Plan de prevención individual, riesgos laborales y propuestas de soluciones.

1. CRISTINA GALLEGO BLANCO
IFP MADRID
3-2-2019
PLAN DE PREVENCIÓN
INDIVIDUAL

2. CRISTINA GALLEGO BLANCO - 1º MKT
PLAN DE PREVENCION INDIVIDUAL
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1. Escoge un puesto de trabajo relacionado con las salidas profesionales de este
módulo.
→ PUESTO DE TRABAJO:
Personal en una agencia de marketing y publicidad.
2. En base a las funciones y características de dicho puesto, establece los
riesgos que correrías.
→ FUNCIONES:
Realizar análisis de los datos recibidos para poder llevar a cabo una estrategia
de campaña adecuada a nuestros objetivos, tanto de público como de ventas.
→ RIESGOS:
• Físicos:
o Estar en un entorno de continuo ruido de maquinaria, ya sea
ordenadores, impresoras… posibilidad de intensidad de 80 dB o más.
o Tener maquinarias que den vibraciones de muy baja frecuencia, las
cuales perjudican al sistema nervioso. Bajas frecuencias que afecten
a la concentración provocando dolores de cabeza, migrañas.
o Iluminación artificial predominante de
baja o muy alta intensidad favorece la
vista cansada y en consecuencia dolores
de cabeza y sequedad de ojos.
o La temperatura superior a los 25 ºC o a
muy baja temperatura provoca
problemas de salud tales como dolor de
cabeza o hipotermia respectivamente.
o A nivel osteomuscular si el entorno de trabajo impide una buena y
correcta salud a nivel óseo y muscular. Por ejemplo, mobiliario
inadecuado al personal, como por ejemplo que las mesas y sillas sean
de una altura y tamaño incorrectos para el personal.

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o Riesgos nutricionales, los cuales pueden ser debidos a una carga de
trabajo elevada la cual dificulte poder comer el tiempo necesario y con
la tranquilidad necesaria. Todo ello puede producir una mala
alimentación dando lugar a trastornos o patologías como pueden ser
anemia, colesterol, hipoglucemia o diabetes. También el tener estrés
y realizar malas comidas puede resultar en ulceras o si se adquiere
comida rápida en lugares próximos en helicobacter pylori entre otras
patologías.
• Riesgo eléctrico al estar en contacto
con herramientas electrónicas como
pueden ser ordenadores conectados a la
red constantemente, iluminación, etc.…
todo ello en subidas de tensión puede
provocar como mínimo que los plomos
salten y esto perjudique tanto a nuestro trabajo como el riesgo de que esto
estén en mal estado y se produzca una sobrecarga al contactar con ellos
dando lugar a quemaduras de superficie o agarrotamiento, o bien pequeños
incendios con posibilidad de traspasarse a los dispositivos electrónicos más
próximos o al material físico como papeles, catálogos…
• Radiaciones de tipo no ionizante, las cuales pueden producir problemas a
nivel del sistema nervioso central, circulatorio y digestivo. Estas radiaciones
las transmiten los microondas…
• Riesgos biológicos a nivel bacteriano como el tétanos o la salmonela, estas
bacterias se encuentran en metales en mal estado (tornillos de los
dispositivos electrónicos o en dispositivos de iluminación, entre otros) y en el
agua mal tratada y en los dispositivos de aire acondicionado cuyos filtros
están en mal estado.
• Psicosociales los cuales pueden poner en
riesgo a la persona y a su entorno personal y/o
laboral.
o A nivel organizativo que se den
situaciones perjudiciales para la
realización del trabajo, por ejemplo, que el ritmo de trabajo y
responsabilidades produzcan ansiedad y afecte al desempeño.
3. Propone medidas de prevención y protección si procede, soluciones a dichos
riesgos.
→ SOLUCIONES:
• A riesgos físicos:
En lo referente al ruido, realizar revisiones médicas cada 3 años como mínimo.
Si los ruidos afectan al desempeño del empleado se le facilitará un kit de tapones
o cascos anti-ruido según necesidad.

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En lo referente a las vibraciones, se realizarán revisiones periódicas a la
maquinaria comprobando sus niveles de vibración para valorar cambiar la zona
de la maquinaria a fin de evitar efectos secundarios en los empleados.
La iluminación, siempre se priorizará espacios abiertos y luminosos con el fin
de aprovechar al máximo las horas de luz. Se dispondrá de equipos con protector
de pantalla afectado y posibilidad de modificar color de pantalla con el objetivo
de evitar la fatiga visual y las migrañas. Se obligará a hacer descansos cada hora
de 10 minutos para que los empleados miren a lo lejos y descansen de la luz
artificial.
La temperatura será de 25 ºC en invierno y 22 ºC en verano con el objetivo de
que los empleados desempeñen su trabajo con total comodidad.
A nivel osteomuscular se dispondrá de mobiliario
ajustable a la altura que cada empleado necesite, por
ejemplo, mesas con patas ajustables, sillas con
respaldo completo y reposabrazos, almohadilla para
ratón y reposamuñecas para el teclado, un
reposapiés y la posibilidad de disponer de un atril
para elevar los documentos o el ordenador, ya sea
pantalla o portátil. Se señalizarán techos bajos y
escalones con el fin de evitar tropiezos y/o golpes.
A nivel nutricional se realizarán anualmente analíticas para valorar que estén
todos los niveles correctos. Se dispondrá de microondas en una sala habilitada
y alejada de la zona de trabajo para el personal que decida comer en la oficina.
Por otro lado, se les facilitará tiques restaurant con el objetivo de que coman
fuera del trabajo para quien prefiera comer fuera del entorno laboral en los
lugares con los que la empresa tiene un “convenio” con el objetivo de asegurar
una buena alimentación al personal.
• A nivel de riesgo eléctrico:
Se desenchufarán todos los aparatos electrónicos siempre que no se usen y al
finalizar la jornada laboral. Se realizará una revisión de la instalación eléctrica
cada año con el fin de evitar problemas derivados. Se dispondrá de regletas que
eviten riesgos por subidas de tensión, extintores necesarios para poder extinguir
el fuego eléctrico y el que pueda producirse en caso de que el fuego se propague
a los documentos en papel, catálogos…
• A las radiaciones:
Se dispondrá de microondas en una sala habilitada y alejada de la zona de
trabajo para el personal que decida comer en la oficina.
• A los riesgos biológicos:
Mantener el equipo electrónico y maquinaria en perfecto estado evitando la
oxidación. Por otro lado, limpiar semanalmente los filtros de los aires

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acondicionados y/o ventilación evitando su obstrucción y la proliferación de
hongos y bacterias.
• A riesgos psicosociales:
Tener una organización estipulada, horarios
fijos y avisar de las modificaciones de estos
con margen para que el empleado pueda
reorganizarse. Avisar de las vacaciones 2
meses antes mínimo. Llevar a cabo las tareas
que le correspondían sin llegar a la saturación,
para ello se aconseja utilizar metodología ágil
para organizar el trabajo de los empleados con el objetivo de mantener un control
de las tareas a realizar por cada empleado, gestionar el tiempo, la capacidad del
equipo de trabajo y la división de tareas por departamentos cuyo fin es cumplir
con los objetivos en el tiempo establecido evitando estadios de ansiedad en los
trabajadores. Se dispondrá de psicólogo en el entorno de trabajo o convenio con
psicólogos externos.
4. Reflexión final sobre la importancia de los textos leídos para la práctica diaria
laboral, según el puesto de trabajo escogido.
➔ Como reflexión final, se puede decir que debemos cuidar de
nosotros mismos porque nadie lo hará por nosotros. Esto quiere
decir que debemos mirar por nuestra salud, tanto a nivel físico
como psicológico, para evitar problemas nutricionales, de visión
como puede ser la fatiga visual, problemas a nivel sistema nervioso
como puede ser cefaleas, evitar llegar a un punto en el cual nuestro
trabajo nos queme por motivos como que el trabajo ya no nos
motiva, la relación con los superiores y demás compañeros es
tensa o inexistente, a nivel personal, debemos tener objetivos
marcados para poder adaptarnos a ellos y conseguirlo. Hay que
intentar no caer en situaciones de estrés con el objetivo de evitar
problemas físicos y psicológicos derivados del mismo. Debemos
ser conscientes de los riesgos que nos rodean en nuestro entorno
de trabajo para arreglarlos y/o evitarlos. Algo que no se tiene muy
en cuenta es la nutrición, y es básica para nuestra vida diaria, por
lo que se debería tener en cuenta tanto en el horario de trabajo
como fuera, pero principalmente en el horario de trabajo ya que es
donde más horas pasamos al día.