El documento ofrece consejos para arreglarse bien y rápido. Recomienda que el tiempo máximo para arreglarse sea de 45 minutos, programar manicura semanal y pedicura mensual, usar ropa holgada, evitar el sol directo, cenar verduras todas las noches por sus efectos desodorantes, y dormir bien comiendo liviano para verse mejor descansado.