El Autocuidado etimológicamente se presenta conformado de dos palabras: Auto Del griego αὐτο que significa "propio" o "por uno mismo", y cuidado del latín cogitātus que significa "pensamiento". Tenemos entonces el cuidado propio, cuidado por uno mismo literalmente. El concepto de autocuidado es un constructo conceptual muy utilizado en la disciplina de Enfermería.
El Autocuidado etimológicamente se presenta conformado de dos palabras: Auto Del griego αὐτο que significa "propio" o "por uno mismo", y cuidado del latín cogitātus que significa "pensamiento". Tenemos entonces el cuidado propio, cuidado por uno mismo literalmente. El concepto de autocuidado es un constructo conceptual muy utilizado en la disciplina de Enfermería.
La mas grande necesidad que presentan los seres humanos de nuestro tiempo es gozar de salud mental, en suplir adecuadamente esta necesidad se esta cifrando su exito o fracaso, su dicha o desdicha.
En esta presentación encontrarás algunos datos con los principales componentes que te pueden ayudar a mejorar bienestar emocional en esta etapa. Esperamos sea de tu ayuda.
Es muy frecuente encontrarnos con personas que están padeciendo alguna enfermedad o al menos una pequeña molestia física que irrumpe en su día a día. ¿Has notado lo frecuentes que se han vuelto, y en cierta forma aceptados como normales, esos pequeños dolores de cabeza en la jornada laboral o esas molestias en la espalda que llevan a muchos a caminar encorvados?
La mas grande necesidad que presentan los seres humanos de nuestro tiempo es gozar de salud mental, en suplir adecuadamente esta necesidad se esta cifrando su exito o fracaso, su dicha o desdicha.
En esta presentación encontrarás algunos datos con los principales componentes que te pueden ayudar a mejorar bienestar emocional en esta etapa. Esperamos sea de tu ayuda.
Es muy frecuente encontrarnos con personas que están padeciendo alguna enfermedad o al menos una pequeña molestia física que irrumpe en su día a día. ¿Has notado lo frecuentes que se han vuelto, y en cierta forma aceptados como normales, esos pequeños dolores de cabeza en la jornada laboral o esas molestias en la espalda que llevan a muchos a caminar encorvados?
3. A QUE LLAMAMOS AUTOCUIDADO
El autocuidado es la capacidad de las personas de
promover la salud,prevenir enfermedades y hacerles
frente con o sin el apoyo de profesionales.
El autocuidado se podría decir que es un acto de
amabilidad contigo misma.
4. AUTODIAGNOSTICO
Es una buena forma de adelantarnos al diagnostico del médico.Observar lo
que nos pasa y estar atenta a las señales de nuestro cuerpo y mente.Con
un diagnostico a tiempo podemos poner antes la solución.
Esta foto de Autor desconocido está bajo licencia CC BY-NC-ND
5. PORQUE ES IMPOTANTE EL AUTOCUIDADO
Es una manera de estar atenta
a lo que te ocurre , a lo que
pensamos y a lo que
sentimos,a sabernos validar y
proteger,en definitiva, a lograr
un estado de bienestar físico y
mental.
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ND
6. ADOPTE BUENOS
HABITOS DE HIGIENE ALIMENTESE BIEN
DUERMA LO
SUFICIENTE
RECOMENDACIONES
HAGA EJERCICIO
REGULARMENTE
MANTENGASE EN
COMUNICACIÓN
HAGA ACTIVIDADES
QUE DISFRUTA PARA
MANTENER LA CALMA
7. PLAN DE ACCION
HAZ UNA LISTA DE LAS COSAS QUE TRAEN ALEGRIA A DIFERENTES AREAS
DE TU VIDA.
CREA UNA LISTA DE BARRERAS QUE PUEDEN PREVENIR LA
ALEGRIA/FELICIDAD.
CREA UNA RUTINA PARA DORMIR.
ENCUENTRA UN AMIGO QUE TE RESPALDE.
HAGA EJERCICIO REGULARMENTE.
ESTABLEZCA LÍMITES Y APÉGUESE A ELLOS.
ATIENDA SUS PROPIAS NECESIDADES DE SALUD.
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