Resistencia aerobica y anaerobica
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Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración pero de intensidad moderada, el cuerpo se encuentra en un estado de equilibrio donde la cantidad de oxígeno absorbida es igual a la cantidad utilizada. Sin embargo, cuando el esfuerzo es intenso, la demanda de oxígeno supera la cantidad que puede ser absorbida y transportada, lo que genera una deuda de oxígeno que debe ser pagada una vez finalizado el esfuerzo. Esta fase donde hay insuficiencia de oxígeno se conoce como fase anaeróbica.
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Este documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica ocurre cuando el esfuerzo es de intensidad moderada y larga duración, permitiendo que el cuerpo mantenga un equilibrio entre la absorción y consumo de oxígeno. La resistencia anaeróbica ocurre cuando el esfuerzo es muy intenso y breve, excediendo la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno y generando una "deuda de oxígeno".
Resistencia aerobica y anaerobica
La resistencia aeróbica se produce cuando el esfuerzo es de larga duración pero moderada intensidad, permitiendo un equilibrio entre la absorción y consumo de oxígeno. La resistencia anaeróbica ocurre cuando el esfuerzo es intenso y se consume más oxígeno del que puede ser suministrado, creando una deuda de oxígeno que debe ser pagada después del esfuerzo. Durante la resistencia anaeróbica se forman ácidos como el láctico que inhiben el movimiento, y si el esfuerzo es muy intenso
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El documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a esfuerzos de larga duración e intensidad moderada donde hay equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno. La resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos intensos donde la demanda de oxígeno supera el suministro, lo que resulta en la acumulación de ácidos lácticos y fatiga muscular.
La Resistencia!
Este documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica ocurre durante esfuerzos de larga duración y baja intensidad, cuando el cuerpo puede suministrar y usar oxígeno en equilibrio. La resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos breves e intensos, cuando la demanda de oxígeno supera la capacidad del cuerpo para suministrarlo, lo que resulta en la formación de ácidos lácticos.
La resistencia
El documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo físico de larga duración y moderada intensidad mediante el suministro adecuado de oxígeno a los músculos. La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de soportar esfuerzos breves e intensos cuando el suministro de oxígeno es insuficiente, lo que produce ácido láctico en los músculos.
resistencias aerobicas y anaerobicas
El documento describe las diferencias entre la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo sostenido a un ritmo adecuado gracias a un equilibrio entre las necesidades de oxígeno y su suministro. La resistencia anaeróbica permite soportar una deuda de oxígeno durante el esfuerzo, la cual se paga una vez que este termina. Mientras el esfuerzo anaeróbico es de menor duración, produce más ácidos como el lá
Trabajo de resistencias
La resistencia puede considerarse como la capacidad del cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada. Existen dos tipos de resistencia: la resistencia aeróbica, cuando el cuerpo puede absorber y utilizar oxígeno de manera equilibrada durante el ejercicio; y la resistencia anaeróbica, cuando el ejercicio es tan intenso que el cuerpo no puede absorber suficiente oxígeno, generando una "deuda de oxígeno".
RESISTENCIA AEROBICA Y POTENCIA ANAEROBICA
Este documento discute la resistencia aeróbica y la potencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la capacidad de un individuo de equilibrar el oxígeno a cierto ritmo, requiriendo habilidad respiratoria y circulatoria. La potencia anaeróbica se define como la capacidad del organismo de funcionar eficientemente los riñones y el hígado al realizar actividades físicas de corta duración y alta intensidad en presencia de poco oxígeno, produciendo energía anaeró
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Resistencia aeróbica
La resistencia aeróbica es la capacidad para mantener una actividad física que involucra gran parte del cuerpo durante varios minutos u horas a una intensidad determinada, y depende de la habilidad del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos. La resistencia anaeróbica ocurre cuando el esfuerzo es muy intenso o se sostiene por mucho tiempo, de modo que el oxígeno es insuficiente y las fibras musculares se ven imposibilitadas de contraerse
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La resistencia
La resistencia se divide en dos tipos según la forma en que el cuerpo utiliza el oxígeno: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica implica un esfuerzo moderado y prolongado donde hay equilibrio entre el suministro y consumo de oxígeno. La resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos intensos donde la demanda de oxígeno supera la disponibilidad, lo que resulta en la formación de ácido láctico. El entrenamiento de resistencia mejora el sistema cardiovascular, agrandando
La resistencia
La resistencia puede ser aeróbica u anaeróbica. La resistencia aeróbica permite esfuerzos de larga duración a intensidad moderada mediante la oxidación de nutrientes con oxígeno. La resistencia anaeróbica incluye esfuerzos breves y muy intensos que producen una deuda de oxígeno y ácido láctico en los músculos, causando fatiga rápida.
Resistencia aerobica y anaerobica
Este documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad de los sistemas respiratorio y cardiovascular de proveer oxígeno a las células durante ejercicio de larga duración a un ritmo suave, como correr distancias largas o nadar. La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de realizar ejercicio de alta intensidad y corta duración cuando no hay suficiente oxígeno disponible, como saltos o subidas cortas.
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Este documento discute la resistencia aeróbica y la potencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la capacidad de los sistemas respiratorio y circulatorio de suministrar oxígeno a las células musculares durante el ejercicio. La potencia anaeróbica se refiere a la capacidad de tolerar o soportar esfuerzos breves y intensos sin la necesidad de oxígeno.
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La resistencia aeróbica y anaeróbica dependen de factores fisiológicos como la frecuencia cardiaca, la capacidad pulmonar y el consumo de oxígeno. La resistencia aeróbica se produce cuando hay oxígeno suficiente para la contracción muscular, mientras que la resistencia anaeróbica ocurre cuando hay un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos. La resistencia aeróbica se divide en de corta, media y larga duración.
Resistencias aerobicas y anaerobicas
Este documento resume los conceptos de resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad de mantener una actividad física que involucra muchos músculos durante varios minutos u horas, dependiendo de la habilidad del corazón, pulmones y sistema circulatorio de suministrar oxígeno a los músculos. La resistencia anaeróbica permite soportar una deuda de oxígeno por un esfuerzo intenso durante un período más corto.
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La potencia anaeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de alta intensidad y corta duración, de hasta 3 minutos, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto. Incluye resistencia muscular, potencia y velocidad. La gimnasia artística es un ejemplo de deporte anaeróbico donde los gimnastas demuestran fuerza, potencia y velocidad. Aunque no quema grasa, el ejercicio anaeróbico fortalece los músculos. La capacidad anaeróbica es
Como se mejora la resistencia aeróbica
Para mejorar la resistencia aeróbica, se necesita incrementar la demanda de oxígeno mediante ejercicios sostenidos que desarrollen la capacidad del cuerpo para metabolizar oxígeno de manera más eficiente, lo que permite funcionar a niveles más altos sin fatiga. Esto se logra a través de entrenamientos regulares que mantengan la intensidad por períodos determinados y que permitan que los órganos se adapten para funcionar de forma más coordinada.
Bases fisiológicas del ejercicio
Este documento describe las bases fisiológicas del ejercicio físico. Explica que existen dos tipos principales de fibras musculares, rápidas y lentas, y describe sus características. También describe cómo la respiración, el consumo de oxígeno y el gasto cardíaco cambian durante el ejercicio, y las adaptaciones cardiovasculares que ocurren.
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La contraccion muscular 10
La contracción muscular consiste en el acortamiento de las células musculares esqueléticas en respuesta a una señal nerviosa, produciendo movimiento. Los músculos requieren mucho oxígeno y glucosa durante un esfuerzo prolongado, lo que puede dar lugar a calambres y fatiga muscular si no se satisfacen sus necesidades metabólicas, aunque estos síntomas desaparecen con descanso y masajes para mejorar la circulación sanguínea.
Bases fisiológicas del ejercicio gema
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Bases fisiológicas del ejercicio
Este documento resume las bases fisiológicas del ejercicio, incluyendo la adaptación del cuerpo al consumo de energía durante el ejercicio, los tipos de fibras musculares, la respiración y circulación durante el ejercicio, y los umbrales anaeróbicos. Explica cómo los sistemas respiratorio, cardiovascular y endocrino se adaptan para satisfacer las demandas del ejercicio.
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Este documento describe las bases fisiológicas del ejercicio, incluyendo las adaptaciones de los músculos, sistema respiratorio, sistema cardiovascular y respuestas hematológicas. Explica que existen dos tipos principales de fibras musculares, lentas y rápidas, que se adaptan de forma diferente al ejercicio. También describe cómo el ejercicio aumenta la ventilación pulmonar, la capacidad de difusión de oxígeno, el gasto cardíaco y la distribución del flujo sanguíneo para satisfacer las demandas energéticas
Actividad fisica
El documento define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por la contracción muscular que aumente el gasto energético por encima del nivel basal. Explica que la actividad física tiene beneficios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, articular y muscular. Además, destaca la importancia de realizar actividad física regular para prevenir enfermedades como las cardiovasculares, óseas y psicológicas.
Emily gutiérrez. educ física
Resistencia Aeróbica y Potencia Anaeróbica. Educ Física. SAIA. Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre
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Resistencia aerobica y anaerobica
- 1. Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo. Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico". "Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se forman durante el esfuerzo". Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio (steady state), originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el esfuerzo finalice. Esta situación donde el oxígeno es insuficiente es llamada "fase anaeróbica" . "Cuando más intenso es el esfuerzo anaeróbico más elevada es la cantidad de oxígeno para las necesarias combustiones, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos. En esta situación el organismo debe seguir trabajando y rindiendo; es decir, en deuda de oxígeno (con menor cantidad de oxígeno que la necesitada), como consecuencia de lo anterior, se forman en los tejidos (principalmente en el muscular) ácidos que entorpecen el movimiento y el rendimiento, siendo uno de los más abundantes el láctico (el que produce las agujetas). Si el esfuerzo es muy intenso o si se sostiene mucho tiempo, o ambas cosas, llega el momento en que hay total inhibición de movimientos, las fibras musculares llegan a encontrarse imposibilitadas para contraerse.