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TRABAJO DE E.F
EVALUACION INICIAL PRE-NIKE:
      1.RESULTADOS
       2.CARENCIAS
      3.NECESIDADES
       4.OBJETIVOS
• 1.RESULTADOS.
Flexitest:
    Movimiento   resultados   movimiento   resultados
    1            I= 2 , D=2   11           I=3,D=3
    2            I=2,D=2      12           I=2,D=3
    3            I=3,D=3      13           I=3,D=2
    4            I=2,D=3      14           I=2,D=2
    5            I=2,D=2      15           I=3,D=3
    6            I=2,D=2      16           I=3,D=3
    7            I=3,D=3      17           I=2,D=2
    8            I=2,D=2      18           I=2,D=2
    9            I=3,D=3      19           I=2,D=2
    10           I=2,D=2      20           I=2,D=2
• Test de core:

          MOVIMIENTOS.       RESULTADOS.

          Línea posterior    I=1 min. , D=1min.

          Línea anterior     I=1 min. , D=1min.

          Línea lateral      I=1min. , D=1min.

          Línea flexionada   I=1min. , D=1min.

          Línea media        I=1min. , D=1min.
• Condición física:

      Habilidad física.   Resultados.
      Fuerza              100
      Resistencia         140
      Flexibilidad        I= +9 , D=+7
      Velocidad           3,16
      Equilibrio          I=2 , D=0
      Agilidad            10´80
• Test de observación postural:

  En ocasiones padezco una mala postura
  llamada hípercífosís.
• 2.CARENCIAS:

 Podría mejorar la resistencia y la postura.
• 3.NECESIDADES:

 Para mejorar la resistencia podría salir a correr
 o correr en la cinta estática del gimnasio,para
 mejorar la postura podria hacer ejercicios para
 reforzar el musculo posterior situado en las
 escapulas.
• 4.OBJETIVOS:

 En un futuro quiero conseguir colocar las
 escapulas totalmente en su posición natural.

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Trabajo de e

  • 1. TRABAJO DE E.F EVALUACION INICIAL PRE-NIKE: 1.RESULTADOS 2.CARENCIAS 3.NECESIDADES 4.OBJETIVOS
  • 2. • 1.RESULTADOS. Flexitest: Movimiento resultados movimiento resultados 1 I= 2 , D=2 11 I=3,D=3 2 I=2,D=2 12 I=2,D=3 3 I=3,D=3 13 I=3,D=2 4 I=2,D=3 14 I=2,D=2 5 I=2,D=2 15 I=3,D=3 6 I=2,D=2 16 I=3,D=3 7 I=3,D=3 17 I=2,D=2 8 I=2,D=2 18 I=2,D=2 9 I=3,D=3 19 I=2,D=2 10 I=2,D=2 20 I=2,D=2
  • 3. • Test de core: MOVIMIENTOS. RESULTADOS. Línea posterior I=1 min. , D=1min. Línea anterior I=1 min. , D=1min. Línea lateral I=1min. , D=1min. Línea flexionada I=1min. , D=1min. Línea media I=1min. , D=1min.
  • 4. • Condición física: Habilidad física. Resultados. Fuerza 100 Resistencia 140 Flexibilidad I= +9 , D=+7 Velocidad 3,16 Equilibrio I=2 , D=0 Agilidad 10´80
  • 5. • Test de observación postural: En ocasiones padezco una mala postura llamada hípercífosís.
  • 6. • 2.CARENCIAS: Podría mejorar la resistencia y la postura.
  • 7. • 3.NECESIDADES: Para mejorar la resistencia podría salir a correr o correr en la cinta estática del gimnasio,para mejorar la postura podria hacer ejercicios para reforzar el musculo posterior situado en las escapulas.
  • 8. • 4.OBJETIVOS: En un futuro quiero conseguir colocar las escapulas totalmente en su posición natural.