Este documento proporciona información sobre la prevención de lesiones y factores de riesgo durante una excursión de montaña. Recomienda seguir el camino establecido, avisar a los compañeros si alguien se queda atrás, y no correr riesgos innecesarios. Identifica factores de riesgo como la falta de visibilidad, el terreno escarpado y el cansancio, y sugiere formas de combatirlos como ir descansado y llevar equipamiento adecuado. Además, explica qué hacer en caso de accident

1. PREVENCION DE LESIONES Y
FACTORES DE RIESGO EN UNA
AMN.
SEGUROS,LICENCIAS,ETC

2. Prevención de lesiones
Seguir el camino preestablecido
Si os quedáis atrás avisad a un compañero
Siempre pendiente de los demás
y por ultimo y mas importante…

3. NO HACER EL CABRA Y NO
LESIONARSE!!!!

4. Factores de riesgo
Poca visibilidad Terreno escarpado
Cansancio Temperaturas

5. Combatir los factores de riesgo
Andar siempre descansado
Pendientes al camino
Si hace sol con gafas de sol , gorras y si es de
noche con linternas
Siempre con agua , cremas de protección solar ,
abrigo y algo de comer
Llevar siempre un botiquín de primeros auxilios

6. Accidentes
Heridas
Rotura o esguince
Golpe de calor/congelación

7. En caso de que esto ocurra
Avisar al que haya organizado el sendero , en caso de hayamos sido
nosotros hay que actuar de la siguiente manera.
Siempre con tranquilidad hablar con el herido para averiguar que le
a ocurrido si tiene una herida superficial sacar gasas o vendajes si
fuese necesario.
En caso de rotura o esguince inmovilizar la zona y llamar a una
ambulancia.
Los golpes de calor suelen ir acompañados de un desmayo en este
caso ponerlo a la sombra echarle agua por encima de la ropa,
dársela a beber en dosis mínimas y los pies intentar mantenerlos en
alto.
En caso de congelación intentar quitar la ropa mojada y tapar con
una manta térmica.
Cuando haya mejorado el individuo siempre acompañarlo hasta que
lo pueda recoger un servicio de urgencias.

8. Licencias y Seguros
Seguros de responsabilidad civil: Se hacen para
en caso de accidente cubrirte judicial y
monetariamente
Seguros de accidentes: Se hacen para cubrir
monetariamente en caso de lesión haciendo el
deporte federado, cubre los tratamientos y las
hospitalizaciones.
Licencias federativas: Se hacen para poder entrar
en las rutas con mayor nivel cerradas para el
publico .

9. Tened siempre en cuenta al
compañero .
No sois médicos así que no os
hagáis pasar por uno de ellos
Y..

10. NO OS OLVIDEIS DE LLEVAR LO
NECESARIO PARA DIVERTIROS CON
SEGURIDAD .