El documento define resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad de mantener un esfuerzo a un ritmo adecuado gracias al equilibrio entre la necesidad y el suministro de oxígeno. La resistencia anaeróbica permite soportar una deuda de oxígeno producida por un alto ritmo de trabajo. También define la potencia anaeróbica como la capacidad de realizar actividades breves e intensas sin depender del oxígeno.