El autocuidado implica responsabilizarse por uno mismo más allá de las necesidades básicas, dedicando tiempo para actividades que promuevan la salud física y mental. Practicar el autocuidado a través de rutinas como comer sano, hacer ejercicio, manejar las emociones, descansar adecuadamente y eliminar hábitos nocivos trae beneficios a largo plazo para la salud y bienestar de una persona.
Signos inequívocos de la dependencia emocionalDeusto Salud
La dependencia emocional es un problema psicológico en el cual una persona siente una dependencia hacia otra, puede ser amigo o pareja. Conoce sus síntomas.
Signos inequívocos de la dependencia emocionalDeusto Salud
La dependencia emocional es un problema psicológico en el cual una persona siente una dependencia hacia otra, puede ser amigo o pareja. Conoce sus síntomas.
Crianza Positiva
Hablamos sobre Disiciplina Positiva y comunicación Asertiva ó Positiva; a la vez que compartimos estrategias y herramientas de crianza respetuosa.
Crianza Positiva
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La microbiota produce inflamación y el desequilibrio conocido como disbiosis y la inflamación alteran no solo los procesos fisiopatológicos que producen ojo seco sino también otras enfermdades oculares
REALIZAR EL ACOMPAÑAMIENTO TECNICO A LA MODERNIZACIÓN DEL SISCOSSR, ENTREGA DEL SISTEMA AL MINISTERIO DE SALUD Y PROTECCIÓN SOCIAL PARA SU ADOPCIÓN NACIONAL Y ADMINISTRACIÓN DEL APLICATIVO, EN EL MARCO DEL ACUERDO DE SUBVENCIÓN NO. COL-H-ENTERRITORIO 3042 SUSCRITO CON EL FONDO MUNDIAL.
descripción detallada sobre ureteroscopio la historia mas relevannte , el avance tecnológico , el tipo de técnicas , el manejo , tipo de complicaciones Procedimiento durante el cual se usa un ureteroscopio para observar el interior del uréter (tubo que conecta la vejiga con el riñón) y la pelvis renal (parte del riñón donde se acumula la orina y se dirige hacia el uréter). El ureteroscopio es un instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar. En ocasiones también tiene una herramienta para extraer tejido que se observa al microscopio para determinar si hay signos de enfermedad. Durante el procedimiento, se hace pasar el ureteroscopio a través de la uretra hacia la vejiga, y luego por el uréter hasta la pelvis renal. La uroteroscopia se usa para encontrar cáncer o bultos anormales en el uréter o la pelvis renal, y para tratar cálculos en los riñones o en el uréter.Una ureteroscopia es un procedimiento en el que se usa un ureteroscopio (instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar) para ver el interior del uréter y la pelvis renal, y verificar si hay áreas anormales. El ureteroscopio se inserta a través de la uretra hacia la vejiga, el uréter y la pelvis renal.Una vez que esté bajo los efectos de la anestesia, el médico introduce un instrumento similar a un telescopio, llamado ureteroscopio, a través de la abertura de las vías urinarias y hacia la vejiga; esto significa que no se realizan cortes quirúrgicos ni incisiones. El médico usa el endoscopio para analizar las vías urinarias, incluidos los riñones, los uréteres y la vejiga, y luego localiza el cálculo renal y lo rompe usando energía láser o retira el cálculo con un dispositivo similar a una cesta.Náuseas y vómitos ocasionales.
Dolor en los riñones, el abdomen, la espalda y a los lados del cuerpo en las primeras 24 a 48 horas. Pain may increase when you urinate. Tome los medicamentos según lo prescriba el médico.
Sangre en la orina. El color puede variar de rosa claro a rojizo y, a veces incluso puede tener un tono marrón, pero usted debería ser capaz de ver a través de ella
. (Los medicamentos que alivian la sensación de ardor durante la orina a veces pueden hacer que su color cambie a naranja o azul). Si el sangrado aumenta considerablemente, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias para que lo examinen.
Una sensación de saciedad y una constante necesidad de orinar (tenesmo vesical y polaquiuria).
Una sensación de quemazón al orinar o moverse.
Espasmos musculares en la vejiga.Desde la aplicación del primer cistoscopio
en 1876 por Max Nitze hasta la actualidad, los
avances en la tecnología óptica, las mejoras técnicas
y los nuevos diseños de endoscopios han permitido
la visualización completa del árbol urinario. Aunque
se atribuye a Young en 1912 la primera exploración
endoscópica del uréter (2), esta no fue realizada ru-
tinariamente hasta 1977-79 por Goodman (3) y por
Lyon (4). Las técnicas iniciales de Lyon
2. ¿QUE ES EL
AUTOCUIDADO?
Cuidar de sí mismo es una responsabilidad propia que tiene repercusiones en el estado de salud y la calidad de vida
de las personas. Especialmente en la realización de actividades de la vida diaria que van más allá de suplir las
necesidades básicas como alimentarse, dormir, etc”.
Practicar el autocuidado no tiene nada que ver con los roles que tienes en la vida, ni la edad. Dedicar un tiempo para sí
mismo y hacerlo prioridad te permite ser más feliz y disfrutar a plenitud cada momento. Aunque al inicio te contamos
algunas actividades que se relacionan con el autocuidado, el concepto va más allá.
3. IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
Cuando cada uno de nosotros cuida de sí mismo se logra hacer conciencia del cuerpo y sus necesidades. Lo
que favorece la salud física y mental, promueve la autoestima; trae beneficios a mediano y largo plazo en el
mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades.
Ahora bien, además de lo anterior, el autocuidado es una actitud de respeto y amor hacia sí mismo, que
repercute de manera positiva sobre el entorno: familia y comunidad, por eso decimos que se extiende. Y lo
hace de dos maneras, todos se benefician, y todos se apoyan entre sí. Ya que algunas rutinas de autocuidado
también necesitan de una red de apoyo conformada por familia, amigos o profesionales de la salud.
4. IDEAS DE RUTINAS DE
AUTOCUIDADO
1. siempre aparta un tiempo exclusivo para ti todos los días. Escoge si
prefieres levantarte un poco más temprano, o en la noche cuando
todos se hayan ido a dormir, siempre dedica un momento para ti.
5. 2. Con base en tus necesidades y gustos escoge actividades que te recarguen, como leer un libro,
meditar, escribir, dibujar, hacer ejercicioo cuidado de la piel. En este punto, precisamente, invito a
cuestionarse: ¿Qué necesito? ¿Qué me hace falta? ¿Qué me gustaría ser? ¿Cómo es la persona en la
que visualizo convertirme? Autocuidado entonces será cada respuesta que llegue a la mente, con un
plan de acción preciso en cada una”.
6. 3. Aliméntate sano y equilibrado. Comenzar el día con un vaso de agua
y un desayuno nutritivo, o disfrutar un almuerzo libre de distracciones
del trabajo es fundamental para tu salud
7. 4. Muévete. Sí, mantente activo. Para tener energía, eliminar el estrés y
sentir felicidad el cuerpo necesita moverse. Escoge la actividad que prefieras,
y no saques excusas. Recuerda que estás invirtiendo en tu salud,
Puedes practicar yoga, ejercicios de fuerza y cardio, bailar, montar bicicleta o
patines, nadar, lo que más te guste. También te invitamos a conectarte más
con la naturaleza, disfrutar de actividades en espacios al aire libre, en medio
de montañas, playas o ríos.
8. 5. Reconoce y maneja tus emociones. Mantén la calma, piensa en
positivo y respira. Cuando sea un poco difícil, de nuevo, respira.
También descansa, al dormir tu cuerpo se regula y recobras el
equilibrio,otra propuesta que tenemos es que inicies un diario de
emociones. Escribir ayuda a plasmar lo que sentimos, lo que nos
sucede. Puedes escribir frases de agradecimiento, listado de objetivos
que deseas lograr, y siempre tenerlos a la mano.
9. 6. Elimina hábitos tóxicos. Suena repetitivo, pero a veces se cree que
son cosas que no hacen daño. Evita el consumo de alcohol, tabaco,
drogas. Dile adiós a esas relaciones que no aportan nada en tu
vida; reduce el tiempo que usas dispositivos móviles y electrónicos, no
trasnoches.