La resistencia aeróbica es la capacidad para mantener una actividad física que involucra gran parte del cuerpo durante varios minutos u horas a una intensidad determinada, y depende de la habilidad del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos. La resistencia anaeróbica ocurre cuando el esfuerzo es muy intenso o se sostiene por mucho tiempo, de modo que el oxígeno es insuficiente y las fibras musculares se ven imposibilitadas de contraerse