Este documento presenta información sobre el manejo del estrés y la ansiedad. Explica que la ansiedad es un sentimiento de tensión física o emocional que puede ser positivo en pequeñas dosis pero derivar en trastorno si se prolonga. Detalla tres pasos para manejar el estrés de manera saludable: reconocer las fuentes de estrés, evitar aliviarse de forma poco saludable como comer en exceso o fumar, y encontrar técnicas saludables como hacer ejercicio, conectarse con otros y aprender a relajarse.
Ejemplo de un Cómic para capacitaciones de Seguridad y Salud en el Trabajo de forma dinámica. En este caso es un Procedimiento de Trabajo Seguro con Escaleras Portátiles o Móviles
Sentir estrés ante una situación nueva o exigente es normal. Sin embargo, para muchas personas, acaba por convertirse en un problema, cuando la situación prolonga en el tiempo y es difícil controlarla, es entonces cuando experimentamos sentimientos incomodos o desagradables, cuando esto ocurre nuestra vida cambia se comienza a ver afectada nuestra productividad, las relaciones personales e incluso nuestra salud.
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Sentir estrés ante una situación nueva o exigente es normal. Sin embargo, para muchas personas, acaba por convertirse en un problema, cuando la situación prolonga en el tiempo y es difícil controlarla, es entonces cuando experimentamos sentimientos incomodos o desagradables, cuando esto ocurre nuestra vida cambia se comienza a ver afectada nuestra productividad, las relaciones personales e incluso nuestra salud.
Normativa sobre capacitaciones de seguridad y salud en el trabajo peruSST Asesores SAC
Análisis de los requisitos de las normas peruanas que regulan las capacitaciones de seguridad y salud en el trabajo de las empresas. Incluye la Ley 29783, su reglamento y el DL 1499 que establece cómo se deben hacer en el conetxto de la emergencia sanitaria del Coronavirus o Covid-19
Inteligencia Artificial en la Administración PúblicaEQ SOFT EIRL
Presentación realizada a funcionarios de administración pública sobre como aprovechar la Inteligencia Artificial con Logos en los servicios al ciudadano.
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdfUEAJAE
Aprende estrategias psicoemocionales para manejar la impulsividad, lidiar con la frustración y adaptarte de la manera más adecuada a tu ambiente de trabajo.
Aprende a manejar la impulsividad
Reconoce y supera el síndrome del impostor
Conoce estrategias para lidiar con la frustración
Aprende a adaptarte a tu ambiente
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Charla impartida por Robert Sasuke organizada por la escuela de Medicina de la Universidad Iberoamericana UNIBE, sobre qué es el estrés y cómo manejarlo adecuadamente. Más presentaciones como estas en: www.robertsasuke.com/descargas
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdfUEAJAE
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Módulo III, Tema 9: Parásitos Oportunistas y Parasitosis EmergentesDiana I. Graterol R.
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Presentació de Isaac Sánchez Figueras, Yolanda Gómez Otero, Mª Carmen Domingo González, Jessica Carles Sanz i Mireia Macho Segura, infermers i infermeres de Badalona Serveis Assistencials, a la Jornada de celebració del Dia Internacional de les Infermeres, celebrada a Badalona el 14 de maig de 2024.
descripción detallada sobre ureteroscopio la historia mas relevannte , el avance tecnológico , el tipo de técnicas , el manejo , tipo de complicaciones Procedimiento durante el cual se usa un ureteroscopio para observar el interior del uréter (tubo que conecta la vejiga con el riñón) y la pelvis renal (parte del riñón donde se acumula la orina y se dirige hacia el uréter). El ureteroscopio es un instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar. En ocasiones también tiene una herramienta para extraer tejido que se observa al microscopio para determinar si hay signos de enfermedad. Durante el procedimiento, se hace pasar el ureteroscopio a través de la uretra hacia la vejiga, y luego por el uréter hasta la pelvis renal. La uroteroscopia se usa para encontrar cáncer o bultos anormales en el uréter o la pelvis renal, y para tratar cálculos en los riñones o en el uréter.Una ureteroscopia es un procedimiento en el que se usa un ureteroscopio (instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar) para ver el interior del uréter y la pelvis renal, y verificar si hay áreas anormales. El ureteroscopio se inserta a través de la uretra hacia la vejiga, el uréter y la pelvis renal.Una vez que esté bajo los efectos de la anestesia, el médico introduce un instrumento similar a un telescopio, llamado ureteroscopio, a través de la abertura de las vías urinarias y hacia la vejiga; esto significa que no se realizan cortes quirúrgicos ni incisiones. El médico usa el endoscopio para analizar las vías urinarias, incluidos los riñones, los uréteres y la vejiga, y luego localiza el cálculo renal y lo rompe usando energía láser o retira el cálculo con un dispositivo similar a una cesta.Náuseas y vómitos ocasionales.
Dolor en los riñones, el abdomen, la espalda y a los lados del cuerpo en las primeras 24 a 48 horas. Pain may increase when you urinate. Tome los medicamentos según lo prescriba el médico.
Sangre en la orina. El color puede variar de rosa claro a rojizo y, a veces incluso puede tener un tono marrón, pero usted debería ser capaz de ver a través de ella
. (Los medicamentos que alivian la sensación de ardor durante la orina a veces pueden hacer que su color cambie a naranja o azul). Si el sangrado aumenta considerablemente, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias para que lo examinen.
Una sensación de saciedad y una constante necesidad de orinar (tenesmo vesical y polaquiuria).
Una sensación de quemazón al orinar o moverse.
Espasmos musculares en la vejiga.Desde la aplicación del primer cistoscopio
en 1876 por Max Nitze hasta la actualidad, los
avances en la tecnología óptica, las mejoras técnicas
y los nuevos diseños de endoscopios han permitido
la visualización completa del árbol urinario. Aunque
se atribuye a Young en 1912 la primera exploración
endoscópica del uréter (2), esta no fue realizada ru-
tinariamente hasta 1977-79 por Goodman (3) y por
Lyon (4). Las técnicas iniciales de Lyon
5. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
• Es un sentimiento de tensión física o emocional de
cualquier situación o pensamiento que nos haga
sentir frustrados, furiosos o nerviosos.
• Es una reacción normal y saludable a un cambio o
desafío. En pequeños episodios, puede ser
positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o
cumplir con una fecha límite, pero si se prolonga
puede afectar la salud.
• La ansiedad es un sentimiento profundo de
miedo, temor e inquietud.
• Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso,
y tener palpitaciones. Puede ser una reacción
normal al estrés pero podría derivar en trastorno.
¿QUÉ ES EL ÉSTRES?
6.
7. MANEJO DEL ESTRÉS Y LA
ANSIEDAD
1° PASO.- APRENDA A RECONOCER EL ESTRÉS
Es posible que esté irritable, que no pueda
dormir, que sufra dolores de cabeza, etc.
Adicionalmente, identifique las situaciones
tensionantes que pueden provocar estrés (la
universidad, el trabajo, las relaciones, el dinero,
etc.)
Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales
lidiar con sus tensionantes
8. 2° PASO.- EVITE ALIVIARSE DE MANERA POCO
SALUDABLE
Al sentirse estresado uno puede recurrir a
comportamientos:
✔ Comer en exceso
✔ Fumar cigarrillos
✔ Beber alcohol y consumir drogas
✔ Dormir demasiado o no dormir lo suficiente, etc.
Estos comportamientos pueden ayudar a sentirse mejor en un principio, pero
pueden hacer más daño de lo que ayudan.
9. Tutoría VII
Programa de Formación
Humanística
3° PASO.- ENCUENTRE TÉCNICAS SALUDABLES
• Reconozca las cosas que no puede
cambiar.
• Evite las situaciones estresantes.
• Haga ejercicio.
• Cambie su perspectiva.
• Conéctese con sus seres queridos.
• Aprenda nuevas maneras para relajarse
y disfrute.
• Duerma lo suficiente.
• Aprenda a decir que no.
10. Frente a los momentos que generan gran carga
emocional se recomienda, además de acudir a
expertos en el tema, realizar actividades alternas
para tratar de ocupar la mente en otras cosas,
por ejemplo ir al gimnasio, practicar yoga,
ejercicios de respiración, etc.
OTROS RECURSOS
“Lo importante es descubrir cuál técnica o actividad nos viene mejor a cada uno, a fin de
convertirla en hábito y lograr el control, cuando las emociones afecten nuestro
comportamiento, o incluso la salud”.
12. BIBLIOGRAFÍA
Código de
biblioteca
LIBROS, REVISTAS, ARTÍCULOS, TESIS, PÁGINAS WEB.
ProQuest
DUVPAL. (2021, Nov 20). Salud emocional, de la mano siempre de los
expertos. El Tiempo Retrieved from
https://www.proquest.com/docview/2599511127
Digitalia
Hispánica
Bienestar emocional. Dykinson, 2016. Digitalia,
https://www.digitaliapublishing.com/a/45311
