Este documento ofrece consejos sobre descanso, relajación, horarios de estudio, atención, memoria, motivación y resolución de problemas. Recomienda tomar descansos periódicos, establecer un horario de estudio flexible, concentrarse en el estudio sin distracciones, usar técnicas como repetición para mejorar la memoria, mantener una actitud positiva para permanecer motivado, y seguir un proceso metódico para resolver problemas que incluye analizar el problema, establecer relaciones y plantear soluciones.

1. Descanso y
Relajación
Aquel tiempo en
el que detenemos
momentáneamen
te las actividades
realizadas y o
bien hacemos
otra distinta.
¿Cuándo es Necesario?
.-Cuando nos sintamos
cansados, agotados por el
trabajo intelectual hecho.
.- Cuando no podamos
concentrarnos.
.- Cuando en el horario
establecido lo tengamos así
asignado.
Es importante…
Relajar la musculatura, los
puntos de tensión, que nos
levantemos para quizás ir a
la cocina a comer algo, salir
fuera a airearnos, ojear una
revista, etc...
Establecer un horario nos
ayuda a crear un hábito
estudio diario y evita que
perdamos tiempo
innecesario. Hay que aceptar
que el primer horario
hagamos
que
Se debe tomar en cuenta lo
.-El horario deberá tener
carácter semanal
.- Aprende a distribuir de
manera correcta las asi
a estudiar.
.- Empieza con una asignatura
que te resulte fácil o atractiva
.-no Todo es estudiar
.- El horario debe ser flexible y
realista
¿Cómo confeccionar
un horario de
estudio?
Establecer un horario nos
ayuda a crear un hábito de
estudio diario y evita que
perdamos tiempo
innecesario. Hay que aceptar
que el primer horario que
hagamos no siempre será el
que finalmente utilicemos.
debe tomar en cuenta lo
siguiente;
El horario deberá tener
carácter semanal.
Aprende a distribuir de
manera correcta las asignaturas
estudiar.
Empieza con una asignatura
que te resulte fácil o atractiva
no Todo es estudiar
El horario debe ser flexible y
realista
Atención y concentración
Atención como un foco de
luz que ilumina un objeto y
todo aquello que lo rodea.
Nos concentramos en el
estudio cuando la atención
se mantiene
insistentemente sobre los
problemas o ideas que
estudiamos sin
interrupción.
Para mejorar nuestra
atención y
concentración
.- encontrar la parte positiva o
práctica de esa asignatura que vas a
estudiar.
.- Aprovecha bien el tiempo en la
clase sabiendo apreciar aquellas
explicaciones
.- Si te distraes trata de regresar
nuevamente al estudio pero sin
prisas
Kit para el Estudiante
encontrar la parte positiva o
práctica de esa asignatura que vas a
Aprovecha bien el tiempo en la
sabiendo apreciar aquellas
Si te distraes trata de regresar
nuevamente al estudio pero sin
Memoria
Toda información
residente en la
memoria temporal
puede seguir dos
caminos: el olvido
o el de la memoria
permanente.
Para recopilar de forma
eficiente debemos:
.- Escuche activamente
.-Concéntrese, use los
ojos y oídos
.- Repita tan pronto
como recibe la
información y
posteriormente en
forma regular.
Tips para
memorizar
.- En la elaboración de
fichas de resumen
.- Evita estudiar más de
50 minutos seguidos
.- Estimula todos los
canales de comunicación:
el visual y cenestésico.
Fases del Estudio
Fase 3; a la hora del examen
.-sigue instrucciones
.-lee detenidamente
.-responde pregunta
.-resuelve con firmeza
Fase 1; La clase
.-leer programa de la materia
.-asistir a clases
.-tomar apuntes
.-llevar material exigido
Fase 2; Antes del Examen
.-no estudiar hasta tarde
.-tener mente tranquila
.-hacer resúmenes
.-Realizar autoevaluación
a la hora del examen
sigue instrucciones
lee detenidamente
responde pregunta fáciles
resuelve con firmeza
de la materia
Antes del Examen
no estudiar hasta tarde
tener mente tranquila
autoevaluación condiciones
psicologicas
Condiciones Físicas:
.-Dormir entre 7 y 8 hora diarias
.-Tomar una alimentación
Balanceada
.-Estar Aseado
.-Realizar una actividad Física
.-evitar Vicios
.- Atiende cualquier síntoma
molesto, dolores y consulta al
médico.
Condiciones
Para el estudio
.-relacion Visual
.-pensar Positivo
.-creer en tu potencial
.-estar Motivado
.-no mezclar lo académico con lo
personal
Motivación
.-Teniendo una actitud
positiva hacia el estudio te
mantendrá motivado, alerta
y productivo
.- Cuando se te presenten
obstáculos conviértelos en
etapas
.- Con la acción aparecen
los resultados y ello te
mantendrá motivado
.- El saber lo que deseas de
la universi
deseas
.- El estudio no debe
constituir una
separada de la existencia
diaria ya que se aprende el
10% de lo que se lee, el 15%
de lo que oímos y el 80% de
lo que vivimos
Motivación
Teniendo una actitud
positiva hacia el estudio te
mantendrá motivado, alerta
y productivo
Cuando se te presenten
obstáculos conviértelos en
etapas
Con la acción aparecen
los resultados y ello te
mantendrá motivado
El saber lo que deseas de
la universidad y por qué lo
deseas
El estudio no debe
constituir una parte
separada de la existencia
diaria ya que se aprende el
10% de lo que se lee, el 15%
de lo que oímos y el 80% de
lo que vivimos.
Pasos para Resolver
un Problema
1.- Reflexiona Sobre El
problema:
.-examina el problema
.-trata de establecer relación
con problemas resueltos
2 paso
Establece relación
entre los elementos
del problema.
.-establece relación
entre la incógnita y
los datos
.-analiza la incognitica
y su relación con el
tipo de problema.
3 paso
Plantea Soluciones
.-examina modelos
matemáticos
parecidos .
.-toma en cuenta
nociones
fundamentales
.- examina cada paso