Este documento trata sobre el desarrollo de una autoestima positiva. Explica que la autoestima implica la evaluación positiva de uno mismo, la confianza en las propias capacidades y el valor que se da a sí mismo. Luego describe los pasos hacia una autoestima positiva, que incluyen el autoconocimiento, el desarrollo de un autoconcepto sano, la autoaceptación y el autorrespeto. Finalmente, contrasta las características de quien tiene una autoestima baja frente a quien tiene una autoestima alta y sana.

1. HACIA ELHACIA EL
DESARROLLO DEDESARROLLO DE
UNA AUTOESTIMAUNA AUTOESTIMA
POSITIVAPOSITIVA
Psi. Diana Dueñas Castillo,
Esp. en Gerencia de RR.HH

2. “El peor de los males que le
puede suceder al hombre
es que llegue a pensar mal
de sí mismo”
Goethe

3. ¿Alguna vez te has
preguntado?
 ¿ Merezco el bienestar y ser
amado ?
 ¿ Soy capaz de llevar las riendas de
mi vida?
 ¿ Soy capaz de sentirme bien
conmigo o necesito de los demás
para sentirme bien?
 ¿ Mi conducta influye positiva o
negativamente en el desarrollo de
la autoestima de mis alumnos y
de mis seres queridos?

4. “La Autoestima es
una evaluación de:
mi mente, mi
conciencia, y
en un sentido
profundo,
de mi persona.”
Branden (1996)

5. LA AUTOESTIMA
La Autoestima es el
sentimiento valorativo de
nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes
somos nosotros, del
conjunto de rasgos
corporales, mentales y
espirituales que configuran
nuestra personalidad

6. LA AUTOESTIMA
Tiene que ver con:
Lo que las personas piensan
de sí mismas.
La confianza que cada cual
tiene en sus capacidades.
El valor que las personas se
dan a sí mismas.
La actitud que se desarrolla
hacia el propio cuerpo.
El amor y el aprecio hacia sí
mismo.

7. PASOS HACIAPASOS HACIA
ELEL
DESARROLLODESARROLLO
DE LADE LA
AUTOESTIMAAUTOESTIMA

8. DESARROLLAR NUESTRA
AUTOESTIMA
 Es la convicción de que uno es competente
para vivir y merece la felicidad, enfrentar a la
vida con mayor confianza, benevolencia y
optimismo, para alcanzar nuestras metas y
experimentar la plenitud.
 Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra
capacidad de ser felices.

9. LA ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptació
n
Autorrespeto
Autoestima
Rodríguez (1988)
¿ En cuál de los
siguientes escalones te
ubicas ?
1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste
la
meta ?

10. AUTOCONOCIMIENTO
Conocer las partes de las cuales
nos componemos, cuales son sus
manifestaciones, necesidades y
habilidades.
Conocernos a nivel:

11. AUTOCONCEPTO
Es el conjunto de creencias que
tenemos acerca de nosotros
mismos y que se desarrolla en 5
niveles:
AUTOIMAGEN CORPORAL:
Creencias acerca de nuestro
cuerpo.
SISTEMA DE NECESIDADES:
Cuáles son, logramos suplirlas,
cómo lo hacemos.

12. SISTEMA DE VALORES Y ACTITUDES:
Cuáles son mis valores y cómo los
manifiesto.
SISTEMA DE SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES: Qué siento y como lo
expreso.
SISTEMA DE IDEAS Y OPINIONES: En
qué pienso y porqué lo hago de una u otra
forma

13. AUTOEVALUACION
Implica la capacidad interna para
evaluar las cosas,
considerándolas como buenas si
son benéficas para las personas,
le satisfacen, son
enriquecedoras, la hacen sentir
bien, le permiten crecer y
aprender sin lastimar a los
demás, y como malas si le son
perjudiciales, no le interesan, no
le satisfacen, le hacen daño y no
le permiten crecer.

14. AUTOACEPTACION
Aceptarse es admitir con
orgullo las propias
habilidades y capacidades, y
reconocer las fallas y
debilidades sin sentirse
devaluado. Implica admitir
y reconocer todas las partes
de sí mismo como un hecho,
ya que solo a través de la
aceptación se puede cambiar
lo que es susceptible de ello.

15. AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las
propias necesidades y
valores.
Expresar y manejar
convenientemente
sentimientos y emociones
sin dañarse ni culparse.
Buscar y valorar todo
aquello que lo haga sentirse
orgulloso de sí mismo.

16. Características
de la persona
con
AUTOESTIMA
BAJA
Se siente
inapropiada
para la vida
Busca la
seguridad de
lo conocido
Es hipersensible
a la crítica
Siente
culpabilidad
neurótica
Tiene un
deseo
excesivo de
complacer
Muestra
indecisión
crónica
Tiene
tendencias
depresivas
Se juzga
duramente

17. AUTOESTIMA BAJA O
NEGATIVA
Piensan que valen muy poco
o nada.
Esperan siempre ser
engañadas, pisoteadas y
menospreciadas por los
demás, y como se anticipan
lo peor, lo atraen y
generalmente les llega.

18. Características
de la persona
con
ALTA
AUTOESTIMA
Se siente
competente
para vivir
Confía en su
eficacia
Busca objetivos
difíciles y
persevera
Mantiene
una
actitud
positiva
Es
independiente
y autónoma
Está
abierta a
la crítica
Se muestra
flexible y
serena
Es
asertiva

19. AUTOESTIMA SANA O
POSITIVA
Vive, comparte e invita a la integridad, la
honestidad, responsabilidad, comprensión y
amor.
Siente que es importante y confía en sus
capacidades.
Al valorarse, está dispuesto a respetar y valorar a
los demás, pide ayuda a quienes lo rodean e
irradia confianza.
Reconoce sus propias limitaciones y debilidades y
las convierte en retos.
Implica el desarrollo de la capacidad de fijarse
metas a corto y mediano plazo y de la conciencia
de su propia habilidad y esfuerzo para lograrlas.

20. AUTOESTIMA MEDIA
Es fluctuar entre sentirse
apto e inútil, acertado y
equivocado como persona, y
manifestar estas
incoherencias en la
conducta (actuar a veces
con sensatez, a veces
tontamente), reforzando,
así, la inseguridad.

21. MALTRATAMOS NUESTRA
AUTOESTIMA CUANDO...
Nos concentramos exclusivamente en nuestros errores y
nos autocastigamos.
Nos autocriticamos excesiva y negativamente.
Desvaloramos nuestros pequeños progresos.
Nos comparamos con los demás.
Condicionamos nuestro atractivo físico a criterios rígidos
de belleza o descuidamos nuestro aspecto físico.
Nos auto-etiquetamos: Soy bruto, no sirvo para nada,
etc.
Dejamos de brindarnos recompensas merecidas.
Desconfiamos de nosotros mismos, somos pesimistas

22. PARA TENER EN CUENTA …
 La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima; reside
en el núcleo de nuestro ser.
 Puedo ser admirado por mis compañeros y considerar no obstante
que carezco de valores
 Puedo proyectar una imagen de seguridad y aplomo que engañe a
todo el mundo, y temblar secretamente porque me siento inútil.
 Puedo satisfacer las expectativas de los demás y no las mías; puedo
obtener altos honores y sin embargo sentir que no he logrado nada.
 Puedo ser adorado por millones de personas pero despertar cada
mañana con una deprimente sensación de fraude y de vacío.
 Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la auto
confianza y el auto respeto en todas partes menos dentro de sí
mismas, y por ello fracasan en su búsqueda.

23. CRECIMIENTO PERSONAL
Es la actualización de las
potencialidades humanas
(psicológicas y espirituales).
Aumenta sus posibilidades de:
Pensar.
Sentir.
Actuar

24. GRACIAS!!!