El documento habla sobre la ergonomía. Explica que la ergonomía se encarga del diseño de lugares de trabajo y tareas para que coincidan con las características fisiológicas y psicológicas de los trabajadores. Busca optimizar la interacción entre el trabajador, las herramientas y el ambiente laboral para mejorar la productividad y el bienestar de las personas.

2.  La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño
de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo
que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades del
trabajador. Busca la optimización de los tres elementos
del sistema , para lo cual elabora métodos de estudio de
la persona, de la técnica y de la organización.
 Un aspecto muy importante de la ergonomía es que está
centrada en las personas. Por ello, la ergonomía estudia
las reacciones, capacidades y habilidades de los
trabajadores, de manera que se pueda diseñar su
entorno y elementos de trabajo ajustados a estas
capacidades y que se consigan unas condiciones
óptimas de confort y de eficacia productiva.
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3.  Los perfiféricos que poseen patrones
ergonómicos son el mouse, el teclado y
las sillas, ya que, estos deben causar un
bienestar en la persona al utilizarlos.
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4.  Una postura incómoda puede causar: lesiones
en la espalda, aparición o agravación de una
LER, y/o problemas de circulación en las
piernas
 Las causas de estos problemas son: Asientos
mal diseñados; Permanecer en pie durante
mucho tiempo; Tener que alargar demasiado
los brazos para alcanzar los objetos; Una
iluminación insuficiente que obliga al
trabajador a acercarse demasiado a las
piezas.
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8.  Si existen problemas y algunos son:
 Visión borrosa y doble
• Ojos secos e irritados
• Sensibilidad a la luz
• Fatiga visual o espasmos en el sistema de enfoque
• Dolor e irritabilidad de la visión
• Los especialistas refieren que el ordenador no genera los
defectos visuales pero sí los desencadena
 ¿Cómo combatir estos problemas?
 • Utilizar lágrima artificial para prevenir la sequedad del ojo
• Parpadear periódicamente para humectar la vista
• Colocar el monitor en posición perpendicular hacia las
ventanas (para obviar la luz directa)
• Evitar los reflejos en el monitor de luces u objetos
• Fijar la mirada en un objeto distante al monitor cada media
hora para ejercitar los ojos y mejorar el enfoque
• La distancia entre el usuario y el monitor debe superar los 40
centímetros y deber ser inferior a los 70 centímetros
• Valerse de filtros antirreflejos para bloquear la radiación de la
pantalla y reducir así la fatiga visual (los filtros de pantalla
anulan los reflejos de la luz ambiente y las emisiones de
radiación)
• Disminuir la intensidad de luz de la pantalla
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10.  El síndrome del túnel carpiano(STC) se causa a través del
exceso de movimientos en las muñecas, se inflaman
nuestras muñecas y por eso tenemos dolor cuando
estamos en tiempo excesivo en una computadora, por
contar con mucho movimientos pequeños, frecuentes y
repetitivos, con nuestro mouse.
 Al mayor tiempo utilizando el mouse, progresa el dolor
empeora y es más frecuente. El tratamiento del STC
consiste en lo primero que todo concurrir a un medico
que nos recomiende que hacer, la mayoría de las veces,
se recomiendan ciertos ejercicios dados por un
kinesiólogo, puede ser también algunos medicamentos
antiinflamatorios, y en la mayoría de los casos , se llega a
la cirugía, para aliviar la tensión de los nervios. Esto nos
quiere decir, que al simple dolor concurramos a un
médico y no dejemos pasar, porqué podemos llegar
a una cirugía, estar el tiempo necesario en una
computadora y no excedernos, por que no solo lo causa
el mouse sino también el teclado, porqué los movimientos
son cortos, repetitivos y demasiado frecuentes. A cuidar
esas muñecas, por que esto puede ser incurable y no
llegar a nunca a reparar nuestra muñeca y tener siempre
un dolor constante.
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12.  -Haz que tu posición en el trabajo sea
ergonómicamente correcta.
 -Utiliza las dos manos al levantar objetos
pesados para evitar poner tensión innecesaria
en las muñecas.
 -Toma descansos frecuentes de las actividades
que involucran repetir movimientos de la
mano para dar tiempo de que descansen tus
manos y muñecas.
 -Ejercita sus manos y muñecas diariamente.
 -Usa muñequeras al hacer movimientos
repetitivos con las manos y al dormir, para
mantenerlas lo más derechas posible.
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14.  El tóner también denominado tinta seca por
analogía funcional con la tinta, es un polvo fino,
normalmente de color negro, que se deposita en el
papel que se pretende imprimir por medio
de atracción electrostática o magnetografía. Una
vez adherido el pigmento, este se fija en el papel por
medio de presión y calor adecuados. El tóner es una
sustancia en polvo densa con negro de carbón
como su ingrediente principal. El tóner también
puede contener cadmio, mercurio y plomo,
sustancias consideradas como peligrosas por la EPA.
La Administración de Alimentos y Medicamentos
(FDA o Food and Drug Administration en inglés)
clasifica al tóner de negro de carbón como un
carcinógeno de clase A, lo que significa que tiene el
potencial de causar cáncer; Salud de Canadá
también cita el negro de carbón como un posible
carcinógeno.
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15.  Peligro de inhalación
 Dado que se trata de un polvo muy fino, los
carcinógenos del tóner se inhalan con facilidad
causando dificultad respiratoria y desencadenando
el asma. Un tóner también puede ocasionar
irritación, erupción cutánea y problemas en los ojos si
entra en contacto con estos y con la piel, de
acuerdo a Symantec.
 Reacciones alérgicas
 Además de tener contacto con un carcinógeno
potencial, el tóner puede desencadenar reacciones
alérgicas en personas que tienen sensibilidad a él de
acuerdo a Symantec. Las reacciones pueden ser de
leves a graves.
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16.  La columbita-tantalite —abreviada
como coltán o coltan — es un mineral óxido.
La columbita está compuesta por óxidos
de niobio, hierro y manganeso y la tantalita está
compuesta por óxido de tantalio, hierro y
manganeso en cualquier proporción. Estos óxidos
constituyen una solución sólida en ambos minerales.
Son escasos en la naturaleza y dan un claro ejemplo
de materiales que han pasado de ser considerados
simples curiosidades mineralógicas a estratégicos
para el avance tecnológico debido a sus nuevas
aplicaciones.
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17.  El principal productor de coltán es la República
Democrática del Congo con cerca del 80% de las
reservas mundiales estimadas, si bien existen menores
reservas probadas o en explotación en Brasil con el 10%
de las reservas, Sierra Leona con el 5% de las reservas, y
un 5% alrededor del resto del mundo. Según informes de
agencias internacionales de prensa, la exportación de
coltan ha ayudado a financiar a varios bandos de
la Segunda Guerra del Congo, un conflicto que ha
resultado con un balance aproximado de más de 6
millones de muertos, como también ha servido a algunas
guerrillas colombianas donde existe el mismo
problema. Ruanda y Uganda están actualmente
exportando coltan robado del Congo a occidente
(principalmente a los Estados Unidos), en donde se utiliza
casi exclusivamente en la fabricación de condensadores
electrolíticos de tantalio. Es utilizado en casi la totalidad
de dispositivos electrónicos.
 Actualmente, las dos mayores procesadoras de coltán se
encuentran en México
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19.  Las imágenes fueron sacadas de Wikipedia
o de trabajos ya publicados en internet
sobre la ergonomía como :
file:///C:/Users/Moli/Downloads/youblisher.
com-122831-Trabajo_de_ergonomia.pdf
 Las definiciones de las páginas http://jua-
273.blogspot.com.ar/ o
http://www.ehowenespanol.com/cuales-son-
peligros-exposicion-toner-hechos_
111755/ o Wikipedia.
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