Lavándose las manos con frecuencia y manteniendo buenos hábitos de higiene personal como ducharse a diario, una persona puede ayudar a prevenir enfermedades como la gripe, los resfriados y la diarrea, que a menudo se propagan a través del contacto con gérmenes. La gripe y los resfriados causan síntomas como fiebre y tos, mientras que la diarrea generalmente implica deposiciones frecuentes y de consistencia suelta, a veces con sangre u otros contenidos.

2. La higiene es el empleo de los medios para
conservar la salud ya contribuyen a la
prevención de enfermedades e infecciones.
No obstante, no todas las personas siguen
estos mínimos y desarrollan problemas en su
salud a causa de una mala higiene personal.
¿Sabes cuales son las enfermedades que
puedes evitar unos buenos hábitos de higiene
personal?

3. La gripe y los resfriados: durante la época de los
cambios estacionales es habitual que se produzcan muchos
casos de gripe o de resfriados comunes, eso es inevitable.
La gripe y los resfriados causan fiebre, mucosidad, tos,
dolor de cabeza y malestar general en un período e
intensidad variables. Sin embargo, nosotros podemos
ayudar a nuestro organismo a combatir estas enfermedades
mediante una buena higiene personal como ducharnos a
diario, lavarnos las manos con gel antibacteriano antes de
comer y después de usar el transporte público.

4. La Diarrea: Es un aumento en la frecuencia de las
deposiciones (más de tres al día) acompañada de una
disminución de la consistencia de éstas. A veces la diarrea
puede contener sangre, moco, pus y alimentos no digeridos.
Existen muchas causas de diarrea, si bien la mayor parte tienen
su origen en un proceso infeccioso que se adquiere por
intoxicación alimentaria. En los niños la causa más frecuente
de diarrea son los virus. También producen diarrea
diferentes enfermedades inflamatorias del intestino (como son
la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn) y la insuficiencia
del páncreas. La ansiedad y situaciones estresantes pueden ser
causa de diarrea en algunas personas. Ciertos
medicamentos (principalmente los antibióticos aunque no es
exclusivo de ellos) producen diarrea como efecto secundario.