El documento describe los aspectos importantes de una alimentación saludable y sustentable, incluyendo que más de 800 millones de personas pasan hambre y que la malnutrición causa problemas de salud y bajos niveles de productividad. Explica que una alimentación sustentable satisface las necesidades actuales sin comprometer las generaciones futuras y promueve los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU. También destaca la importancia de comer alimentos locales, de temporada y poco procesados para mejorar la dieta y reducir el impacto
La higiene de alimentos incluye cierto número de rutinas que deben realizarse al manipular los alimentos con el objetivo de prevenir daños potenciales a la salud. Los alimentos pueden transmitir enfermedades de persona a persona así como ser un medio de crecimiento de ciertas bacterias (tanto en el exterior como en el interior del alimento) que pueden causar intoxicaciones alimentarias.
En el documento se explica en que consiste una lonchera saludable,partiendo desde el área nutricional y resaltando la importancia de una alimentación completa ,equilibrada sana y adecuada
La higiene de alimentos incluye cierto número de rutinas que deben realizarse al manipular los alimentos con el objetivo de prevenir daños potenciales a la salud. Los alimentos pueden transmitir enfermedades de persona a persona así como ser un medio de crecimiento de ciertas bacterias (tanto en el exterior como en el interior del alimento) que pueden causar intoxicaciones alimentarias.
En el documento se explica en que consiste una lonchera saludable,partiendo desde el área nutricional y resaltando la importancia de una alimentación completa ,equilibrada sana y adecuada
Conceptos básicos de nutrición. Alimentación, Nutrición. Nutrientes: Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Vitaminas, Minerales, Agua. Dieta ideal: Plato del bien comer, Pirámide alimenticia, Grupos de alimentos.
Alimentación balanceada y loncheras nutritivasAmparoSTRA
Tema disertado por la Nutricionista Lic. Aracelli Charca, en la Escuela Para Padres: "CRECIENDO COMO BUENOS PADRES" de la I.E.P. "Andrés Avelino Cáceres" - Chincha.
Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable.
Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos.
De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada.
Conceptos básicos de nutrición. Alimentación, Nutrición. Nutrientes: Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Vitaminas, Minerales, Agua. Dieta ideal: Plato del bien comer, Pirámide alimenticia, Grupos de alimentos.
Alimentación balanceada y loncheras nutritivasAmparoSTRA
Tema disertado por la Nutricionista Lic. Aracelli Charca, en la Escuela Para Padres: "CRECIENDO COMO BUENOS PADRES" de la I.E.P. "Andrés Avelino Cáceres" - Chincha.
Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable.
Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos.
De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada.
Brouchure Día Mundial de la AlimentaciónLedy Cabrera
La finalidad de celebrar el Día Mundial de la Alimentación es concientizar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.
Una buena alimentación saludable es importante porque nos permite tener un buen estado de salud. Ya que al elegir un buen consumo alimenticio nos aporta los nutrientes necesarios y la energía que es vital para cada persona.
Con el desarrollo de la siguiente propuesta didáctica, los y las estudiantes de primer grado del nivel primario irán desarrollando acciones encaminadas a la asunción de hábitos de alimentación sana. Esta propuesta se relaciona con el cuidado al seleccionar los alimentos y al alimentarnos, ya que estas dos acciones influyen de forma directa en la conservación de la salud del ser humano. Estos aprendizajes conllevarán la formación de un hábito de alimentación que se irá fortaleciendo a medida en que los estudiantes se vayan desarrollando en la vida y en sus aprendizajes.
Estos aprendizajes se lograrán a partir de diferentes tipos de actividades realizadas de forma tanto individual, como en parejas y en equipos colaborativos.
ACERTIJO DE CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA, crea y desarrolla ACERTIJO: «CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS». Esta actividad de aprendizaje lúdico que implica de cálculo aritmético y motricidad fina, promueve los pensamientos lógico y creativo; ya que contempla procesos mentales de: PERCEPCIÓN, ATENCIÓN, MEMORIA, IMAGINACIÓN, PERSPICACIA, LÓGICA LINGUISTICA, VISO-ESPACIAL, INFERENCIA, ETCÉTERA. Didácticamente, es una actividad de aprendizaje transversal que integra áreas de: Matemáticas, Neurociencias, Arte, Lenguaje y comunicación, etcétera.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Today is Pentecost. Who is it that is here in front of you? (Wang Omma.) Jesus Christ and the substantial Holy Spirit, the only Begotten Daughter, Wang Omma, are both here. I am here because of Jesus's hope. Having no recourse but to go to the cross, he promised to return. Christianity began with the apostles, with their resurrection through the Holy Spirit at Pentecost.
Hoy es Pentecostés. ¿Quién es el que está aquí frente a vosotros? (Wang Omma.) Jesucristo y el Espíritu Santo sustancial, la única Hija Unigénita, Wang Omma, están ambos aquí. Estoy aquí por la esperanza de Jesús. No teniendo más remedio que ir a la cruz, prometió regresar. El cristianismo comenzó con los apóstoles, con su resurrección por medio del Espíritu Santo en Pentecostés.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
2. Aspectos Importantes
• Mas de 820 millones de personas se acuestan con hambre cada
noche.
• 1 300 millones de personas experimentaron inseguridad alimentaria a
niveles moderados,
• El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades no transmisibles (ENT)
relacionadas con la alimentación contribuyen con la muerte de 4
millones de personas en el mundo.
3. Aspectos Importantes
• En la actualidad, 2 000 millones de adultos y más de 40
millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso.
• Más de 670 millones de adultos y 120 millones de niñas y
niños (5-19 años) son obesos.
La malnutrición afecta negativamente la salud de las personas,
su bienestar y su productividad. Igualmente genera altos costos
socioeconómicos para las sociedades en todas las regiones del
mundo.
4. Introducción
La Alimentación sostenible y saludable es un modelo de
alimentación que tiene como objetivo afrontar las
preocupaciones de salud y ambientales asociadas a
la producción y consumo de alimentos. Garantizando la salud
de las personas, busca promover la producción y consumo
responsables, genera un impacto ambiental reducido, lucha
contra el cambio climático, respeta la cultura,
la biodiversidad y protege los ecosistemas terrestres y la vida
submarina.
5. Introducción
Una Alimentación Saludable y Sustentable esta alineada
con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de las
Naciones Unidas, es responsable, sostenible y ético,
tanto a nivel local como global con el entorno y con el
resto de seres vivos del planeta.
También tiene en cuenta la huella ambiental de la
alimentación, es decir: el consumo de energía, el uso de
recursos hídricos así como de la tierra durante todo el
proceso de la cadena alimentaria. Prioriza alimentos
poco procesados, locales y de temporada y potencia
actividades culinarias y gastronómicas.
6. Alimentación sustentable
Una alimentación y agricultura sostenibles se basa en
que los alimentos son nutritivos y accesibles para
todos y en que los recursos naturales se gestionan de
tal forma que se preservan las funciones de los
ecosistemas para responder a las necesidades
humanas del presente y el futuro.
7. Alimentación sustentable
Significa proporcionar alimentos y bebidas que ayuden a
mantener una buena salud, mientras se protege a las
personas y al planeta. Por lo tanto, el desafío es crear
productos de una manera más social y ambientalmente
sostenible.
Mejorar la dieta de las personas, minimizar la huella
ambiental y reducir el nivel de desperdicio de alimentos”
8. Como reflejo de la pandemia por Covid-19, se ha
incrementado el interés de las poblaciones por consumir
alimentos más naturales, que contribuyan a una sensación
más holística de salud y bienestar”.
Siendo una prioridad crear un sistema inmune sano con una
alimentación variada e inocua, que aporte los nutrientes
necesarios, para el funcionamiento adecuado del organismo.
Creando un sistema alimentario equilibrado para todas y
todos, que permita el acceso de alimentos seguros.
9. ¿Cómo podemos obtener una alimentación
sustentable?
Una alimentación sustentable profundiza en los siguientes aspectos:
1. Comer menos carnes rojas y Procesadas.
2. Consumir mas productos locales, de temporada y mínimamente
procesados.
3. Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente
de proteína vegetal.
4. Incrementar el consumo de frutas y Hortalizas.
10. ¿Cómo podemos obtener una alimentación
sustentable?
5. Tomar más cereales y alimentos ricos en almidón.
6. Mantener el consumo de lácteos.
7. Planificar las comidas, aprovechando todas las partes
comestibles de los alimentos, contribuye al cambio para evitar el
despilfarro.
Por lo tanto, apostar por una alimentación saludable y sostenible
es invertir en salud. Es importante promover una alimentación
suficiente, completa, equilibrada, satisfactoria, segura, adaptada
al comensal, al entorno, sostenible y asequible.
11. Alimentación saludable:
Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de
vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo
de muchas enfermedades, una adecuada alimentación y
nutrición es fundamental.
DIETAS SALUDABLES Y SUSTENTABLES
Las dietas saludables sostenibles son patrones alimentarios que
promueven todas las dimensiones de la salud y el bienestar de
las personas; tienen una baja presión e impacto ambiental; son
accesibles, asequibles, seguras y equitativas.
12. Como Alimentarnos:
Una alimentación saludable debe contener todos los
nutrientes que permita cubrir las necesidades básicas del
organismo de nuestras niñas y niños.
• Completa: Todos los nutrientes que necesita el organismo,
garantizando un buen estado de salud.
• Equilibrada: Los nutrientes en las proporciones adecuadas,
para cumplir su función específica.
• Suficiente: para cubrir todas las necesidades del organismo,
• Adecuada: según la edad, sexo, condición física y de salud.
14. Recomendaciones actuales de la OMS :
• Practicar la lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses de vida
y continuada hasta los 2 años o más.
• Equilibrar la ingesta energética con el gasto energético.
• Mantener la ingesta total de grasas por debajo del 30% de la ingesta
energética total.
• Limitar el consumo de azúcares libres a menos del 10% (o incluso
menos del 5%) de la ingesta energética total.
• Mantener la ingesta de sal en menos de 5 g al día.
• Consumir al menos 400 g de frutas y verduras al día.
18. COMER CONSCIENTEMENTE ES LA SUMA DE VARIAS ACTITUDES Y
PEQUEÑOS CAMBIOS
Come
lentamente y
usa tus
sentidos con
cada bocado
Distingue entre
hambre y
saciedad
Evita las
distracciones y
estímulos excesivos
Haz consciencia de
los efectos del
comer
Equilibrar la
ingesta energética
con el gasto
energético.
