Técnicas para perdonar situaciones dolorosas

1. El sufrimiento de las personas proviene de la interpretación de la vida que aprendieron en el
pasado.
Esta interpretación se grabó en dos lugares; El Inconsciente y el Consciente.
El inconsciente se encarga de hacerte sentir miedo de algo que has aprendido, es una
amenaza pues te causó dolor en algún momento. Así mismo graba tu comportamiento y cuida
de su perpetuidad, de modo de automatizarlo para ahorrar energía, razón por la cual, la
Ganglia Basal toma el control cuando, por ejemplo, estamos manejando en una ruta que
siempre tomamos para el trabajo. Por eso cuando no estamos prestando atención la ganglia
basal a veces nos lleva para otro lugar cuando tomamos una ruta parecida a las otras.
El consciente va tomando la interpretación de la vida y lo introduce al inconsciente al
señalizarle a través de la perpetuidad del comportamiento su posterior perfeccionamiento,
cambiar de opinión a nivel consciente es el primer paso para proyectarlo al inconsciente. La
consciencia es la manera en que nosotros interactuamos con el mundo a pesar del
inconsciente. Es decir, a pesar de estar en buena parte automatizados, podemos hacer lo
contrario a ello con algo misterioso que Sócrates llamaba "cólera" pero nosotros lo podriamos
entender como "fuerza de voluntad". Con esta fuerza, (que investgaciones han determinado
como alguna especie de combustible que se puede acabar) podemos cambiar nuestros
hábitos y adaptarnos a nuevos ambientes, razón por la cual, ejercitarla es importante.
En otras palabras, eres consciente cuando actúas fuera de la automatización. Eres
inconsciente cuando la perpetuas. A esto podriamos catalogar literalmente como "actuar sin
pensar".
Teniendo eso claro, es importante considerar qué efecto tiene aplicar eso no solo a nosotros
mismos sino a otras personas. Aquellas personas que han sentido dolor, sino todas, saben
también como causarlo. Cuando una persona intenta ofender, es por que sufre, se siente
amenazada por algo y si logra su cometido, entonces ambos personajes vendrían a
enzarsarse en un bucle de inconsciencia.
Tomémonos un momento para dislumbrar la importancia de esto. ¿Qué es lo que nos ofende
como seres individuales y luego como seres sociales? ¿Acaso, culturas enteras pueden
ofenderse por la misma cosa por que han aprendido a hacerlo? ¿Podemos romper con esa
programación? Claro que sí. Pero necesitarás fuerza de voluntad. Trataré de estudiar el tema
para reflexiones posteriores.
Suficientes como para saber que la relación que mantenemos con nuestro cuerpo,
nuestra mente, pensamientos y emociones, instante tras instante, nos aporta, si es
la correcta, salud, bienestar y sabiduría. El cultivo de la atención plena es un acto
radical de cordura, amor y compasión por uno mismo.