Técnicas de estudios

1. Métodos y técnicas de estudio
Mg. ANA SOTO RUEDA

5. MÉTODOS Y TÉCNICAS DE
ESTUDIO
.
Los métodos de estudio
son sistemas que se relacionan
en forma ordenada para
desarrollar un tema, y las técnicas
son habilidades, son
las herramientas que vamos a
utilizar en nuestro aprendizaje

6. Los métodos y técnicas de estudio
permiten al alumno lograr aprendizaje
desde el «sencillo saber» hasta el «saber
analizar y aplicar conocimientos»
mediante juicios, conceptos: es decir,
desarrollar sus habilidades para un mejor
desempeño estudiantil y posterior
desempeño profesional.
IMPORTANCIA

15. orientación para el
estudiante de 1ro.

16. En esta nueva etapa
universitaria
Te ofrecemos información 08 temas
que serán las herramientas para que,
de la mano de tus técnicas de
estudio, obtengas buenos resultados
en tu desempeño académico

17. Kit para el
estudiante.
Fases del
Estudio
Condiciones
para el
Estudio
Motivación
Pasos para
Resolver un
Problema
Memoria
Descanso
y Relajación
Cómo
confeccionar
un Horario
de estudio
Atención y
Concentración

18. Descanso y Relajación
 Tiempo donde detenemos
momentáneamente las
actividades realizadas o bien
hacemos otra distinta.
 Se trata al descansar de hacer
un período de interrupción
que nos permita renovar
energías y mantener la
concentración.

19.  Cuando nos sintamos
cansados, agotados por el
trabajo intelectual hecho.
 Cuando no podamos
concentrarnos.
 Cuando en el horario
establecido lo tengamos así
asignado.
¿Cuándo es necesario descansar?
Descanso y Relajación

20. Descanso y Relajación
A la vez es importante relajar la musculatura, los
puntos de tensión. Por Ej. Levantarnos para quizás
ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos,
ojear una revista, etc...
Es poco tiempo pero que sirva de pausa entre una
actividad intelectual y otra.

21. Finalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:
Descanso y Relajación
1. Relaja la vista cerrando los
ojos durante unos segundos y
después mira tranquilamente un
paisaje o algún objeto que te
guste.
2. Relaja la musculatura de la
cara moviendo la mandíbula y la
frente y después déjalo inmóvil,
en reposo.
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22. Cómo confeccionar un horario de estudio
El horario deberá tener carácter
semanal.
Distribuye las asignaturas a
estudiar, alternando aquellos que
son de tu agrado y facilidad con las
que presentan un mayor esfuerzo.
De este modo evitarás cansancio y
desconcentración.

23. Cómo confeccionar un horario de estudio
Empieza con una asignatura que
te resulte fácil o atractiva y deja
también que una fácil cierre tu
tiempo de estudio personal.
Recuerda que no todo es
estudiar; para poder rendir mejor
debes intercalar tiempo libre
(cada 45 minutos descansa unos 10
minutos) en tu estudio.

24. Cómo confeccionar un horario de estudio
El horario debe ser flexible y
realista que puedas cumplir.
Recuerda que tienes que
tenerlo siempre a mano y a la
vista.
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25. Atención y Concentración
La atención es como un foco de luz que ilumina un
objeto y todo aquello que lo rodea. Conforme vamos
alejándonos del objeto en cuestión dicho foco luminoso
pierde intensidad.
La concentración es un grado
superior de la atención.
Nos concentramos en el estudio
cuando la atención se mantiene
insistentemente sobre los
problemas o ideas que estudiamos
sin interrupción.

26. Para mejorar nuestra capacidad de atención y
concentración:
 Trata de encontrar la
parte positiva o
práctica de esa
asignatura que vas a
estudiar.
Atención y Concentración

27.  Si te distraes trata de regresar
nuevamente al estudio pero sin
prisas, sin ponerte nervioso por el
retraso que representa la
distracción. Si la distracción
persiste incorpora un tiempo de
pausa.
Atención y Concentración

28.  Es importante que empieces a
estudiar cuando te encuentres
físicamente en condiciones, es
decir, evita estudiar
inmediatamente cuando: apenas
hayas comido, dormido, estés
disgustado o te sientas enfermo
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Atención y Concentración

29. Toda información residente en la memoria temporal
puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria
permanente.
Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento
no pasará a la memoria permanente, y el olvido será
inevitable.
Memoria
Las dos
llaves para
la memoria
son:
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
RECOPILE EN FORMA EFICIENTE

30. Memoria
RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
1. Escuche activamente
2. Concéntrese, use los ojos y oídos
3. Repita tan pronto como recibe la
información y posteriormente en
forma regular.

31. Memoria
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
1. Asocie la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener,
recordar.
3. Agrupe y ordene en secuencia, creando
un patrón, según cronología, cantidad,
orden alfabético o categoría y forme
grupos de no más de 10 conceptos.
4. Use la mnemotécnica: acrónimos,
rimas.

32. Memoria
TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA
 En la elaboración de fichas de
resumen usa colores y figuras pues es
una manera de estimular el cerebro
derecho.
 Evita estudiar más de 50 minutos
seguidos, haz una pausa de 10
minutos, y cuando retomes el estudio
recuerda lo que aprendiste en el
periodo anterior.

33. Memoria
TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA
 Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una
semana y un mes después de haberlo aprendido, la
capacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mes
del 18% al 78%.
 Estimula todos los canales
de comunicación: el visual
(leyendo), el auditivo
(pronunciando), y Kinestésico
(escribiendo).
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34. Fases del Estudio
1. Leer el programa de la materia,
objetivos específicos, generales,
temas, bibliografía.
2. Asistir a clases, puntualmente.
3. Preparar la materia con antelación.
FASE 1: la clase
4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados
en clase
5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares
la clase y durante la misma.

35. Fases del Estudio
6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los
compañeros a fin de aclarar cualquier duda que sea
parecida.
7. Llevar el material exigido para la clase:
- Cuadernos
- Libros
- Material de laboratorio
- Reglas, lápiz, etc.
- Guías
8. Estar motivado
9. Buenas condiciones físicas y emocionales.
FASE 1: LA CLASE

36. Fases del Estudio
1. No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.
2. Dormir lo suficiente.
3. Tener la mente tranquila y despejada.
4. Hacer resúmenes en fichas.
5. Reunirse con compañeros para aclarar dudas.
6. Descansar durante el período de estudio.
7. Estudiar las fichas, resúmenes, etc.
8. Realizar una autoevaluación.
9. No adivines las respuestas
FASE 2: ANTES DEL EXAMEN

37. Fases del Estudio
1. Sigue las instrucciones.
2. Lee detenidamente todas las preguntas.
3. Responde primero las preguntas fáciles, luego las
difíciles.
4. Evita que la casualidad te ayude.
5. Resuelve con firmeza y seguridad.
6. Repasa y trata de comprender
preguntas difíciles.
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN

38. Fases del Estudio
7. Pregunta si tienes dudas.
8. Responde con claridad.
9. Evita adivinar las respuestas.
10.Revisa cuidadosamente.
11.Cuando te sientas ansioso
respira profundo.
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
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39. Condiciones para el Estudio
A la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo , ya
que de él vas ha obtener la energía necesaria para
desarrollar las actividades que te propongas e igualmente
es el canal al través del cual procesaras la información
que deseas aprender.
Condiciones Físicas
Es por esto que antes de
iniciar una sesión de
estudio debe
contemplar lo
siguientes aspectos:

40. Condiciones para el Estudio
1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias
2-Tomar una alimentación Balanceada pero no
pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y
rica en fibras y proteínas
3-Estar aseado
4-Realizar una actividad física.
5-Evitar cualquier tipo de vicio,
como el tabaco, el alcohol y las drogas.
6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y
consulta al médico
Condiciones Físicas

41. Condiciones para el Estudio
La salud mental y la estabilidad emocional son elementos
importante para la mejor utilización de tus recursos
intelectuales por esto debe considerar los siguientes
elementos:
Condiciones Psicológicas

42. Condiciones para el Estudio
1-Practicar la relajación y la visualización
2-Pensar en positivo
3-Creer en tu potencial
4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y
profesores
5-Estar motivado, sentir placer por el estudio
6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones
personales con las académicas
7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia
Condiciones Psicológicas
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43. Motivación
Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te
mantendrá motivado, alerta y productivo.
 Cuando se te presenten
obstáculos conviértelos en etapas,
no pretendas dominar todo de un
golpe, pero empieza por lo más
sencillo.

44. Motivación
 El saber lo que deseas de la universidad y por qué lo
deseas, es la clave para lograr una buena actitud
académica.
 El estudio debe ser acción, ya que se aprende el 10%
de lo que se lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo
que vivimos.

45. Motivación
Tener un propósito definido. De esta forma el
aprendizaje se trasforma en un proceso activo.
Para mantenerte motivado hasta alcanzar
tu meta final, procura plantearte metas
más pequeñas a corto o mediano plazo.
Poder conseguir pequeños logros te ayudará
a mantener la confianza en lo que estás
haciendo y el ánimo para continuar.
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46. Pasos para Resolver un Problema
1. REFLEXIONA SOBRE EL PROBLEMA:
Examina el problema y elabora una imagen de la
situación
Trata de establecer una relación con la situación
planteada y otras resueltas anteriormente
Analiza otros datos
Determina la incógnita
Determina la condición

47. Pasos para Resolver un Problema
2. ESTABLECE LA RELACIÓN ENTRE LOS ELEMENTOS
DEL PROBLEMA
Establece la relación entre la incógnita y los datos
Establece la relación entre las(s) incógnita(s) y la
condición del problema
Analiza la incógnita y su relación
con un tipo de problema

48. Pasos para Resolver un Problema
3. PLANTEA ALTERNATIVAS A LA SOLUCIÓN DE
PROBLEMA
Examina los modelos matemáticos que se relacionan
con el planteamiento del problema
Toma en cuenta las nociones fundamentales
Desarrolla procedimientos que hayas
puesto en práctica para resolver
problemas similares
Examina cada paso del procedimiento
Busca apoyo en elementos auxiliares

49. Pasos para Resolver un Problema
4. PRUEBA LAS ALTERNATIVAS
Desarrolla el procedimiento que has considerado
adecuado
Observa ,analiza y comprueba cada paso a medida
que avanzas en el desarrollo del procedimiento
Trata de demostrar el procedimiento

50. Pasos para Resolver un Problema
5. EXAMINA LOS RESULTADOS OBTENIDOS
Procede a contestar los resultados
Puedes usar algún método de
comprobación
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51. TAREA DE LA SEMANA
1.- Redactar
creativamente un
ejemplo práctico
personal por cada
una de las 08
herramientas, para
contribuir a tu
rendimiento
estudiantil.