Trabajo para ICS sobre Terapias Alternativas ( Flores de Bach, Alternativas naturales para la Depresion y Remedios Naturales para la Piel) Marina Avalo y Mª Carmen Gomez alumnas del IES Alhamilla de Almeria

2.  FLORES DE
BACH
 ALTERNATIVAS
NATURALES
PARA LA
DEPRESIÓN
 REMEDIOS
NATURALES
PARA LA PIEL

3. Alternativas naturales
para la depresión
Los factores de riesgo asociados a la Los principales síntomas de
depresión son: depresión son:
• Historial familiar de depresiones • Cansancio
• Trastornos del sueño
• Viudez • Preocupación
• Llanto, tristeza, melancolía,
• Pérdida de una pareja desesperación
• Pérdida de afecto hacia sí mismo
y hacia los demás
• Trastorno de la personalidad
• Sentimiento de fracaso y
autodesprecio
• Aislamiento • Sensación constante de vacío
• Sensación de pesimismo
• Falta de confianza • Sentimientos de desamparo
• Alteraciones de la salud • Dificultad para concentrarse
(especialmente en personas de la
tercera edad) • Apetito alterado
• Abandono familiar

4. En el caso de la mujer también ocurre debido a
fluctuaciones hormonales repentinas como cuando
termina la menstruación, se inicia la menopausia, como
después de dar a luz o de un aborto espontáneo.
Para combatirla han surgido diversas alternativas
farmacológicas y psicológicas. En años recientes
también ha surgido el interés en las propiedades
antidepresivas de algunas plantas medicinales. De
hecho existen varias plantas cuya efectividad en casos
de depresión ha sido comprobada en diversos estudios
científicos. Veamos algunas de éstas:

5. Hierba de San Juan (St. John's Wort)
La hierba de San Juan ha probado ser particularmente efectiva en
casos de depresión leve y moderada, además también se ha
comprobado que es beneficiosa para otras muchas enfermedades
como espasmos musculares y calambres.
En los estudios llevados a cabo se ha encontrado que la hierba de
San Juan:
•Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se
obtienen con receta médica.
•Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los
estudios se encontró que produce un incremento en la secreción
nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.
•No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la
capacidad para conducir vehículos de motor.
•Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.
•Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para
el tratamiento del desorden afectivo estacional.

6. Ginkgo biloba
• El interés en las propiedades
antidepresivas de esta planta surge de
estudios en los que se le suministró a
pacientes que sufrían de insuficiencia
cerebrovascular. En estos estudios se
observó que además de mejorar la
circulación cerebral de estos pacientes el
Ginkgo tenía el efecto de mejorar su
estado de ánimo

7. Algunos remedios
naturales para la piel
• Para manos y pies: uno de los remedios
naturales es frotarlos con dos cucharaditas
de jugo de limón y una de azúcar.
• Para los granos rebeldes: el remedio natural
es la arcilla. Te puedes poner un poco por la
noche y a la mañana siguiente el grano
estará desinfectado y seco.

8. • Para las verrugas de la piel: el remedio natural para
eliminar las verrugas es aplicar por la noche una
gota de aceite esencial de árbol del te y otra de
aceite esencial de limón directamente sobre la
verruga y taparla con una gasita. Por la mañana, tirar
la gasa y durante el día dejar la zona al aire libre.
Cada noche repetir esta operación, en tres o cuatro
semanas la verruga desaparecerá y no volverá a
salir.
• Para eliminar los puntos negros: hacer desaparecer
las espinillas de la nariz, el mentón, la frente o las
mejillas, son fácil con este remedio natural, se corta
un tomate por el medio, se frota con él la zona y
después, se deja que actúe durante un cuarto de
hora. Posteriormente, limpiar con tónico.

9. Remedios naturales para la
piel grasa y el acné
Mezcle 2 cucharadas de extracto de Hamamelis
(Hamamelis Virginiana o Witch Hazel) con 10
gotas de jugo de limón para una loción tónica para
problemas de piel.

10. Remedios naturales para la piel seca
• Ejemplo de uno de los remedios naturales
para las piel seca: 3 naranjas maduras,
exprime el jugo en un envase con agua
caliente. Empapa el rostro durante 15 a 20
minutos. El jugo de naranja va a rejuvenecer
la piel seca.
• El aceite de mandarina reduce la aparición
de marcas de tirantez. Mezclar el aceite de
mandarina con unas pocas gotas de aceite
de oliva para diluirla. Frotar las marcas de
tirantez y deje actuar al aceite sobre la piel.

11. Remedios caseros contra
las manchas de la piel
• Las manchas en la piel son algo totalmente común y
pueden venir de la mano de diferentes problemas. El
cigarrillo, el sol, el medio ambiente y tantas otras cosas
más pueden causar que tu cutis no luzca como pretendes
• El perejil puede ser empleado como otro de los muy
buenos remedios caseros para las manchas de la piel. Al
igual que con el berro, puedes proceder a licuarlo o
machacarlo con un poco de agua o aceite de oliva y,
posteriormente, aplicarlo .
• También el zumo de limón es magnífico para luchar
contra las manchas.
• Uno de los excelentes remedios naturales contra las
manchas de la piel son los berros. (El berro es un
vegetal, que tiene una gran capacidad de acción sobre la
piel del rostro)

12. El sol y los lunares
Los lunares son pequeñas
formaciones cutáneas que se
desarrollan a partir de las células
encargadas de producir el pigmento
de la piel, los melanocitos. A los
lunares también se los conoce
como “nevos”.
Si bien los lunares pueden sufrir cambios por diferentes motivos, la exposición solar
es una de las mayores causas de aparición de melanomas. Los melanocitos
aparecen en el cuerpo cuando él mismo trata de defenderse del exceso de luz,El
peligro está en que los lunares se trasformen en melanomas, es decir en un tipo de
cáncer de piel. Cuando esto ocurre por lo general los lunares cambian su forma o
tamaño, duelen, pican o sangran, cambian de color, crecen rápidamente, etc.

13. Pecas
Las pecas son pequeñas manchas de
color amarronado que aparecen sobre
la piel debido a la acumulación de
pigmento.
Los tratamientos naturales si bien dan resultados son más lentos y colaboran en
hacer que las pecas sean menos visibles pero no logran eliminarlas. Los
tratamientos químicos son generalmente más efectivos. Estos varían desde cremas
con componentes blanqueadores hasta peeling, congelamientos y laser. El
tratamiento consiste en la eliminación de la melanina en las zonas con mayor
pigmentación. Si bien estos tratamientos logran la total eliminación de las pecas, no
evitan la aparición de otras. Para prevenir la aparición de pecas se recomienda
utilizar protección solar con pantalla total y exponerse lo menos posible al sol.

14. Flores de Bach
A pesar de que las Flores
de Bach están más
Las Flores de Bach son una serie de
orientadas a resolver
esencias naturales utilizadas para tratar
problemas emocionales y
diversas situaciones emocionales, como
mentales, también tienen
miedos, soledad, desesperación, estrés,
muchas otras
depresión y obsesiones. Fueron
aplicaciones, de acuerdo
descubiertas por Edward Bach entre los
al problema a tratar y de
años 1926 y 1934.
quienes las tomen.
El Dr. Bach era un gran investigador,
además de médico y homeópata.
Experimentó con diversas flores silvestres
nativas de la región de Gales, en Gran
Bretaña, de donde él era originario, hasta
encontrar 38 remedios naturales, cada uno
con propiedades curativas para distintos
problemas emocionales.

15. TIPOS DE FLORES DE BACH

16. Flores para la ansiedad
La ansiedad es un fenómeno común en la sociedad
actual, pero es difícil definirla. El término se usa en
muchas ocasiones como sinónimo de miedo.
La persona que presenta ansiedad puede tomar las
siguientes Flores de Bach:
-Aspen: Este es el remedio principal para la ansiedad.
Para los temores y miedos indefinidos.
-Agrimony : Para quien sufre ansiedad, debido a que
oculta sus pesares tras una máscara alegre.
-Centaury : Para quien trata de agradar a los demás, y
se siente ansioso de no poder hacerlo.

17. Para la baja autoestima
La autoestima puede generar indecisión, el estar convencido de que no puede
lograr nada en la vida, ni tener éxito en ningún área. Las personas con baja
autoestima se refugian en situaciones cómodas, seguras, sin riesgo, pero
también mediocres. También dejan que la vida los lleve, en lugar de tomar las
riendas de su vida.
La persona con problemas de autoestima puede tomar las siguientes Flores de
Bach:
Larch: Para quien se siente inferior, espera el fracaso, y tiene miedo de fracasar.
Carece de confianza en si mismo.
Centaury:Para los tímidos, callados, ansiosos de complacer, dóciles y de
personalidad débil. Combate la falta de amor propio

18. Flores de Bach para
aprendizaje y
exámenes
Las Flores de Bach son una buena alternativa como apoyo para el
aprendizaje, especialmente en las épocas estresantes de los exámenes.
Pueden ser usadas por igual por niños y adultos.
Algunas Flores de Bach que pueden usarse para los exámenes y el aprendizaje son:
Clematis - Trae enfoque y mantiene claros los objetivos
Elm-el agobio por las tareas y el sentir no estar a la altura de las circunstancias
Olive- Contra el agotamiento por exceso de trabajo.

19. MARINA ÁVALO TORRES
MARI CARMEN GÓMEZ TORRENTE