Este documento propone un reto de 21 días sin quejas para mejorar la calidad de vida y las relaciones. El reto implica usar una pulsera que dice "Un mundo sin quejas" y evitar cualquier queja o crítica, en su lugar expresar gratitud. Los científicos dicen que toma 21 días formar un hábito, por lo que este período ayudaría a dejar el hábito de quejarse y adoptar uno de gratitud. Completar con éxito el reto podría traer beneficios como menos estrés y enfermedades, mejor autoest