Este documento presenta seis técnicas y métodos de estudio: atención y concentración, descanso y relajación, condiciones para el estudio, memoria, motivación y pasos para resolver un problema. Descanso y relajación son importantes para renovar la energía y mantener la concentración. La atención y concentración efectivas requieren encontrar el aspecto positivo de un tema y aprovechar el tiempo en clase. La memoria se optimiza a través de la organización y la revisión regular. Estudiar con buenas condiciones fís

1. TECNICA Y METODOS DE ESTUDIO

2. Probablemente tendrás muchas dudas, y te encontrarás con situaciones que no sabrás responder...Aquí te informo sobre seis temas que serán herramientas para que, de la mano de técnicas de estudio, obtengamos buenos resultados en el desempeño de estudio.

3. Atención y ConcentraciónDescanso y RelajaciónCondiciones para el EstudioMemoriaKit para el estudioPasos para Resolver un ProblemaMotivación

4. Descanso y RelajaciónCuando hablamos de descanso nos referimosa aquel tiempo en el que detenemos momentáneamente las actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un período de interrupciónque nos permita renovar energías y mantener laconcentración.

5. Descanso y Relajación¿Cuándo se considera necesariodescansar en nuestro tiempo de estudio?Cuando nos sintamos cansados, agotados porel trabajo intelectual hecho.

6. Cuando no podamos concentrarnos.

7. Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado. Atención y ConcentraciónPodemos definir la atención como un foco de luzque ilumina un objeto y todo aquello que lo rodea. Conforme vamos alejándonos del objeto en cuestióndicho foco luminoso pierde intensidad. Laconcentración es un grado superior de la atención. Nos concentramos en el estudio cuando la atenciónse mantiene insistentemente sobre los problemas o ideas que estudiamos sin interrupción.

8. Atención y ConcentraciónAl iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o práctica de esa asignatura que vas a estudiar. De este modo el estudio se te hará más fácil.

9. Aprovechar bien el tiempo en la clasesabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser más importantes que otras.MemoriaToda información residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria permanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no pasará a la memoria permanente, y el olvido será inevitable.RECOPILE EN FORMA EFICIENTELas dos llaves para la memoria son:ORGANICE SU ALMACENAMIENTO

10. MemoriaTIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA En la elaboración de fichas de resumen usa colores y figuras pues es una manera de estimular el cerebro derecho.

11. Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior.Condiciones para el EstudioCondiciones Físicas1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias2-Tomar una alimentación Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y proteínas3-Estar aseado4-Realizar una actividad física.5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas.6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y consulta al médico

12. Condiciones para el EstudioCondiciones PsicológicasLa salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos:

13. Condiciones para el EstudioCondiciones Psicológicas1-Practicar la relajación y la visualización2-Pensar en positivo3-Creer en tu potencial 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y profesores5-Estar motivado, sentir placer por el estudio6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las académicas7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia

14. Motivación Los estudiantes que ingresan a estudiar, pronto descubren que se espera de él que asuma toda responsabilidad y practique una autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y académicas.

15. Teniendo una actitud positiva hacia el estudio y lo mantendrá motivado, alerta y productivo.

16. Cuando se te presenten obstáculos se conviértelos en etapas, no pretendas dominar todo de un golpe, pero empieza por lo mas sencillo.MotivaciónCon la acción aparecen los resultados y ello te mantendrá motivado.

17. El saber lo que deseas de la universidad y por qué lo deseas, es la clave para lograr una buena actitud académica

18. El estudio no debe constituir unas parte separada de la existencia diaria ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo que vivimos.Pasos para Resolver un Problema1. REFLEXIONA SOBRE EL PROBLEMA:Examina el problema y elabora una imagen de la situación