El documento habla sobre los beneficios nutricionales de la espinaca, incluyendo que es rica en betacaroteno, fitonutrientes y luteína, un antioxidante que protege las células del daño. También menciona que su tallo se usa para aliviar cólicos estomacales aunque en grandes dosis puede causar toxicidad y convulsiones.

1. Anis estrella
La espinacaes una de las verduras cuyas
propiedades,vitaminasy minerales
puedensergenialespara mejorar tu
salud, la cantidad de beneficiosque tiene
hace que esta pueda compararse incluso
con la carne, aunque a diferenciade esta,
la espinaca no contiene ningúntipode
calorías ni grasas. Es muy rica en beta-
caroteno y fitonutrientes,además
contiene la luteína,loque hace que esta
sea un antioxidante que puede protegerte
del daño celular. Cabe destacar que su
tallo esel área de la Lo utilizanpara
disminuirel dolorde loscólicos,si se
ingiere engrandesdosiscausatoxicidad y
convulciones
cafeina
El café es altamente acidificante, lo
que significa que si el cuerpo no
tuviera los mecanismos de
regulación apropiados, el pH
sanguíneo podría descender por
debajo de 7,3 y dar lugar a una
acidosis metabólica mortal. Así que
para evitar el descenso del pH de la
sangre el cuerpo tiene que gastar
una gran cantidad de energía y
nutrientes esenciales como el calcio
para evitar graves daños en los
tejidos y órganos. En este intento
de regular el pH el cuerpo sacrifica
células y tejidos que no considera
vitales, como los huesos o los
riñones
Vive 100
Ingredientes: Agua carbonatada,
azúcar, ácido cítrico, taurina (300
mg/100 ml), saborizantes naturales e
idénticos al natural, citrato de sodio,
ácido ascórbico, benzoato de sodio
y sorbato de potasio, EDTAdisódico
cálcico, cafeína, color natural
caramelo IV. Sustancias
toxicas en los alimentos

2. MIA CORDERO
MICHEL RENTERIA
Almendra
Con la particularidad de que nosotros
ingerimos son las semillas del fruto
en la almendra la capa externa del
fruto en el albaricoque. Poseen una
sustancia toxica llamada amigdalina.
Si comes mas de 20 causa una asfixia
Nuez de la india
En España una mujer de 33
años que ingirió una nuez de la
india buscando perder peso, a las 24
horas tras la ingesta, presentó nauseas
y vómitos, deposiciones acuosas
abundantes y posteriormente un
síncope precedido de sensación de
mareo, bradicardia e hipotensión,
lo que la mantuvo hospitalizada grave
cerca de 10 días
Espinacas
espinaca que más fibra tiene.(si se
come cruda puede tener malestares
estomacales o nauseas
Vitamina d
La toxicidad producida por la
vitamina D, también llamada
«hipervitaminosis D», es una
afección poco frecuente pero
posiblemente grave que se produce
cuando tienes cantidades excesivas
de vitamina D en el cuerpo.
Red bull
No son santo de mi devoción este
tipo de recursos para aumentar la
energía o mantenerse activo, más
aún si se consumen de forma
reiterada o se mezclan con
alcohol. Forzar los límites del
organismo con sustancias no pasará
factura si se hace de vez en cuando
pero convertirlo en un ritual para
aguantar el tirón puede tener
consecuencias para la salud.