Este documento anima a las personas a cuestionar su vida actual y a hacer cambios positivos mediante el planteamiento de preguntas. Sugiera reemplazar frases como "puedes con todo" y "mañana te sentirás mejor" por enfoques más compasivos que reconozcan que el cambio y el crecimiento personal a veces son difíciles pero posibles con el tiempo y el apoyo adecuados. Alienta a las personas a vivir de acuerdo a su propio ritmo y a seguir avanzando paso a paso, incluso cuando sientan dudas o miedo.

1. Todo proceso
de cambio
comienza con
una pregunta

2. ¿Mi relación de pareja es
sana?
¿Me gusta el trabajo que tengo?

3. ¿Y tú?
¿Te cuestionas la vida que estás
viviendo, o prefieres no hacer
ninguna pregunta?

4. Frases como “puedes
con todos”, “mañana
te sentirás mejor” y
“has venido este
mundo a estar bien”

5. En lugar decir o decirnos puedes con
todo, cambiemos la frase no tienes
que poder con todo, y no pasa.
En lugar decir o decirnos mañana te
sentirás mejor, cambiemos la frase
por se que esta etapa no está siendo
fácil, pero poco a poco encontrarás
la manera y el apoyo para ir
encontrándote mejor

6. Y en lugar de decir has venido a
este mundo a estar bien,
cambiemos la frase por has venido
a este mundo a permitirte a ser y
sentir y a veces que estarás alegré,
pero otras triste y enfadada y no
pasa nada.

9. No olvides que tú marcas, tu ritmo
y que tus pasos, por muy pequeños
que sean, también te hacen
avanzar.
De eso se trata de dar el paso, de
hacerlo con dudas, con miedo. Con
la voz, las piernas y sino puedes con
las piernas gatea, y el corazón
temblando pero hacerlo.