IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA EN LAS PERSONAS

1. Aunque todosintuimosloque es¿podríadarnosunadefiniciónde laautoestima?
Reflejalaopiniónque tenemosnosotrosmismos,yel valorque nosconcedemoscomo
personas.La autoestimaesel gradode amor o estimaque sienteshaciati mismo.Éstase va
construyendoalolargo de toda la vida,desde lainfanciahastalaedadadulta,ysupone un
selloque nosacompañatoda lavida.A menudonosencontramosconpersonasque nose
sientenválidasyenrealidadsonmuycompetentes.Al revisaresasvidasconfrecuencia
encontramosunaeducaciónque valoramáslos fracasosque loséxitos;se tratade personas
que han crecidobajola crítica. Esto paralizay bloqueayconllevalapérdidade oportunidades
profesionalesypersonales.
¿Cómopuedomedirel nivel que yotengo?
Una forma sencillaseríaanalizartuestilode comunicación:se tratade que analicessi te
comunicasexpresandoloque sientesyloque piensas.Si respetastusderechosperotambién
respetaslosderechosde losdemás.Osi por el contrario,das preferenciaalosdemása costa
de tu bienestar.Mirasi te sientessegura/o,capazde tomar decisiones.Si estofallatú
autoestimanote estápermitiendollevarlavidaa la que puedesaspirar.
¿Y cuálessonlos estilosde comunicaciónque indicanque tenemosunamalaautoestima?
Podríamosdefinir2estilosdiferentes:el estilode comunicaciónpasivooinseguroyel
agresivo.El primeroantepone lasnecesidadesde losdemásalassuyaspropiassinteneren
cuentasus derechosynecesidadesmientrasque el segundoimponesuopiniónsinteneren
cuentalas necesidadesde losotros(ambosestilosreflejanbajaautoestima).Sonpersonasque
no se respetanni a sí mismosni a losdemás,pierdenoportunidades,se hieren,se sienten
solas,tensasysincontrol. Emocionescomola ira,la ansiedadylatristezasonfrecuentesen
ellos.
Esto de la asertividadtiene muchamiga

2. Sí. Es natural que lagente se frustre y se deprimasi atiende alasnecesidadesexternasenvez
de a lassuyaspropias,si actúa en función de loque losdemásesperanyno de loque ellos
mismossienten.
Realmente,¿laansiedadodepresiónpuedenserdebidasaunabaja autoestima?
En muchoscasos sí. Teneruna bajaautoestimahace que no nossintamosbienconnosotros
mismosyestonos hace vulnerablesaexperimentarsentimientosde ansiedadyunbajoestado
de ánimo.Es un factor negativoañadidoalahora de que se desencadenenalgunode estos
trastornos.Una sana autoestimaesincompatible conlaansiedadotristezaano serque algún
hechoexterno(muerte de algúnserquerido,unasituaciónlaboral complicada,rupturas
sentimentales,etc.) losdesencadene.Ysi éstossucedenunabuenaautoestimavaacontribuir
a que podamosafrontarlosconmayor capacidady temple.