Este documento ofrece consejos y recetas para el autocuidado a través de yerbas, baños, infusiones, licuados y mascarillas. Explica que el autocuidado es un aprendizaje constante que conecta con los deseos y enseña a caminar con autenticidad. Incluye instrucciones detalladas para preparar baños corporales, infusiones, licuados verdes y rojos con diferentes combinaciones de yerbas, así como mascarillas capilares y faciales con ingredientes naturales. El objetivo es fomentar prácticas de autocuidado bas
Queridas semillas de La Jardinera,
La Jardinera os da un regalo maravilloso para iniciar la primavera, compartirlo y escribirle todas vuestras experiencias.
Renacer! Abrir el corazón! La Enseñanza os da todas las herramientas para avanzar, hacerlo!
Grupo de La Jardinera
La carta es de una madre enferma dirigida a su hija. Expresa su deseo de que su hija siga sus pasiones y no pierda su esencia a pesar de los desafíos de la vida. Le da consejos sobre el cultivo de sus metáforas y le dice que aunque sus pétalos se están cayendo, le deja las herramientas de su jardín para que crezca y sobresalga.
La carta es de una madre enferma dirigida a su hija. Expresa su deseo de que su hija siga sus pasiones y no pierda su esencia a pesar de los desafíos de la vida. Le da consejos sobre el cultivo de sus metáforas y le dice que aunque sus pétalos se están cayendo, le deja las herramientas de su jardín para que crezca y sobresalga.
Este documento describe varios jabones y pomadas caseras hechos con plantas medicinales como el aromito, ceibo, aloe y ceniza. Explica cómo hacerlos, incluyendo los ingredientes necesarios y los pasos de preparación. También detalla para qué sirven y cómo se usan para tratar diferentes problemas de salud como heridas, granos, picazón e infecciones.
El documento proporciona consejos para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones interpersonales en el nuevo año. Recomienda beber más agua, comer frutas y verduras, vivir con energía, entusiasmo y empatía, orar, leer, hacer ejercicio, no compararse con otros, perdonar, pasar tiempo con la familia y ser generoso. También aconseja mantener una actitud positiva, apreciar la vida y ser feliz a pesar de los desafíos.
El documento proporciona consejos para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones interpersonales en el nuevo año. Recomienda beber más agua, comer frutas y verduras, rezar, leer, hacer ejercicio, dormir bien, sonreír en lugar de enojarse, perdonar, pasar tiempo con los demás y mantener una actitud positiva. También enfatiza la importancia de estar agradecido por la vida y seguir esforzándose a pesar de los desafíos.
La carta alienta a cuidar el cuerpo y el espíritu durante el otoño preparando sopas y tisanas saludables, y compartiendo recetas de una "sopa de la alegría" y un "coctel de la felicidad". También aconseja mantener una actitud positiva mediante la música, el baile, las flores y evitando la tristeza. Finalmente, anima a superar los miedos y a vivir plenamente aprovechando cada bendición.
Queridas Semillas,
Bienvenido sea el otoño y sus colores, aprovechad este tiempo a continuar a transformar.
Preparad esa sopa de alegría y ese coktail de felicidad y agradeced al Universo por cada bendición que os llegará.
El Grupo de la Jardinera
Queridas semillas de La Jardinera,
La Jardinera os da un regalo maravilloso para iniciar la primavera, compartirlo y escribirle todas vuestras experiencias.
Renacer! Abrir el corazón! La Enseñanza os da todas las herramientas para avanzar, hacerlo!
Grupo de La Jardinera
La carta es de una madre enferma dirigida a su hija. Expresa su deseo de que su hija siga sus pasiones y no pierda su esencia a pesar de los desafíos de la vida. Le da consejos sobre el cultivo de sus metáforas y le dice que aunque sus pétalos se están cayendo, le deja las herramientas de su jardín para que crezca y sobresalga.
La carta es de una madre enferma dirigida a su hija. Expresa su deseo de que su hija siga sus pasiones y no pierda su esencia a pesar de los desafíos de la vida. Le da consejos sobre el cultivo de sus metáforas y le dice que aunque sus pétalos se están cayendo, le deja las herramientas de su jardín para que crezca y sobresalga.
Este documento describe varios jabones y pomadas caseras hechos con plantas medicinales como el aromito, ceibo, aloe y ceniza. Explica cómo hacerlos, incluyendo los ingredientes necesarios y los pasos de preparación. También detalla para qué sirven y cómo se usan para tratar diferentes problemas de salud como heridas, granos, picazón e infecciones.
El documento proporciona consejos para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones interpersonales en el nuevo año. Recomienda beber más agua, comer frutas y verduras, vivir con energía, entusiasmo y empatía, orar, leer, hacer ejercicio, no compararse con otros, perdonar, pasar tiempo con la familia y ser generoso. También aconseja mantener una actitud positiva, apreciar la vida y ser feliz a pesar de los desafíos.
El documento proporciona consejos para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones interpersonales en el nuevo año. Recomienda beber más agua, comer frutas y verduras, rezar, leer, hacer ejercicio, dormir bien, sonreír en lugar de enojarse, perdonar, pasar tiempo con los demás y mantener una actitud positiva. También enfatiza la importancia de estar agradecido por la vida y seguir esforzándose a pesar de los desafíos.
La carta alienta a cuidar el cuerpo y el espíritu durante el otoño preparando sopas y tisanas saludables, y compartiendo recetas de una "sopa de la alegría" y un "coctel de la felicidad". También aconseja mantener una actitud positiva mediante la música, el baile, las flores y evitando la tristeza. Finalmente, anima a superar los miedos y a vivir plenamente aprovechando cada bendición.
Queridas Semillas,
Bienvenido sea el otoño y sus colores, aprovechad este tiempo a continuar a transformar.
Preparad esa sopa de alegría y ese coktail de felicidad y agradeced al Universo por cada bendición que os llegará.
El Grupo de la Jardinera
El documento describe los beneficios medicinales de la miel y la canela. Indica que la mezcla de miel y canela puede curar muchas enfermedades como problemas cardíacos, artritis, resfriados, y más. Recomienda tomar una mezcla de miel y canela caliente para tratar estas condiciones y mejorar la salud en general.
Este documento proporciona información sobre tratamientos caseros para varias emergencias médicas comunes usando plantas medicinales. Describe remedios a base de plantas para picaduras, quemaduras, golpes, dolores de estómago, fiebres, conjuntivitis y más. Recomienda tener plantas medicinales como aloe, llantén y manzanilla disponibles para tratar emergencias menores de manera segura y efectiva. Sin embargo, advierte que para problemas graves se debe buscar atención médica profesional.
Revista Ch´ivit Empresarial octubre 2018, casi termina el año y por ese motivo, en este mes pusimos lo mejor de lo que hay en este 2018. Tenemos eventos importantes para empresas, cosplayers, anime, manga, juegos y demás. Ademas, incluimos un poema dedicado el fútbol, titulado: "domingos por la tarde", del autor Luis Garcia Montero. En cuanto a reflexiones, nuestro amigo Ignacio Huerta Villareal, nos dejo este precioso articulo sencillo: "El poder del perdón". los invitamos a leerlo y ver como esto influye en nuestras vidas de manera positiva. También, incluimos la dieta del pepino, de una manera sencilla y practica para tod@s nuestros lectores. Gracias por estar al pendiente de nuestra revista digital y redes sociales. Dios los siga bendiciendo mas.
Los alumnos de 6o grado del CEIP Mateo Escagedo Salmón planearon realizar el Camino Lebaniego desde Santillana del Mar hasta Santo Toribio de Liébana a pie para sentirse peregrinos. Para prepararse, decidieron crear una "Farmacia del Camino" e investigar plantas medicinales y sus usos. Trabajaron con una asociación para identificar plantas, aprender a elaborar cremas y preparados, y compilar un cuaderno con remedios naturales para llevar durante el camino. Aunque no necesitaron usarlos
Este documento describe una línea de productos aromáticos diseñados para abrir y equilibrar los chakras mediante el uso de aceites esenciales aplicados tópicamente o como ambientadores. Cada producto se enfoca en un chakra específico y describe sus propiedades, ingredientes y uso recomendado. Los productos también se presentan como tratamientos naturales para el cuidado de la belleza, la salud y el bienestar.
Este documento ofrece consejos para mejorar la vida a través de la positividad, la perseverancia y el amor. Algunas recomendaciones incluyen saludar al día con una actitud positiva, enfrentar los problemas en lugar de evitarlos, pedir ayuda cuando sea necesario, ayudar a los amigos, abrazar lo nuevo con un espíritu abierto, y recordar que lo más importante es amar y ser amado.
Tú no eres tu mente. Tu mente forma parte de ti, es una parte de ti, como lo son también tus uñas y tu cabello. Nada más que tu mente es una parte no física de tí.
Este documento habla sobre cómo dirigir la mente. Explica que la mente es una parte no física de uno mismo y que al identificarse con ella, la mente se convierte en una tirana que causa sufrimiento. Aconseja desidentificarse de la mente y observarla en lugar de dejarse dirigir por ella. Ofrece estrategias como permitir solo pensamientos positivos, no quejarse, evitar distracciones negativas y vivir en el presente para tomar el control de la mente.
Este documento describe cómo dirigir la mente para lograr la libertad. Sugiera desidentificarse de la mente, observarla en lugar de identificarse con ella, y darle dirección positiva mediante el cambio de pensamientos negativos, evitar quejas y enojos, y vivir en el presente. También recomienda actividades como caminar descalzo, escuchar música, y pasar tiempo en la naturaleza para calmar la mente.
Este documento describe cómo dirigir la mente para lograr la libertad. Sugiera desidentificarse de la mente, observarla en lugar de identificarse con ella, y darle dirección positiva mediante el cambio de pensamientos negativos, evitar quejas y enojos, y vivir en el presente. También recomienda actividades como caminar descalzo, escuchar música, y pasar tiempo en la naturaleza para calmar la mente.
Este documento habla sobre cómo dirigir la mente. Explica que la mente es una parte no física de uno mismo y que al identificarse con ella, la mente se convierte en una tirana que causa sufrimiento. Aconseja desidentificarse de la mente y observarla en lugar de dejarse dirigir por ella. También ofrece estrategias como permitir solo pensamientos positivos, no quejarse, evitar distracciones negativas y vivir en el presente para tomar el control de la mente.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento celebra el Día de la Mujer y hace un llamado a la mujer a no aceptar su destino pasivamente, a liberarse de prejuicios y cadenas, y a aprovechar las oportunidades que tiene. También pide poner fin a la violencia contra la mujer y promover la solidaridad entre mujeres. Finalmente, exhorta a la mujer a no dejar que la rutina destruya su vida y a amar su trabajo.
El documento presenta varios poemas y reflexiones sobre el amor y las relaciones. Un poema titulado "Yo También" expresa la experiencia común de dudar si lo mejor está por venir y el anhelo de una relación cálida y sincera. Otro poema de Pablo Neruda describe el deseo de amar profundamente a una mujer. El documento también incluye secciones sobre música romántica, salud y felicidad.
El documento describe los beneficios medicinales de la miel y la canela. Indica que la mezcla de miel y canela puede curar muchas enfermedades como problemas cardíacos, artritis, resfriados, y más. Recomienda tomar una mezcla de miel y canela caliente para tratar estas condiciones y mejorar la salud en general.
Este documento proporciona información sobre tratamientos caseros para varias emergencias médicas comunes usando plantas medicinales. Describe remedios a base de plantas para picaduras, quemaduras, golpes, dolores de estómago, fiebres, conjuntivitis y más. Recomienda tener plantas medicinales como aloe, llantén y manzanilla disponibles para tratar emergencias menores de manera segura y efectiva. Sin embargo, advierte que para problemas graves se debe buscar atención médica profesional.
Revista Ch´ivit Empresarial octubre 2018, casi termina el año y por ese motivo, en este mes pusimos lo mejor de lo que hay en este 2018. Tenemos eventos importantes para empresas, cosplayers, anime, manga, juegos y demás. Ademas, incluimos un poema dedicado el fútbol, titulado: "domingos por la tarde", del autor Luis Garcia Montero. En cuanto a reflexiones, nuestro amigo Ignacio Huerta Villareal, nos dejo este precioso articulo sencillo: "El poder del perdón". los invitamos a leerlo y ver como esto influye en nuestras vidas de manera positiva. También, incluimos la dieta del pepino, de una manera sencilla y practica para tod@s nuestros lectores. Gracias por estar al pendiente de nuestra revista digital y redes sociales. Dios los siga bendiciendo mas.
Los alumnos de 6o grado del CEIP Mateo Escagedo Salmón planearon realizar el Camino Lebaniego desde Santillana del Mar hasta Santo Toribio de Liébana a pie para sentirse peregrinos. Para prepararse, decidieron crear una "Farmacia del Camino" e investigar plantas medicinales y sus usos. Trabajaron con una asociación para identificar plantas, aprender a elaborar cremas y preparados, y compilar un cuaderno con remedios naturales para llevar durante el camino. Aunque no necesitaron usarlos
Este documento describe una línea de productos aromáticos diseñados para abrir y equilibrar los chakras mediante el uso de aceites esenciales aplicados tópicamente o como ambientadores. Cada producto se enfoca en un chakra específico y describe sus propiedades, ingredientes y uso recomendado. Los productos también se presentan como tratamientos naturales para el cuidado de la belleza, la salud y el bienestar.
Este documento ofrece consejos para mejorar la vida a través de la positividad, la perseverancia y el amor. Algunas recomendaciones incluyen saludar al día con una actitud positiva, enfrentar los problemas en lugar de evitarlos, pedir ayuda cuando sea necesario, ayudar a los amigos, abrazar lo nuevo con un espíritu abierto, y recordar que lo más importante es amar y ser amado.
Tú no eres tu mente. Tu mente forma parte de ti, es una parte de ti, como lo son también tus uñas y tu cabello. Nada más que tu mente es una parte no física de tí.
Este documento habla sobre cómo dirigir la mente. Explica que la mente es una parte no física de uno mismo y que al identificarse con ella, la mente se convierte en una tirana que causa sufrimiento. Aconseja desidentificarse de la mente y observarla en lugar de dejarse dirigir por ella. Ofrece estrategias como permitir solo pensamientos positivos, no quejarse, evitar distracciones negativas y vivir en el presente para tomar el control de la mente.
Este documento describe cómo dirigir la mente para lograr la libertad. Sugiera desidentificarse de la mente, observarla en lugar de identificarse con ella, y darle dirección positiva mediante el cambio de pensamientos negativos, evitar quejas y enojos, y vivir en el presente. También recomienda actividades como caminar descalzo, escuchar música, y pasar tiempo en la naturaleza para calmar la mente.
Este documento describe cómo dirigir la mente para lograr la libertad. Sugiera desidentificarse de la mente, observarla en lugar de identificarse con ella, y darle dirección positiva mediante el cambio de pensamientos negativos, evitar quejas y enojos, y vivir en el presente. También recomienda actividades como caminar descalzo, escuchar música, y pasar tiempo en la naturaleza para calmar la mente.
Este documento habla sobre cómo dirigir la mente. Explica que la mente es una parte no física de uno mismo y que al identificarse con ella, la mente se convierte en una tirana que causa sufrimiento. Aconseja desidentificarse de la mente y observarla en lugar de dejarse dirigir por ella. También ofrece estrategias como permitir solo pensamientos positivos, no quejarse, evitar distracciones negativas y vivir en el presente para tomar el control de la mente.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento contiene una serie de consejos para vivir de manera moral, intelectual y espiritual tomados del libro "Minutos de Sabiduría" de C. Torres Pastorino. Algunos consejos incluyen: esfuérzate hoy para cosechar alegría mañana, sé responsable de tus propios actos a pesar de la adversidad, descansa tu mente para pensar con claridad, sé el mismo dentro y fuera de casa, evita el lujo innecesario y aliméntate de forma sana y frugal.
Este documento celebra el Día de la Mujer y hace un llamado a la mujer a no aceptar su destino pasivamente, a liberarse de prejuicios y cadenas, y a aprovechar las oportunidades que tiene. También pide poner fin a la violencia contra la mujer y promover la solidaridad entre mujeres. Finalmente, exhorta a la mujer a no dejar que la rutina destruya su vida y a amar su trabajo.
El documento presenta varios poemas y reflexiones sobre el amor y las relaciones. Un poema titulado "Yo También" expresa la experiencia común de dudar si lo mejor está por venir y el anhelo de una relación cálida y sincera. Otro poema de Pablo Neruda describe el deseo de amar profundamente a una mujer. El documento también incluye secciones sobre música romántica, salud y felicidad.
Similar a Yerbas y menjurjes para el autocuidado (20)
En la ciudad de Pasto, estamos revolucionando el acceso a microcréditos y la formalización de microempresarios informales con nuestra aplicación CrediAvanza. Nuestro objetivo es empoderar a los emprendedores locales proporcionándoles una plataforma integral que facilite el acceso a servicios financieros y asesoría profesional.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
2. Dedicado
A mis Amigas, Hermanas y
Compareñeras.
A las que Cuidan de Tierra Bonita
A las Guaneñas Feministas.
A las Mujeres que Luchan.
A lxs de los Tambores.
A las Boticarias.
Seguimos voltiando la tierra. Seguimos
resistiendo con el corazón.
3. Amarnos y aceptarnos a
nosotras mismas también
es un acto político, valiente y
congruente. Nos enseñaron a
cuidar de las
otredades y en ese cuido vital
e importante, nos olvidamos
que el cuidado
empieza con nosotras mismas.
En tiempos reñidores el saber
cuidar de nosotras
mismas, no solo es amor
propio, también es
desobediencia, ante lo que
nos
quieren imponer, es
transgredir lo establecido y
romper con la cotidianidad.
4. ¿QuÉ es el Autocuidado?
El autocuidado es un
aprendizaje constante, en el
que adquirimos diariamente
nuevos descubrimientos,
preguntas y desafíos. Nos
conecta con nuestros
deseos, sueños y
necesidades. Nos enraíza
con la fuerza de
nuestro corazón y nos
enseña a caminar con
autenticidad.
5. ¿CÓmo nos Alimentamos?
Alimentarnos es un acto político
y
también es una forma de
resistir frente al sistema. No es
necesario que nos
digan que tenemos que comer,
sino aprender a consumir de
forma responsable no
sólo con el cuerpo, sino con
todo lo que está en nuestro
alrededor. Yo decido
que tipo de alimentos entran a
mi cuerpo, decido dónde
comprarlos y a quién
comprarlo.
6. Baños Corporales
Yerbajes de aromas frescos
enséñenme a
ver con claridad el camino que
debo seguir, la palabra que debo
decir y el
accionar que debo realizar.
Aprender del deber el saber estar.
¿CÓMO PREAPARAR UN BAÑO CORPORAL?
Ponemos una olla al fuego con tres o
más litros de agua; cuando empiece a
hervir, ponemos las yerbas en el agua y
dejamos hervir durante 5 o 10 minutos.
Apagamos el fuego y dejamos reposar
hasta que el agua esté en la temperatura
deseada para realizar nuestro baño. Las
cantidades recomendadas son 20gr de
yerba seca o 40gr de yerba fresca por tres
litros de agua.
7. Baño de yerbas amargas
Suelto la nostalgia, la añoranza, la
tristeza, el enojo y también la desilusión.
Despojo de mí el miedo, la
avaricia, la palabra mal dicha y el
confundir. Con las yerbas amargas atraigo
la fuerza para andar, la fuerza para
sostener, la fuerza para soltar. Me
enamoro de la fuerza que existe en mí.
Nota: Todos los baños de yerbas amargas
se usa desde el cuello hacia abajo, nunca lavar la
cabeza ya que estas yerbas
son tóxicas, usa una mezcla de máximo tres o cinco
yerbas.
¿CuÁles son las yerbas amargas?
Ruda, romero, ajenjo, epazote, lengua
de vaca, abre caminos, pata de gallina,
zarzaparrilla, higuera, neem, tomillo,
ajo, orégano orejón, jengibre, eucalipto,
alcachofa, entre muchas más.
8. Baño de yerbas dulces
Tranquilizar, armonizar, reconciliar y
actuar con el poder innato de la
trasformación, aprendo a mudar de piel
sin juicio y sin mentiras, convivo con lo
que me corresponde sin tomarme nada a
personal. Soy la calma, la euforia, la
alegría, la agilidad y también la dulzura.
Cautivo a la esencia de mi propio ser.
¿CuÁles son las yerbas DULCES?
Manzanilla, rosas, yerba buena,
toronjil, albahaca, hierba luisa, lavanda,
menta, citronela, salvia, mejorana,
cedrón, botón de oro, poleo, pericón,
canela, mirto, caléndula, entre muchas
más.
9. INFUSIONES
Yerbas para alivianar, para
cantar, para
recordar, también para soñar.
Bellas confidentes, amigas y
hermanas, quienes
con su espíritu nos brindan el
apapacho que solemos necesitar.
¿CÓMO PREPARAR UNA INFUSIÓN?
Puedes calentar agua en una olla y
cuando empiece a hervir, retírala del
fuego. Agrega 3gr de la mezcla de yerbas,
déjala reposar
unos tres minutos. Luego retira las yerbas
y sírvela. Puedes acompañar con
miel.
10. INFUSIÓN: AMOR PROPIO
Canela
Flores de geranio
Jengibre
Para la aceptación y reconciliación con
nosotras mismas.
INFUSIÓN: rebelde corazón
Jengibre
Orégano
Hierba luisa
Para despertar la intuición y fluir como sienta
nuestro corazón.
INFUSIÓN: fuerza espiritual
Romero
Eucalipto
Jengibre
Para tener el coraje de sostener a nuestro
propio ser.
INFUSIÓN: sin enojo
Alcachofa
Para no tomarme nada personal.
11. licuados
Rejuvenecer entre la sonrisa, el
buen humor
y también entre las tempestades.
Nutrir mi cuerpo con brebajes
mágicos para ser
la guía de mi pensamiento y
conectar con mi corazón.
¿CÓMO PREPARAR UN LICUADO?
1. Usar ¼ de taza de agua para licuar
cada combinación, debe tomarse espeso
para cuidar y proteger la flora
intestinal.
2. Tomarlos al instante después de su
preparación, no guardar.
12. licuados verdes
Beneficios:
Aumentan los niveles de energía y
vitalidad. Mejoran la digestión y
eliminación de líquidos. Eliminan toxinas y
pérdida
de peso. Ligereza corporal y claridad
mental.
LICUADO 1
1 manzana verde
2 tallos de apio
½ pepino
1 tallito de cúrcuma
1 limón
½ pepino
3 hojas de espinaca
1 rodaja de piña
1cm de jengibre
1 limón
LICUADO 2
13. licuados rojos
Beneficios:
Antiinflamatorios y antioxidantes.
Brindan vitamina C. Previenen
enfermedades del corazón. Regulan el
azúcar en la
sangre y combaten el envejecimiento.
LICUADO 1
½ Taza de fresas
½ Remolacha
1 Guayaba
Arándanos
½ Remolacha
1 Zanahoria
1cm de Jengibre
2 cucharadas de
avena
LICUADO 2
14. Antibióticos Naturales
Aprender a decir que no es la
mejor receta
para fortalecer el sistema
inmunológico. Aprendo a
identificar mis señales
corporales y me dejo guiar por la
intuición de mi corazón.
En ensaladas, licuados, alcoholes
medicinales, en infusiones, agregarlas
diariamente en las comidas que
hagamos.
¿Cómo usarlas?
16. MASCARILLA CAPILAR
Desenredar la vida, cortar las
ataduras, pintar la rebeldía, trenzar
nuevos propósitos y peinar con agrado la
fortaleza
de mí pensar. Pensar por mí misma sin
temor a ser juzgada o señalada.
preparaCIÓN
Miel de abejas
Sábila
La clara de un huevo
INGREDIENTES
1. Mezcla bien todos los ingredientes
hasta conseguir una textura
homogénea.
2. Aplica la mezcla en el cabello seco.
3. Déjala actuar durante 30 o 40
minutos.
4. Lava con agua fría y champú.
17. MASCARILLA FACIAL
Miro de frente la vida, no me agacho
ante el invasor, con mi rostro firme
seguiré caminando por las calles y en
cada
paso, me acompaña el grito disidente de
mis hermanas.
preparaCIÓN
Sábila
Banano
Miel de abejas
Una pastilla de
vitamina E
INGREDIENTES
1. Tritura el plátano y agrega los
demás ingredientes hasta obtener una
mezcla homogénea.
2. Aplica en todo el rostro.
4. Deja actuar durante 10 minutos.
5. Lavar el rostro con agua tibia.
18. Escrito por:
Giovanna Criollo Delgado
Gestora del proyecto social y
ecopedagógico TIERRA BONITA
Facebook: Tierra Bonita
Instagram: tierra_bonita_
tierrabonitapasto@gmail.com
+573113784812
COLECTIVIZAR EL SABER ES UN
ACTO DE AUTÉNTICA REBELDÍA.
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