10 Y 11 de Diciembre Este taller está creado desde mi propia experiencia, desde el AMOR. Es un método muy dinámico con el que lo pasaremos genial y además nos aportará las herramientas que podremos utilizar en nuestro día a día. Espero te apuntes a este intercambio puesto que el taller lo haremos entre todos y tu experiencia es una pieza clave de este puzzle.

1. INTROXPERIMENTANDO
Claves para la transformación interior
Programa detallado
“Un viaje al interior para abrir
el corazón y decir
¡sí a la vida!”
www.paramakash.blogspot.com

2. INTROXPERIMENTANDO
Facilita:
Rocío Martín Villegas. Investigando
desde la adolescencia mi verdad
esencial. Mis comienzos como Coach
Profesional fueron en el sector
Financiero.
7 años de experiencia como formadora en comunicación
y negociación. Experimento con diferentes paradigmas
que apoyan el bienestar; Reiki, Meditación, Tantra,
Biodanza, etc… Ahora comparto mi experiencia contigo.
Con la colaboración de:
Núria Martín Villegas. Técnico Deportivo.
Coordinadora del Departament Gent del
C.E.M. Bac de Roda.
En Consciencia corporal, nos mostrará
cómo estar bien con nuestros cuerpos con
unos ejercicios físicos y para colofón final
el masaje relajante que estará también a su cargo.
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3. INTROXPERIMENTANDO
Todos anhelamos ser nosotros mismos. Sin embargo ya en nuestra
infancia el mensaje que escuchamos de nuestros mayores; padres,
profesores, tutores, maestros espirituales, etc… es <<no eres perfecto
tal y como eres, tienes que ser mejor>>. A partir de estas exigencias
ajenas nos reinventamos para ser amados y aceptados. Y ahí en la
infancia nos empezamos a alejar de nuestro SER, de nuestra verdad. La
recubrimos con capas, hasta que acabamos encerrados dentro de una
pesada armadura a la que llamamos YO.
Sabemos que bajo la armadura hay tesoros de valor incalculable, la
verdad. Pero esta, está custodiada por nuestros miedos; miedo a no ser
amados, a no estar a la altura… y a causa de esto, muchas veces
preferimos dejar las cosas como están, y buscamos excusas para seguir
viviendo encerrados y así evitar los sentimientos que estos nos
despiertan. Sin embargo estos miedos que no están tenidos en cuenta
se manifiestan de muchas formas y acaban saboteando nuestras vidas.
Introxperimentando es un conjunto de herramientas; ejercicios
de introspección, juegos, meditaciones guiadas y dinámicas,
etc. que está creado, diseñado y dirigido para uno mismo. Es un
método práctico y sencillo que nos introduce gradualmente en
el apasionante viaje al interior.
Conjugando cuerpo y mente para alcanzar la armonía y
equilibrio que nos proporcionarán el bienestar.
Temario:
•Las capas del SER
•¿Por qué te alejas de tu esencia?
•¿Cómo influyen las palabras en la realidad que vives? ¿y en tus
relaciones?
•Identidad e identificación
•Las claves para la transformación interior
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4. INTROXPERIMENTANDO
Sábado 10 de Diciembre:
10:00h. Rueda presentación: ¡Empieza la acción! Nos presentaremos todos.
Empezamos el viaje...
10:30h. “Las capas del SER”: Profundizaremos en ellas para irnos conociendo y
reconociendo. ¿Desde qué capa me relaciono?
11:00h. Break: Un pequeño descanso amenizado con té para ir calentando
motores.
11:15h. Libertad o deber: Tras una pequeña charla, haremos un ejercicio muy
dinámico y divertido, que nos hará conocer estas dos energías.
11:30h. Una nueva dirección en la mirada: Seguimos descubriendo claves;
qué forma de lenguaje nos ayuda a tener poder de acción, y entenderemos
cómo nos alejamos de nuestra VERDAD.
11:50h. Espacio para compartir: Aquí podrás compartir y consultar tus dudas
sobre lo tratado hasta el momento.
12:00h. Break: A reponer fuerzas para continuar el viaje. Repostaremos de
nuevo antes de continuar el viaje.
12:20h. Tanto tengo / tanto valgo: Haremos un sencillo ejercicio entre
todos con el que veremos nuestros viejos patrones de creencias y cómo
estos no son sostenibles.
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5. INTROXPERIMENTANDO
Sábado 10 de Diciembre:
12:45h. Observa y déjate ver: haremos un ejercicio muy divertido y movidito
con el que nos centraremos en nosotros mismos y nos iremos descubriendo .
13:15h. -14:00h. Comparte cómo te sientes: En este espacio podrás
compartir tu experiencia.
15:45h. ¡A mover el esqueleto! Moveremos la energía, lo que nos ayudará a
bajar lo ingerido.
15:55h. Meditación guiada: Vivimos con stress y ha llegado el momento de
no hacer nada, solo disfrutar de nuestro presente.
16:30h. ¿Y tú cómo te ves?: Haremos un ejercicio para sacar a la luz las
creencias que tenemos sobre nosotros mismos, y comprenderemos qué
significa YO. ¿Quién o qué soy ?
17:00h. Break: La hora del té.
17:10h. Abrazando a mi niño interior: Intenso ejercicio con el que iremos
descubriendo nuestros sentimientos reprimidos y aprenderemos a gestionarlos
para abrir el corazón y mejorar nuestras relaciones con todo.
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6. INTROXPERIMENTANDO
Sábado 10 de Diciembre:
17:50h. Break: Descanso .
18:10h. ¡A moverse!: Porque es muy importante la armonía entre cuerpo y
mente…
11:10h. A lo que te resistes persiste: Pequeño ejercicio que desvelará
nuestras resistencias inconscientes y cómo nos influyen en alcanzar lo que
queremos.
18:35h. Meditación Kundalini: Haremos la meditación que más gusta de las
de Osho y veremos porqué gusta tanto.
Domingo 11 de Diciembre:
10:00h. Consciencia corporal: Empezaremos el día estirando el cuerpo,
moviéndolo y sobre todo tomando consciencia de él para sentirnos bien
físicamente. Con Núria Martín Villegas.
10:30h. Break: A descansar y repostar antes de continuar el viaje.
10:50h. Es que tú...! Yo me siento…! Es momento de aplicarse el cuento. Con
este ejercicio comprenderemos la importancia de una buena comunicación en
nuestras relaciones.
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7. INTROXPERIMENTANDO
Domingo 11 de Diciembre:
11:15h. ¿Quién es el culpable? Un ejercicio que nos mostrará cómo nada es
lo que parece.
11:35h. Meditación guiada: Perdonar una clave necesaria para seguir
avanzando en nuestras vidas.
12:00h. Break: Descanso para hacer lo que cada uno quiera, con total
libertad.
12:10h. Comparte cómo te sientes: Espacio para compartir y expresar lo que
sientes.
12:30h. A moverse. Un poco de movimiento y diversión para armonizar
cuerpo y mente.
12:40h. ¿Confías? Con este ejercicio nos daremos cuenta del nivel de nuestra
confianza.
12:50h. Llevar o ser llevado. Haremos un ejercicio dinámico, muy divertido y
sencillo que nos desvelará el origen del conflicto en las relaciones, con todo y
con nosotros mismos.
13:05h.-14:00h. Las claves para la transformación interior: Aquí tendrás las
claves para que lo experimentado lo lleves a tu vida, a tu día a día.
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8. INTROXPERIMENTANDO
Domingo 11 de Diciembre:
15:45h. A tu ritmo. Sigue tu propio ritmo, tu marcas tu ritmo.
15:50h. Meditación guiada: Somos perfectos, una meditación que te llevará a
amarte.
16:20h. Break: Descanso que ya estamos en la recta final del viaje.
16:40h. Espacio para compartir: Ya estamos a punto de finalizar nuestro viaje
y antes de su fin, tendremos tiempo de resolver nuestras dudas y compartir
con el grupo.
17:05h.-18:00h. Masaje Relajante: Disfrutarás de un relajante y estupendo
masaje, porque el placer de sentirse bien más que un placer es un valor. Será
la guinda del pastel. Con Núria Martín Villegas.
También ofrecemos:
Té para que puedas disfrutar de su sabor durante el taller.
Necesitarás traer:
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.
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