La buena salud de Alimentos Consumo de VitaminaEs esencial que una persona sea consciente de lo que constituye la buena sa...
sea más difícil para una persona para lograr su buen estado de salud de alimentos productode la vitamina si no puede comer...
Normalmente, los niños optan por la retirada y empiezan a evitar personas ysituaciones porque no saben cómo enfrentarse a ...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

La buena salud de alimentos consumo de vitamina

413 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
413
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
1
Acciones
Compartido
0
Descargas
1
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

La buena salud de alimentos consumo de vitamina

  1. 1. La buena salud de Alimentos Consumo de VitaminaEs esencial que una persona sea consciente de lo que constituye la buena salud de alimentosproducto de la vitamina. La administración federal de drogas produce una cantidad diariarecomendada para la mayoría de las vitaminas que considera una ingesta de vitaminas dealimentos saludables. Estas cifras varían según la edad de una persona, el sexo y otrosfactores para que el buen estado de salud la ingesta de alimentos de la vitamina para unamujer joven que va a ser diferente a la de un hombre de unos setenta años.La comida sana cantidades ingesta de vitaminas de algunos alimentos se incluyen en eletiquetado nutricional. Este etiquetado es importante para una persona a considerar y ayuda aasegurar que están recibiendo la salud alimentaria correcta ingesta de vitaminas de losalimentos que comen. La información nutricional es amenudo representado como unporcentaje de la cantidad diaria recomendada de cada vitamina y mineral y pueden ayudar aevaluar el valor de los alimentos en la búsqueda de una buena ingesta de vitaminas dealimentos saludables. También hay una serie de elementos que una persona puede quererrestringir en Su dieta como parte de su ingesta de vitaminas de alimentos saludables. Una vezmás, el etiquetado nutricional de algunos alimentos pueden ayudar a una persona para verqué tan alto es un producto de estos contenidos no deseados. Sal y artículos de grasa, porejemplo, puede ser que una persona quiere tener en cuenta la limitación como parte de suingesta de vitaminas de alimentos de buena salud a pesar de que no son estrictamentevitaminas. La mayoría de la gente en realidad se refiere a los nutrientes cuando usan lavitamina palabra y los fabricantes de alimentos están conscientes de que una persona estámirando a los minerales y otros elementos cuando están teniendo en cuenta su buen estadode salud de alimentos producto de la vitamina. La fibra es otro elemento que muchaspersonas son más conscientes de que forman una parte esencial de una dieta equilibrada y esnecesaria para una buena ingesta de vitaminas de alimentos saludables.Si una persona está en una dieta restringida por algún motivo, tienen que prestar aún másatención a su ingesta de vitaminas de alimentos saludables. Obviamente, algunos alimentoscontienen nutrientes diferentes a los demás y esto es aplicable a las vitaminas, así y tal vez
  2. 2. sea más difícil para una persona para lograr su buen estado de salud de alimentos productode la vitamina si no puede comer ciertos alimentos. Los suplementos vitamínicos puedenformar una parte esencial de una ingesta de vitaminas de alimentos de buena salud para laspersonas que no pueden obtener las vitaminas de su dieta normal. También vale la penarecordar que la buena salud de la ingesta de alimentos de la vitamina para una persona varíaa lo largo de su vida en función de su estado general de salud.Ansiedad en NiñosLa ansiedad es una emoción normal. Todos la hemos sentido y nos ayuda a afrontar situaciones detensión en la vida. La ansiedad mejora nuestro comportamiento en esas circunstancias ycontribuye a que las superemos. Pero hay ocasiones en que el nivel de ansiedad es demasiado alto,tanto en adultos como en niños. La ansiedad aparece en demasiadas situaciones e impide que losniños se las arreglen con las actividades cotidianas www.cochesya.es. Se preocupan por cosas antesde que sucedan y se sienten ansiosos acerca de su familia y amigos. A veces, su autoestima es muybaja y creen que no pueden lograr lo que se espera de ellos.Pueden tener pesadillas y problemas para dormir, dolores de cabeza y deestómago, problemas para concentrarse, dificultades para respirar, etc. Unataque de pánico no es otra cosa que un ataque de ansiedad aguda. En un niño,el ataque de pánico aparece cuando el temor es extremadamente intenso.Muchas veces existe un desencadenante del ataque, pero en otras ocasiones esimposible saber lo que ha ocurrido. El niño pierde el control de sí mismo, sienteun miedomuy intenso, tiembla, tiene náuseas, le cuesta respirar y empieza ahiperventilar.
  3. 3. Normalmente, los niños optan por la retirada y empiezan a evitar personas ysituaciones porque no saben cómo enfrentarse a un ataque de pánico. A vecesquieren quedarse en casa y no ver a nadie, salvo a sus padres.Lo primero que hay que hacer es reconocer el ataque de pánico. Luego puede solicitar consejomédico, para asegurarse de que no hay otro problema de salud que cause los síntomas. Quizá leprescriban medicación a su hijo. Los fármacos psiquiátricos en niños tienen muchos efectossecundarios y problemas generados por la retirada. Algunos se han asociado con pensamientossuicidas en jóvenes.Intente informarse todo lo que pueda sobre las medicinas que le han prescrito a su hijo paratomar una decisión con criterio. Muchos médicos creen que es mejor iniciar la intervención conpsicoterapia y añadir más tarde medicación si es necesario. Los padres también pueden ayudar asus hijos. Pueden enseñarles a respirar y relajarse cuando se enfrenten a determinadas situacionesde tensión. Las técnicas de respiración diafragmática pueden ser útiles para conseguir esto.

Asimismo, los padres pueden enseñar a sus hijos a aceptar la incertidumbre, ya que esimposible eliminarla. Al mismo tiempo, la incertidumbre no debiera llevar siempre apensamientos negativos sobre los posibles resultados de una actividad. Quizá no sea así, y siempremerece la pena intentarlo. Promueva la actividad física en los niños.El ejercicio reduce los niveles de ansiedad y pueden pasárselo muy bien. Quizá apuntándose a unequipo deportivo o simplemente jugando con ellos o yendo enbicicleta.Los niños necesitan dormir suficiente. Cuando están cansados, las preocupaciones parecen mayores y notienen bastante energía para manejarlas. Jenifer Moreno Zuluaga

×