salud como nutrición, sexual, mental, bucodental, ambiental y prevención de ad
LA NUTRICIÓN COMO BASE PARA LA SALUD Y LA VIDA.
Tema 1: La importancia de la nutrición para la salud
Subtema1: Relación entre la nutrición y el funcionamiento integral del cuerpo humano.
Subtema 2: Valoración de los beneficios de contar con la diversidad de alimentos mexicanos de alto aporte nutrimental.
Subtema 3: Reconocimiento de la importancia de la dieta correcta. El consumo de agua simple potable para mantener la salud.
Subtema 4: Cómo sacar el IMS (Indice de Masa Corporal). Enfermedades derivadas de la mala alimentación.
Subtema 5: Análisis crítico de la información para adelgazar que se presenta en los medios de comunicación.
Este documento discute conceptos clave relacionados con la salud humana, salud pública y promoción de salud. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, determinado por factores biológicos, sociales y ambientales. Explica que la salud pública y la promoción de salud se enfocan en prevenir enfermedades y mejorar la salud a través de esfuerzos organizados y empoderamiento comunitario. También destaca la importancia de considerar los determinantes sociales de salud y usar evidencia para dise
Este documento discute la salud comunitaria y los determinantes de la salud. Explica que la salud es el resultado de la interacción entre los individuos y su entorno, y que la comunidad es el resultado de esta interacción. También describe los componentes de una comunidad y los diferentes enfoques de la salud pública.
Este documento presenta los fundamentos de las medicinas tradicionales indígenas. Explica que cada cultura ha desarrollado su propio sistema de salud, y que la medicina forma parte integral de la cultura. Describe las definiciones de salud según la OMS y desde la perspectiva indígena, así como los conceptos de medicina tradicional e indígena. Finalmente, destaca la importancia de respetar las medicinas tradicionales indígenas y los derechos culturales y de salud de los pueblos indígenas.
Este documento define los determinantes de la salud como los factores que influyen en la salud de los individuos a través de la interacción de diferentes niveles de organización, lo que determina el estado de salud de la población. Explica la evolución del concepto de determinantes de salud desde una concepción biológica en el siglo XIX hasta el modelo ecológico del siglo XX y el concepto de "campos de salud" introducido por Marc Lalonde en 1974. Finalmente, identifica diversos determinantes sociales de la salud como los ingres
Centro Español de Accesibilidad cognitiva..pdfJosé María
La accesibilidad cognitiva es hacer el mundo más fácil de entender. Por ejemplo: hacer documentos fáciles de entender, diseñar páginas webs sencillas, colocar señales para no perdernos en los edificios como los hospitales, etc..
3. El desarrollo humano integral busca que
las personas tengan una vida larga y
sana, que posean los conocimientos
necesarios y acceso a los recursos para un
nivel de vida aceptable, considerando la
equidad en el acceso a la educación, salud
y derechos políticos (Casas-Zamora,
2002).
4. Se toma asi a los cuidados que las personas se
proporcionan a sí mismas y a las demás durante la vida,
además de la capacidad de tomar decisiones y controlar
la vida propia y de asegurar que la sociedad en que se
vive ofrezca a todas y todos quienes la conforman la
posibilidad de gozar de un buen estado de salud
(Secretaría de Salud, 2020).
5. La salud es un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades (OMS,
s.f.), y, aunque se puede conservar, también se
puede ver afectado el cuerpo, la mente e
incluso las relaciones sociales que tienen las
personas.
6. • Incluye factores que afectan al entorno de la
persona y que influyen decisivamente en su
salud, son los relativos no sólo al ambiente
natural, sino también y muy especialmente al
entorno social.
El medio
ambiente
• Se consideran los comportamientos y hábitos de
vida que condicionan negativamente la salud. Estas
conductas se forman por decisiones personales y
por influencias de nuestro entorno y grupo social.
Los estilos y
hábitos de vida
• Se refiere a la carga genética y los factores
hereditarios, adquieren gran relevancia a partir de
los avances en ingeniería genética
El sistema
sanitario
• Conjunto de centros, recursos humanos, medios
económicos, materiales y tecnologías, etcétera,
condicionado por variables como la accesibilidad,
eficacia y efectividad, centros y recursos, así
como la buena práctica y cobertura, entre otros.
La biología
humana
7. Una adecuada alimentación es fundamental para
tener menos posibilidades de presentar
enfermedades no transmisibles.
Alimentación saludable
Incluy
eunalimentodecada
grupo
C
onsumelamay
or variedad
dealimentos
Trescomidasprincipalesydos
colacionesaldía
8. El plato del bien comer
Objetivo
Incluye unalimento
de cada grupo
Consume la mayor
variedadde alimentos
Trescomidasprincipales
ydoscolacionesal día
11. Equivalenciasde alimentosentazasycucharadas
• Alimento equivalente: porción de alimento similar a los de su mismo
grupo.
Cantidadesa raso
1taza =240ml
1cucharada =15ml
1cucharadita=5ml
1taza =16cucharadas
1cucharada =3 cucharaditas
Bibliografía: PérezL, Palacios B, Castro, B(2008). Sistema Mexicano de Alimentos equivalentes. 2008. Fomento de Nutrición ySalud AC. 3ª ed.
12. Porciones=¿Cuánto debode comer?
Puede ser útilemplear nuestrasmanos
Alimento:
Cerealescomo
pasta oarroz
¿Cuánto?Una o
dosporcionesen
cada comida
FRENTEDEL
PUÑO=½ Taza
Alimento: Frutas
¿Cuánto?
Mínimocinco
porcionesal día
COSTADO
DELPUÑO=1
Taza
13. Alimento:
Carne de res,
polloopescado
¿Cuánto?Una o
dosporciones
diarias
1PALMA=
90 gramos
Alimento:
Grasacomo
aceite o
mantequilla
¿Cuánto?Una
pociónen
cada comida
PUNTADELDEDO
INDICE=1
Cucharadita
Alimento:
Quesos
¿Cuánto?Una
pociónen
cada comida
PULGAR=1
Cucharada o1
5
gramos
14. La actividad física reduce el riesgo de
padecer: Enfermedades cardiovasculares,
tensión arterial alta, cáncer de colon y
diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la
obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad
ósea.
15.
16.
17. BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA
Y ADOLESCENCIA
•Los beneficios comprobados en estas
•La contribución al desarrollo integral de
•El control del sobrepeso y la obesidad. En
el control de la obesidad es muy
prevenir la obesidad adulta.
•Mayor mineralización de los huesos y
riesgo de padecer osteoporosis en la vida
•Mejor maduración del sistema nervioso
aumento de las destrezas motrices.
•Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
18. COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE MUCHOS
LOS MÁS RELACIONADOS CON LA SALUD SON:
LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA,
LA FLEXIBILIDAD, LA FUERZA Y RESISTENCIA
MUSCULAR. LA COORDINACIÓN ES UN
IMPORTANTE EN LA INFANCIA.
20. La salud emocional es una parte importante de
la salud general. Las personas que
son emocionalmente saludables tienen el
control de sus pensamientos, sentimientos y
comportamientos. Son capaces de hacer frente a
los desafíos de la vida. Pueden mantener los
problemas en perspectiva y recuperarse de los
contratiempos.