Este es un proyecto investigativo que abarca el tema de las dificultades que un programador debe enfrentar a la hora de ejercer su profesión laboral, partiendo de los problemas que afectan su salud y su estado físico, hasta los daños psicológicos que puede desarrollar con el desgaste y el uso excesivo del computador y otras de sus herramientas de trabajo, en este también se expresan las posibles soluciones a cada problema al cual se enfrenta el programador en su profesión.

1. FORMATO PARA LA PRESENTACIÓN DE PROYECTOS DE INVESTIGACIÓN
IV FERIA REGIONAL DE LA CIENCIA, LA TECNOLOGÍA Y LA INNOVACIÓN – ABURRÁ NORTE 2014
CIUDADELA EDUCATIVA, CULTURAL Y AMBIENTAL LA VIDA
Este formato debe ser diligenciado por los estudiantes que se encuentren desarrollando proyectos en cualquier
área o categoría.Además de permitir que otros conozcan el proyecto que quieren desarrollar, este documento
es la base para planificar el proceso de investigación que continuará después de la Feria. Favor leer y responder
con cuidado cada enunciado, en compañía de compañeros y profesores.
A este formato se anexarán aquellas fotos, tablas, textos, ecuaciones, gráficas, formularios, dibujos, modelos,
encuestas que se consideren necesarios para dar fuerza o claridad a la propuesta. Cada anexo se debe enumerar
y presentar con un título que indique lo que contiene.
Al diligenciar el formato, favor conservar la fuente Calibri 11, la letra minúscula y el espaciado sencillo. Este es
un formato abierto que permitirá aumentar el tamaño de los espacios a diligenciar sólo en caso en que la
cantidad de información así lo requiera. Sin embargo, se recomienda describir de manera clara y concisa el
proyecto de investigación, con el fin de que cualquier persona ajena a este pueda entenderlo.
1. INFORMACIÓN GENERAL:
Título del proyecto
El título debe dar una idea clara y
concisa del contenido de la
propuesta de investigación.
Desgaste corporal y mental de un programador
Imagen del proyecto
La imagen debe ser una fotografía
o un esquema que ilustre
claramente el proyecto de
investigación. Debe ser una
imagen de buena calidad, sin
distorsiones y debe ser propiedad
de los investigadores.

2. Selección del área temática más cercana al proyecto:
Área temática Ejemplos Marcar con una x
Biociencias
Zoología (animales), botánica (plantas), microbiología
(microorganismos como bacterias, virus, protozoos,
etc.), genética, biología molecular y celular, bioquímica,
biotecnología, ecología, conservación, ciencias
agropecuarias y afines.
Química
Química orgánica, inorgánica, analítica, fisicoquímica,
química de los productos naturales y afines.
Ciencias Matemáticas y Física Estadística, modelación matemática, física, biofísica,
óptica, acústica y afines.
Ciencias de la Tierra y el Espacio
Astronomía, geología, minería, climatología, sismología
y afines.
Ciencias Sociales y Humanas
Psicología, educación y pedagogía, sociología,
antropología, arqueología, paleontología, historia,
economía, comunicación, periodismo, lingüística, artes,
literatura, música y afines.
Servicios Públicos y Medio
Ambiente
Agua, gas, energía (de combustibles fósiles y
alternativas), saneamiento, transporte (terrestre, aéreo
y acuático), gestión ambiental, impacto ambiental,
contaminación, reciclaje y afines.
Ingenierías y Tecnologías
Ingeniería civil, electrónica, eléctrica, mecánica o de
sistemas, desarrollo de software, TICs y
Telecomunicaciones, robótica, bioingeniería, ingeniería
de materiales, nanotecnología y afines.
Medicina y Salud
Promoción y prevención, atención, nutrición, salud
pública, salud ocupacional, deporte, epidemiología,
enfermedades y afines.
X
Otra. Indique cuál:
Nota aclaratoria: si el proyecto hace parte de varias áreas, seleccionar sólo la de mayor relevancia. Esto facilitará la
evaluación y búsqueda de asesor.
Selección de la categoría del proyecto:
Categoría Marcar con una x
Proyectos de demostración de principios y procesos científicos y tecnológicos
Consiste en una serie de actividades mediante las cuales se demuestra la validez de un
principio o se expresa un proceso científico o tecnológico. El propósito es que el estudiante
logre un aprendizaje mediante esa demostración, se apropie de ese conocimiento científico
pre-existente, lo convierta en conocimiento para sí mismo y lo comparta con los demás por
medio de su presentación en la Feria.

3. Proyectos de investigación científica
El proyecto se inscribe en esta categoría cuando la pregunta formulada no tiene una
respuesta conocida y responderla implica generar nuevo conocimiento o reconceptualizar el
ya existente.
Proyectos de innovación tecnológica y social
Conjunto de acciones que conducen a generar conocimiento o desarrollo tecnológico, es
decir, que permita derivar algún tipo de aplicación o transferencia de ese conocimiento a un
público específico. Esta aplicación se ve representada en servicios o productos que pueden
ser catalogados como una invención (nuevo) o una innovación(aplicación exitosa de la
invención). Ejemplo: la adaptación de una tecnología existente a condiciones diferentes, una
herramienta que permita dar solución a un problema social.
X
DATOS PERSONALES DE LOS INVESTIGADORES
Estudiantes que hacen parte de la investigación. Se sugiere un máximo de 3 estudiantes por grupo, pero podrán
presentarse hasta 5 por grupo. En ese caso, agregar las filas necesarias para incluir a todos los estudiantes en este
formato
Nombre del investigador principal
(estudiante encargado de las
comunicaciones con la Feria y con
el asesor)
Lázaro Andrés Zapata Ramírez
Documento de identidad del
investigador principal
981231-17522
Grado del investigador principal
(4to a 13vo)
11°1
Talla de Camiseta del
investigador principal
(XS, S, M, L, XL)
L
Correo electrónico del
investigador principal
Lazaroandres2008@hotmail.com
Teléfono (fijo y celular) del
investigador principal
Tel: 401-55-48 – Cel: 322-650-64-28
Nombre del co-investigador
(los co-investigadores son los otros
estudiantes investigadores que
hacen parte del proyecto)
Esteiner Henao Jaramillo
Documento de identidad del
co-investigador
98040310169
Grado del co-investigador
(4to a 13vo)
11°1
Talla de Camiseta del
co-investigador
(XS, S, M, L, XL)
L
Correo electrónico del
co-investigador
Esteiner-98@hotmail.com

4. Teléfono (fijo y celular) del
co-investigador
Tel: 467-43-02 - Cel: 312-688-37-27
Nombre del co-investigador
(los co-investigadores son los otros
estudiantes investigadores que
hacen parte del proyecto)
Jose David Delgado Cano
Documento de identidad del
co-investigador
98101055345
Grado del co-investigador
(4to a 13vo)
11°1
Talla de Camiseta
del co-investigador
(XS, S, M, L, XL)
L
Correo electrónico del
co-investigador
Jose-david-dc@hotmail.com
Teléfono (fijo y celular) del
co-investigador
Tel: 597-60-68 - Cel:313-640-13-07
DOCENTE ACOMPAÑANTE
Nombre del docente Mauricio Gómez
Documento de identidad del
docente
Área del docente Ciencias Naturales
Talla de Camiseta
del Docente
(XS, S, M, L, XL)
XL
Correo electrónico del docente Magoca221@gmail.com
Teléfono (fijo y celular) del
docente
ASESOR
Si el proyecto ha recibido asesoría
por parte de un investigador o
empresario y se desea continuar
con esta asesoría por favor indique
los datos de contacto de la
persona
Nombre:Mauricio Gómez
Teléfono:
Documento de identidad:
Correo electrónico:magoca221@gmail.com
Vinculación (entidad para la que trabaja):
Seduca
INSTITUCIÓN EDUCATIVA, COLEGIO U ORGANIZACIÓN A LA QUE PERTENECEN LOS ESTUDIANTES
Nombre de la institución I.E.PBRO Bernardo Montoya Giraldo
Municipio Copacabana

5. Nombre del adulto responsable de
administrar los recursos
En caso de que el proyecto resulte
seleccionado para su financiación. El adulto
deberá ser un docente o un padre de familia
Mauricio Gómez
Duración del proyecto (en meses)
Valor total del proyecto($) 1´000.000 DE PESOS COLOMBIANOS
Indicar si este proyecto ha sido presentado o
hace parte de otros programas de
investigación escolar
(Ejm. Programa ONDAS, RedColsi, Pequeños
Científicos, Universidad de los Niños)
No
Indicar si este proyecto es continuación de
otro que haya participado de la Feria CT+I en
versiones anteriores.
En caso afirmativo indicar nombre exacto del
proyecto y año de participación.
No
2. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO
RESUMEN
Representa una descripción breve del proyecto que le permite a cualquier lector identificar rápidamente y
con exactitud el contenido del mismo: qué van a realizar, cómo y qué esperan obtener. Número máximo de
palabras: 250
Como se presenta el desgaste en las personas que ejercen el oficio de programadores a comparación de una
persona común, ya que los programadores debido a su profesión deben invertir más tiempo en frente de un
computador que el tiempo que una persona común invierte en este, También que posibilidad existe de que
un programador envejezca más rápido que una persona común debido a factores como la visión, la postura,
la capacidad mental, deterioro físico, estrés (no necesariamente por el trabajo) y problemas sicológicos.
Investigaremos como influye también la mala alimentación, los problemas personales, la presión, las
enfermedades en el medio laboral.
A partir de esto crearemos un sistema ordenado que los ayude a mejorar su rendimiento laboral, su salud y
vida diaria
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Consiste en describir la situación que será estudiada y el porqué se llegó a ella. Contextualiza el interés en el
tema de estudio. Tener en cuenta los siguientes aspectos:

6.  Antecedentes del problema: ¿cuáles son los hechos anteriores que guardan relación con el tema de
interés? Indicar los avances que se han tenido respecto. al mismo problema.
 Justificación del estudio: sustenta con argumentos sólidos y convincentes la realización de un estudio,
los propósitos que motivan el desarrollo de una investigación y los posibles aportes.
 Pregunta de investigación: orienta y delimita el alcance del proyecto. Define qué se espera encontrar o
resolver luego de ejecutar el proyecto.
Se registra en la era moderna la presencia de problemas físicos y mentales que un programador sufre a la
hora de estar sentado al frente de un computador, con factores asociados a las condiciones de la visión, la
postura, la capacidad mental, la capacidad física, desarrollo de enfermedades, estrés y la condición
psicológica. Por medio de investigaciones se intenta encontrar una solución para cada uno de esos problemas
involucrando el deterioro o degaste del programador actual, que mejore su espacio de trabajo, su calidad de
vida, su salud física y mental. Diseñando un prototipo que sea aplicable en el lugar de trabajo, además de
adaptable a las diferentes necesidades de cada programador, optimizando su trabajo y desarrollo en el
campo de la programación y afirmando que estos problemas perjudican el desempeño a la hora de trabajar.
¿Cómo dar solución a los problemas de un programador en su ambiente laboral, optimizando su trabajo y
haciéndolo más efectivo?
OBJETIVOS
La definición de los objetivos está en estrecha relación con la pregunta de investigación. Son las metas o
propósitos del proyecto que sirven de guía para el estudio, determinan los límites, orientan sobre los
resultados que se espera obtener y permiten determinar las etapas del proceso.
Se recomienda definir un objetivo general y varios específicos. El objetivo general señala claramente la meta
principal del proyecto; los objetivos específicos representan las diferentes preguntas a resolver para llegar al
general. No se deben confundir los objetivos con las actividades o procedimientos metodológicos.
Generalmente deben realizarse varias actividades para el logro de un objetivo.
Los objetivos empiezan con un verbo en infinitivo (identificar, describir, evaluar, comparar, crear, proponer,
etc.), son concisos y deben poderse realizar dentro del tiempo y con el presupuesto estimado para el
proyecto.
Objetivo general: Desarrollar métodos que permitan una mayor optimización del trabajo de un programador
sin perjudicar su salud.
Objetivos específicos:
* definir como el uso excesivo del computador afecta a un programador.
*comparar la salud de un programador con la de una persona común.
*determinar si el trabajo continuo de un programador ocasiona un envejecimiento prematuro y produce
enfermedades.

7. *proponer estrategias para que el programador sea más eficiente y se desempeñe mejor en su medio laboral.
*generar una estadística comparando el rendimiento de un programador antes y después de solucionar sus
problemas tratados.
*diseñar un sistema adaptable a las necesidades de cada programador que les ayude a mejorar su salud.
MARCO TEÓRICO O CONCEPTUAL
Después de planteado el problema y la pregunta de investigación, definidos los objetivos y evaluada la
viabilidad del estudio, se procede a sustentar teóricamente el proyecto. La elaboración del marco teórico
comprende la revisión de literatura sobre el tema de estudio y hace referencia a los conceptos o teorías
claves que orientan el proyecto.
En esta fase inicial no es necesario tener un amplio marco teórico. Durante la ejecución del proyecto podrá
complementarse y mejorarse. Sin embargo, es clave que en esta etapa se reconozcan los conceptos básicos
que se deben comprender para desarrollar el proyecto. Si se trata de una investigación científica o de un
proyecto de desarrollo tecnológico, es importante además que se pueda identificar lo auténtico y novedoso
en esta propuesta. La revisión bibliográfica permite esto último.
LOS PROBLEMAS DEL PROGRAMADOR: son aspectos que impiden que el programador actual se desempeñe
con total efectividad y normalidad a la hora de ejercer su trabajo, con las extenuantes y largas horas que
debe permanecer en frente de su computador o herramienta de trabajo.
Cuando un programador ejerce su trabajo es común que pase largas jornadas en frente de un computador, lo
que lleva a problemas como el desgaste visual, el cansancio físico, problemas óseos en la columna y los
dedos, desgaste muscular, problemas fisiológicos entre otros.
Se quiere investigar también si la vejes se torna más rápido a comparación de una persona que invierte un
tiempo común en frente de un computador.
Los problemas anteriores se pueden convertir en la frustración de un programador por la falta de tiempo, la
ansiedad, que no rinda en el trabajo adecuadamente, la presión de la entrega del trabajo y demás.
La posición. En casi todos los casos el programador a la hora trabajar se encuentra en una mala posición, la
cual compromete el estado de su columna, el de su cuello, su muñeca y sus dedos, por lo que si se mantiene
la mala postura, puede llevar a problemas óseos. Estos, al mismo tiempo provocan cansancio muscular,
entumecimiento y demás.
Problemas visuales. El constante uso de un computador al que se enfrenta un programador desgasta su
visión, con las largas horas en las que se sitúa en frente de la pantalla.
Enfermedades. El programador puede desarrollar enfermedades fácilmente con la constante utilización de
herramientas tecnológicas, la radiación que producen puede desarrollar cáncer y otras enfermedades

8. peligrosas.
El origen de estos problemas comenzó cuando la tecnología empezó a desarrollarse y a implementar procesos
por los cuales se podían hacer software y demás cosas, para hacerlos se necesitaba de gran concentración y
de gran lógica para poder resolver los complejos problemas que se iban presentando a la hora de diseñar un
programa que facilitara la vida de las personas. Al transcurrir el tiempo los lenguajes de programación se
fueron convirtiendo en algo más complicado, por lo que de hoy en día un programador debe conocer los
nuevos lenguajes de programación y la nueva tecnología, lo que hace algo más descabellado realizar un
software de lo que era hacerlo al principio. La tecnología es un avance muy significativo y especial en el
mundo actual, pero no lo es tanto para los programadores, ya que al tener continuas y estresantes jornadas
de trabajo factores como la luz intensa de un ordenador pueden desencadenar fuertes problemas en la
visión, en la concentración y en la capacidad de resolver un problema, además la postura es algo muy
preocupante a la vez, porque la concentración hace que estas personas no piensen en cómo están sentadas y
adopten una postura inadecuada que afecte su vida diaria, a parte las enfermedades pueden ir
desarrollándose en el organismo por la radiación que el computador ejerce sobre nosotros.
Los beneficios de saber que problemas tiene cada uno de los programadores van a facilitar su salud y su
desempeño en el trabajo, por lo que reconocer lo que se hace juega un papel fundamental a la hora de
encontrar una solución, pero lo que pasa no siempre es por culpa suya. Si es por su culpa los problemas que
van desarrollando por no tomar las precauciones necesarias, por usar la luz del ordenador en su máxima
capacidad, por sentarse de mala manera, por estresarse más de lo necesario, por no tomar pausas, etc., Pero
a la vez es culpa de las empresas o de los clientes que no valoran el gran esfuerzo que hace un programador y
le exigen al máximo, por ejemplo: las sillas que deberían de usar no son las más adecuadas ni las más
cómodas, el suministro de medicamentos para calmar esos incesantes dolores de cabeza , mareos , dolores
de espalda tampoco es adecuado, el ambiente propicio con una buena iluminación del espacio en general
mas no toda la iluminación del computador tampoco es adecuado, ellos piensan en el mercadeo, en las
ventas, lo que piensa un programador es hacer lo que le piden a costa de sus problemas de salud.
El no dormir bien, estar estresado por problemas personales o familiares, el no tener un ambiente equilibrado
y relajante, el estar enfermo, pueden ser varios de los motivos por los que un programador sufre tantos
problemas de salud y por consecuencia también mentales.
Algunos dicen que también influye bastante en estas afecciones la falta de memoria por así decirlo para
alimentarse y relajarse y por la mala organización y distribución del tiempo en las largas jornadas de trabajo.
Aunque no lo crean la alimentación y la organización se relacionan y juegan un papel importante en la
concentración, la memoria y el bienestar físico, puede ser por falta de comida o por excesiva comida lo que
provoca graves problemas en la salud y por ende también en el proceso del trabajo.
El trabajo de los programadores permite que estos tengan muy mala alimentación ya que les toca pasar largas
jornadas ocupados y estos a la hora de comer buscan la salida más fácil comiendo dulces, tal vez encargando
comida chatarra, y muchas veces hasta mecato, así generándoles obesidad, entre otros problemas. Por
ejemplo los dulces están llenos de azúcares, cosa que les genera enfermedades en la sangre como diabetes,
hiperglucemia, etc. La comida chatarra está llena de grasas dañinas que les puede generar alta presión
arterial, obesidad, también el consumo exagerado de la cafeína, ya que una persona común solo debe
consumir dos vasos pequeños de café y los programadores para mantenerse despiertos abusan de este para

9. mantenerse despiertos hasta altas horas de la noche para cumplir con sus necesidades laborales, y los
diferentes mecatos llenos de colorantes dañinos también pueden generar algunas problemas como el cáncer.
Este programa no solo puede ser usado para programadores sino que para las diferentes personas que
tengan un trabajo estresante y que tengan que permanecer mucho tiempo al frente de la pantalla del
computador, o estudiantes de alguna ingeniería que estudien en las condiciones ya mencionadas. Así a estas
personas tanto como a los programadores les ayudaremos con sus diferentes necesidades a mejorar su salud
y su eficiencia de trabajo así ellos mismos teniendo un ambiente menos estresante y más cómodo. La idea es
generar el programa y a medida que se vayan presentando nuevos problemas ir incluyendo en este programa
la solución.
Después de investigar los problemas se comparará la salud y el estado físico de varios programadores, con la
de algunas personas comunes, para saber cuáles son las diferencias y cuáles son las partes en las cuales los
programadores necesitan más ayuda, claro que algunos programadores necesitan más ayuda en unos campos
que en otros, y también conociendo el trabajo de las personas con las cuales serán comparados ya que cada
persona según su trabajo se desgasta mas en algunas partes que en otras.
Aunque todavía no se sabe si la persona que no ejerce la profesión de programador tiende a tener menor
problemas, iguales o hasta mayores que los programadores.
A parte de lo hablado anteriormente las radiaciones que emiten los computadores y sus pantallas son muy
perjudiciales para la salud de los programadores en varios sentidos, como pude ser:
 La radiación de los computadores resulta peligrosa para programadores en cuanto a su fertilidad ya
que esta radiación puede generar esterilidad en las personas. Entonces programadores que pasen
demasiado tiempo tienen altas probabilidades de no poder tener hijos ya que hay programadores
que se ponen los computadores en los pies o se hacen demasiado cerca, aunque lo hagan
inconsciente deberían de corregir esto ya que todo influye.
 El daño en sus ojos, ya que al hacerse demasiado cerca de la pantalla estos rayos pueden llegar a
alcanzar a atravesar la pupila, la cornea, etc. Y esto le dañaría significativamente los ojos. También al
poner la pantalla en su máximo brillo ya que los rayos están aumentados y atraviesan con más
facilidad el ojo y tienen aun más daño. Otra forma en la que la salud de los programadores se pueda
ver afectada con la pantalla de los computadores es cuando ponen la pantalla con la luz lo más bajo
posible, ya que les toca esforzar demasiado su vista y esta se irá desgastando.
 Los programadores se desgastan físicamente también gracias a la radiación de los computadores ya
que al permanecer tan cerca de los computadores se va consumiendo la energía del programador
haciéndolos cansar más rápido.
Estudios recientes indican las consecuencias que puede desencadenar una mala postura, en este caso la mala

10. postura del programador:
Más riesgo de lesiones: con una mala postura corporal se tendrá más riesgo de sufrir lesiones en diferentes
partes del cuerpo.
Vientre abultado: con una postura corporal en donde la columna se encuentra encorvada, se tendrá más
probabilidades de debilitar los músculos del abdomen y así, de tener un vientre abultado o lo que
habitualmente se le llama barriga.
Más dolores: una mala postura en la cual se está encorvado, ejerce presión sobre la espalda y sobre el cuello,
acentuando los dolores en estas zonas del cuerpo.
Peor apariencia: una mala postura corporal puede ser responsable de una imagen corporal deteriorada, en la
cual se aparenta más años de edad y más peso corporal.
También el cansancio después de varias horas de trabajo puede ocasionar estrés visual, el cual según
la Sociedad Ergoftalmológica Española, consiste en: malestar ocular con tensión ocular, visión borrosa,
sensación esporádica de diplopía (visión doble), sensación de cansancio ocular y pesadez en los ojos;
enrojecimiento ocular, escozor y aumento de la secreción de lágrimas; disminución de la agudeza visual y
percepción borrosa de los objetos; y dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza o cefaleas son causadas por tensión muscular en los hombros o alguna parte de la
cabeza. A menudo, comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia adelante. Son más
propensos a tener este dolor los que trabajan demasiado, no duermen lo suficiente, según la Biblioteca
Nacional de Medicina.
También son causadas por:
El exceso de analgésicos que contienen cafeína. Y si se deja de tomarlos se experimentan dolores de cabeza
relacionados al retiro del medicamento.
Cualquier actividad que obligue a la cabeza a mantener una sola posición durante mucho tiempo sin moverse,
puede ocasionar dolor de cabeza,
La Fundación de la Cefalea informa que el dolor de cabeza de origen sinusal o sinusitis aguda, está asociada
con un dolor constante en el seno afectado y un dolor profundo y sordo en ambas sienes.
Los episodios que causan estrés emocional pueden desencadenar dolor de cabeza migrañoso. Cuando las
personas son muy sensibles, reaccionan rápida y fácilmente ante el estrés.
El exceso del uso de computadores puede ocasionar diferentes enfermedades, como lo son:
Problemas mentales: La tecnología usada en exceso trae importantes consecuencias para la salud. Muchas
personas presentan enfermedades como la depresión, el aislamiento social, la ansiedad, la pérdida del placer
y el disfrute de las actividades diarias, entre otros problemas psicológicos.

11. Sobrepeso y obesidad: Un reciente estudio confirmó que las personas que pasan tanto tiempo frente son más
proclive al sedentarismo, y por ende, a padecer sobrepeso y obesidad, enfermedades que derivan en otros
problemas como enfermedades en el sistema circulatorio, diabetes, entre otros.
Daños irreparables en el sistema nervioso: Abusar de la tecnología puede causar daños irreversibles en el
sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan enfermedades
relacionadas con este como vértigo, fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria y desarrollo de tumores
cerebrales.
Enfermedades oculares: Permanecer mirando por horas las pantallas de un computador o televisor puede
traer también problemas en los ojos. Los más comunes son: resequedad, tensión ocular, etc.
Definiciones:
Programador: es aquella persona que escribe, depura y mantiene el código fuente de
un programa informático, es decir, del conjunto de instrucciones que ejecuta el hardware de una
computadora para realizar una tarea determinada.
Mala alimentación: se refiere a aquella alimentación totalmente inadecuada para la salud de un ser vivo como
consecuencia de la falta de equilibrio o variedad que presenta.
Afección: Enfermedad, dolencia.
Hiperglucemia: Aumento de la glucosa en sangre por encima de los niveles normales.
Obesidad: Exceso de peso por acumulación de grasa.
Agudeza visual: Es la capacidad del sistema de visión para percibir, detectar o identificar objetos especiales
con unas condiciones de iluminación buenas.
Radiación: Es la emisión, propagación y transferencia de energía en cualquier medio en forma de ondas
electromagnéticas o partículas.
Problemas fisiológicos: problemas del cuerpo, en el organismo.
Estrés: El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Sien: Cada una de las dos partes laterales de la cabeza, comprendidas entre la frente, la oreja y la mejilla.
Pupila: abertura del iris del ojo que da paso a la luz
Cornea: es la capa externa del ojo. Es transparente y tiene la forma de una cúpula. La córnea ayuda a proteger
el ojo de gérmenes, polvo y otros materiales dañinos.
Analgésico: Medicinas que reducen o alivian los dolores de cabeza, musculares, artríticos o muchos otros
dolores.

12. Sequedad: Carencia o falta de humedad.
Mareo: Malestar que se manifiesta con náuseas, pérdida del equilibrio y, en algunos casos, pérdida
momentánea de la consciencia.
Migraña: Dolor de cabeza intenso y recurrente, por lo general en un lado de la cabeza, que suele ir
acompañado de náuseas.
Seno: Cavidad existente en el espesor de un hueso o formada por la reunión de varios huesos.
Proclive: Propenso o inclinado hacia lo que se considera negativo.
Fatiga: Cansancio.
Columna vertebral: proporciona soporte estructural al tronco y rodea y protege la médula espinal.
METODOLOGÍA
Es la descripción de las actividades a realizar, para alcanzar los objetivos planteados. A partir de esta
metodología se realiza la planeación del cronograma y se determina el recurso humano y financiero requerido
(como se detalla en enunciados posteriores).
 Descubrir los problemas de cada programador por medio de encuestas en las cuales se determinará
cómo ha sido su proceso en el tiempo que llevan ejerciendo su trabajo.
 por medio de las encuestas a programadores y otras personas que no ejerzan esta profesión,
sacaremos registros visuales (fotos) en los cuales intentaremos comparar si el desgaste corporal o
envejecimiento es más acelerado en un programador.
 Después de hacer la encuesta vamos a analizar cada uno de los problemas que tiene cada
programador.
 Luego de esto procederemos a encontrar el motivo concreto de lo que está sucediendo para que
estos problemas se desarrollen.
 Al encontrar el motivo concreto vamos a diseñar y desarrollar un sistema que tenga en cuenta cada
problema y que les solucione sus dificultades laborales.
 Para diseñar cada sistema se necesitará de un presupuesto que podría variar de las necesidades de
cada persona.
 Se diseñará y se comercializará el sistema adaptable.

13. RESULTADOS ESPERADOS
Definir cuáles serán los posibles resultados e impactos del proyecto. Estos guardan relación con el grado
escolar de los estudiantes, la categoría del proyecto y obviamente con los objetivos planteados.
Resultados esperados:
Tras la realización de este proyecto, esperamos mejorar el estilo de vida de los programadores actuales,
además de ser aplicable para la vida de las personas que no tienen esta profesión, optimizar el trabajo de un
programador por medio de los sistemas creados.
Esperamos que el sistema creado sirva de apoyo para cada persona según sus necesidades, incluyendo
objetos que faciliten el trabajo del programador y de las personas que lo necesiten.
El sistema tendrá tanto indicaciones como observaciones ordenadas sobre los pasos que el programador
debe seguir para desempeñarse mejor en su trabajo. El sistema incluirá objetos como por ejemplo sillas
adaptables, mesas, vidrios que bloqueen el exceso de luz hacia los ojos, todo esto se espera que este
incorporado en un solo producto, que tenga capacidad para moverse y adaptarse al gusto del consumidor.
Se espera también con la creación de este nuevo sistema:
-Un mejor desempeño laboral por parte del programador.
-Una mejor síntesis y análisis a la hora de programar.
-Que el programador mejore sus conocimientos sobre cómo solucionar problemas laborales.
-Que el programador conozca métodos y pasos que faciliten y no permitan un desgaste mayor a la hora de
trabajar.
-Mejorar los hábitos alimenticios del programador.
-Que el programador tenga disponibilidad de un mejor ambiente laboral.
-Reducir los problemas vertebrales, visuales, emocionales a causa de su trabajo (programar).
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Es un listado de las fuentes (libros, revistas, cartillas, videos, páginas de internet etc…) citadas y/o
consultadas. Mediante la bibliografía se busca dar los créditos a los autores de una obra y permitir que
cualquier persona tenga la información suficiente para encontrar la fuente. Es importante tener en cuenta la
validez de las referencias consultadas, especialmente para el caso de las consultas en internet. Debe tratarse
de autores, instituciones, bases de datos o afines, con un reconocimiento académico.
Existen diferentes normas para la escritura de una bibliografía. En este caso recomendamos el uso de las

14. normas APA (Asociación Americana de Psicología), usadas ampliamente por asociaciones de profesionales,
universidades y ferias de las ciencias mundialmente.Las referencias deben escribirse en orden alfabético.
(2014). Enfermedades de la cornea. marzo 15, 2015, de Medline plues Sitio web:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/cornealdisorders.html
Gabriela Gottau. (2011). Las consecuencias de llevar una mala postura corporal. marzo 15. 2015, de Vitonica
Sitio web: http://www.vitonica.com/prevencion/las-consecuencias-de-llevar-una-mala-postura-corporal
Ines Gonzales. (2014). 15 causas del dolor de cabeza y como combatirlas. marzo 15, 2015, de univision con
Hola doctor Sitio web: http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/15-causas-del-dolor-de-
cabeza-y-c%C3%B3mo-combatirlas
Juan Domínguez. (2014). 7 enfermedades producidas por exceso de tecnología. marzo 15, 2015, de revista
semana Sitio web: http://www.semana.com/tecnologia/tips/articulo/enfermedades-producidas-exceso-
tecnologia/373968-3
Junta de Andalucia. (2010). la columna vertebral. Marzo 15, 2015, de Junta de Andalucia
Sitioweb:http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/htm2/columna.htm
Montse Arboix. (2014). Estrés visual: que es y cómo evitarlo. marzo 15, 2015, de Eroski consumer Sitio web:
http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2013/01/25/215515.php
CRONOGRAMA
El cronograma se construye a partir de los objetivos y el diseño metodológico. Aquí se detallan las
actividades a realizar y el tiempo destinado para cada una. Es una excelente forma de planeación.
Este es un ejemplo (existen otras formas que pueden adoptar) para organizar el trabajo. Pueden agregar
tantas filas y columnas como sea necesario. Tengan presente que las actividades se pueden realizar en
forma simultánea y que se puede hacer un cronograma en términos de semanas o meses.
Número de semanas
Actividad 1 – 2 3 - 4 5 - 6 7 – 8 9 - 10 11 – 12
Recopilación de información x
Toma de datos
Entrevistas
Análisis de resultados
Elaboración de informe y
presentación