Profesor de Educacion fisica
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El documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo, incluyendo el desarrollo multilateral, la individualización, la progresión, la especificidad, el calentamiento y vuelta a la calma, el enfoque a largo plazo y la acción inversa. También describe los tipos de entrenamiento como el entrenamiento especializado, el desarrollo multilateral y el entrenamiento aeróbico y anaeróbico para trabajar la resistencia, la potencia y la velocidad. Finalmente, concluye que la actividad física implic
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Periodización del entrenamiento deportivo
Breve desarrollo sobre uno de los principios del entrenamiento deportivo, el principio de la planificaicon deportiva!
Clase 9 plan escrito
Este documento presenta un plan de entrenamiento para un equipo de fútbol juvenil. El plan tiene como objetivos principales posicionar al equipo entre los medallistas en los Juegos Nacionales de 2018 y cumplir con un porcentaje mayor de entrenamiento que el año anterior, mientras se cultivan valores como la disciplina y el respeto. El plan describe las diferentes etapas de entrenamiento, incluyendo objetivos, pruebas, volúmenes de entrenamiento y competiciones.
periodización y planificación
Este documento proporciona una guía sobre la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación implica determinar acciones futuras de manera anticipada y racional para lograr las metas propuestas. Describe la estructura cíclica del entrenamiento deportivo, incluyendo los conceptos de megaciclo, macrociclo, periodos, etapas, mesociclos y microciclos. Además, explica las características de cada uno de estos componentes de la planificación del entrenamiento.
Laperiodizaciondelent dep
El documento habla sobre la periodización del entrenamiento deportivo. Explica que la periodización estructura el entrenamiento en periodos lógicos para regular el desarrollo de la capacidad física del deportista y lograr la mejor forma deportiva. Describe los diferentes periodos del entrenamiento como el periodo preparatorio, competitivo y de transición, e incluye detalles sobre la estructura, duración y objetivos de cada uno. También cubre conceptos como macrociclo, mesociclo y microciclo en la planificación del entrenamiento deportivo.
Los mesociclos
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y su función y contenido. Resume los diferentes tipos como entrantes, básicos, de perfeccionamiento, precompetitivos, competitivos y de restablecimiento. También describe metodologías para distribuir la carga del mesociclo en varias semanas, incluyendo gráficos y tablas como ejemplos.
Aplicabilidad de los modelos de periodización tradicional y contemporánea1 2
Este documento discute dos modelos de periodización del entrenamiento deportivo: un modelo tradicional y un modelo contemporáneo (ATR). El modelo tradicional se recomienda para el ciclismo de fondo, ya que permite dividir la preparación en períodos fundamentales y ha tenido éxito en competiciones importantes. El modelo ATR se recomienda para deportes de velocidad como el tenis, ya que permite una distribución más dinámica de las cargas de entrenamiento y competiciones frecuentes que motivan a los atletas de élite
Mesociclos concentrados, planificación atr
Este documento describe los principios de la preparación física específica para el deporte. Explica que la preparación debe centrarse en dos capacidades físicas principales por mesociclo, así como un componente adicional como la técnica. Los diferentes tipos de mesociclos (acumulación, transformación, realización) deben combinarse de manera coherente para lograr los objetivos de preparación.
periodos y etapas de la planificación deportiva
El documento describe los conceptos clave de la planificación deportiva como los periodos, etapas y fases de la forma deportiva. Explica que el objetivo de la planificación es lograr la mejor forma del deportista para las competencias a través de periodos preparatorios, competitivos y de transición. También describe las características de cada periodo y etapa para establecer las cargas de entrenamiento adecuadas.
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Tipo de mesociclos y microciclos
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y microciclos que componen el entrenamiento deportivo. Explica mesociclos de preparación general como los entrantes, básicos desarrolladores y estabilizadores, y mesociclos de preparación especial como los preparatorios de control y específicos. También describe mesociclos competitivos como los precompetitivos y competitivos, así como microciclos ordinarios, de choque y de restablecimiento. Finalmente, explica las tres fases típicas de un plan de entrenamiento: forma deportiva, conserv
Clase 8 metodos de entrenamiento deportivo
Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento deportivo. Explica métodos continuos como el método continuo, que involucra actividades sin pausa a intensidad baja y media. También describe métodos discontinuos como el método de intervalos repetidos que involucra series de ejercicios separadas por descansos. Finalmente, discute el uso de diferentes métodos como el método de juego para desarrollar capacidades como la resistencia y coordinación.
Tema 9 el microciclo
1) El documento habla sobre el microciclo y sus sesiones en el entrenamiento deportivo. 2) Explica que el microciclo dura entre 3-14 días y contiene sesiones de entrenamiento que provocan cambios orgánicos para mejorar el rendimiento. 3) También describe los diferentes tipos de microciclos, como los ordinarios, de choque, de aproximación y de competencia, así como aspectos a considerar al elaborar un microciclo.
Diseño de planificación atr
El documento describe el modelo de entrenamiento de mesociclos concentrados (ATR), donde se alternan fases de acumulación, transformación y realización. En cada mesociclo se enfocan dos capacidades motoras principales y una técnica. Los efectos residuales determinan la duración de los mesociclos.
Planificacion deportiva
El documento resume las credenciales y la presentación de Henrique Camargo Martins sobre planificación deportiva. Henrique es un experto en atletismo con títulos mundiales y educación avanzada. Explica brevemente los conceptos clave de planificación deportiva como los principios del entrenamiento, la organización en micro, meso y macrociclos, y los modelos clásicos de planificación como el de Matveev y Bompa.
La planificacion en los deportes de equipo
Este documento discute la planificación en deportes de equipo como el fútbol. Explica que la planificación implica organizar científicamente los contenidos del entrenamiento para lograr un objetivo determinado. Incluye variables como las características de la competición, la composición de la plantilla y el tipo de juego a desarrollar. También describe la estructura de las sesiones de entrenamiento y diferentes tipos de sesiones como las selectivas, complejas y suplementarias.
Bases de la planificación del entrenamiento
Este documento describe los principios fundamentales de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación del entrenamiento se divide en unidades como macrociclos, mesociclos y microciclos. Asimismo, contrasta las teorías clásicas y contemporáneas de periodización del entrenamiento y analiza cómo los factores como el calendario de competiciones y las peculiaridades de la adaptación influyen en la planificación de una temporada deportiva.
Entrenamiento deportivo
Este documento describe la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación implica prever el futuro basado en la experiencia pasada y las posibilidades presentes. Luego describe los pasos clave de la planificación como diagnóstico, determinación de objetivos y metas, programación del entrenamiento, ejecución, evaluación y adaptación. Finalmente, resume brevemente la evolución de la planificación del entrenamiento desde los enfoques tradicionales hasta los enfoques contemporáneos más individualizados.
Procedimientos organizativos de trabajo
El documento describe varios procedimientos organizativos de trabajo para la realización de ejercicios físicos en grupos. Estos incluyen el trabajo individual, trabajo en grupo mediante formaciones como filas, círculo u ondas, así como mediante secciones, estaciones, recorrido y circuito, los cuales permiten optimizar el tiempo y adecuar los contenidos a los objetivos.
ProgramacióN Del Entrenamiento
Este documento habla sobre la programación del entrenamiento. Explica conceptos clave como la adaptación, tipos de adaptación (inmediata y crónica), y efectos del entrenamiento (inmediato, retardado, parcial, acumulativo). También cubre temas como la carga de entrenamiento, periodización, y diseño de programas de acondicionamiento físico integral basados en principios científicos.
Planificación contemporánea
El modelo ATR de planificación contemporánea se basa en tres tipos de mesociclos (acumulación, transformación y realización), cada uno compuesto por microciclos. El objetivo del mesociclo de acumulación es desarrollar capacidades con cargas altas, el de transformación adaptar las capacidades a las necesidades específicas, y el de realización lograr los mejores resultados posibles. Los microciclos incluyen ajuste, carga, impacto, activación, competición y recuperación, y se distribuyen de forma diferente dentro
Plan semanal (microciclo)
Los microciclos son estructuras de organización del entrenamiento deportivo que duran entre una semana y quince días. Existen diferentes tipos de microciclos como los de entrenamiento, competitivos y complementarios. Los microciclos de entrenamiento se dividen en ordinarios, de choque y de aproximación y se utilizan en diferentes etapas de la planificación del entrenamiento. La estructura de los microciclos está determinada por la relación entre el trabajo y el descanso.
Macrociclo de entrenamiento
El documento describe los conceptos clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que un plan de entrenamiento consiste en macrociclos, mesociclos y microciclos, cada uno con objetivos específicos. Detalla las tres etapas de un macrociclo - periodo preparatorio, periodo competitivo y periodo de transición - y brinda ejemplos de actividades en cada una. Además, incluye un cuadro con el plan de entrenamiento detallado para los primeros tres meses del año.
Bases y principios del entrenamiento ariel gonzalez (1)
Este documento presenta los conceptos básicos del entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento como un proceso planificado y sistemático para optimizar el rendimiento deportivo a través de objetivos, contenidos, métodos y medios. Explica que los objetivos incluyen el desarrollo de capacidades físicas, técnicas y tácticas. Los contenidos se clasifican en ejercicios generales, especiales y técnicos. Los métodos se enfocan en la condición física, técnica y táctica. La carga de
La periodización del entrenamiento en judo
La periodización del entrenamiento en judo implica la planificación del entrenamiento a largo plazo mediante la organización del tiempo de preparación en varias estructuras anidadas. Estas estructuras incluyen el macrociclo de mayor duración (de 1 año a 4 meses), los mesociclos de duración media, los microciclos de 6 a 10 días y las unidades de entrenamiento de 30 a 180 minutos. La planificación considera objetivos, contenidos y cargas diferentes para cada período y nivel de preparación.
Tema 4 metodología de la planificación
Este documento describe los principales aspectos de la planificación del entrenamiento desde la perspectiva de un entrenador. Se discuten temas como el proceso de entrenamiento, las características de un buen entrenador, los conocimientos y habilidades necesarias, y los diferentes documentos empleados en la planificación como el plan escrito, plan gráfico y planes para mesociclos y microciclos. También se explican métodos para calcular el volumen de entrenamiento para nuevos planes basados en el rendimiento pasado.
Planificacion en el futbol
El documento describe la importancia de una planificación metódica y sistemática del proceso de entrenamiento de futbolistas desde edades tempranas. Señala que es necesario conducir al deportista a través de las diferentes etapas de entrenamiento respetando las fases sensibles en cada edad para lograr el máximo desarrollo del potencial. Propone dividir el proceso en cuatro estadios con objetivos, cargas de entrenamiento y duraciones específicas para cada uno con el fin de sentar las bases para el alto rendimiento futuro.
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Este documento describe diferentes modelos y enfoques para la planificación y programación del entrenamiento deportivo. Inicialmente presenta el modelo tradicional de periodización propuesto por Matveiev, pero luego reconoce que ha recibido críticas por considerarse demasiado rígido y no adaptarse a deportistas de alto rendimiento. A continuación, introduce varios modelos alternativos como la estructuración pendular, en bloques, esquemas estructurales y campanas, los cuales buscan resolver los problemas asociados con el modelo clásico y mejorar el rendimiento
Tema 3 planificacion del entrenamiento deportivo
El documento describe los diferentes elementos que componen la planificación del entrenamiento deportivo, incluyendo los periodos, etapas, mesociclos y microciclos. Explica que la planificación representa el plan de acción para lograr un objetivo deportivo y alcanzar la forma física adecuada.
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Explicación detallada del proceso de entrenamiento deportivo a través de la utilización de un Macro-Ciclo de entrenamiento " PDC" Plan Directo a Competencia
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Planificacion deportiva
El documento resume las credenciales y la presentación de Henrique Camargo Martins sobre planificación deportiva. Henrique es un experto en atletismo con títulos mundiales y educación avanzada. Explica brevemente los conceptos clave de planificación deportiva como los principios del entrenamiento, la organización en micro, meso y macrociclos, y los modelos clásicos de planificación como el de Matveev y Bompa.
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Bases de la planificación del entrenamiento
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Entrenamiento deportivo
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Planificación contemporánea
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Macrociclo de entrenamiento
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- 2. Definición Principios del entrenamiento Tipos de entrenamiento Conclusión
- 3. Proceso planificado y complejo Organiza cargas de entrenamiento Cargas progresivamente crecientes Estimulan supercompensación Desarrollo de capacidades y cualidades
- 5. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO 2. INDIVIDUALI- ZACIÓN 3. PROGRESIÓN 4. ESPECIFICIDAD 5. CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA 6. LARGO PLAZO 7. ACCIÓN INVERSA 1. DESARROLLO MULTILATERAL
- 6. 1. DESARROLLO MULTILATERAL 2. INDIVIDUALIZACIÓN 3. PROGRESIÓN ALTO RENDIMIENTO A. R. ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO E. E. DESARROLLO MULTILATERAL D. M. = ENTRENAMIENTO = RESPUESTA AUMENTO PROGRESIVO DE LAS CARGAS
- 7. 4. ESPECIFICIDAD 5. CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA 7. ACCIÓN INVERSA 6. LARGO PLAZO TRABAJO ESPECÍFICO PARA UNA DETERMINADA ACTIVIDAD LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO SON REVERSIBLES NO ACELERAR EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
- 12. ACTIVIDAD FÍSICA = PRACTICA REGULAR Y SISTEMATICA
- 13. • Internet (WWW) • Wikipedia • Wordpress • Forteza, A. Entrenamiento deportivo. Alta metodología, Carga, estructura y planificación. Korneki Editorial Colombia,1999 • Gambetta, V. Nueva tendencia de la teoría del entrenamiento. Escuela del Deporte, Roma 1990. • García Manso. J. M. y otros. Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Ed. Gymnos. España, 1996