La importancia que tienen los hábitos para poder conseguir nuestras metas profesionales y personales.

1. Bienvenidos a este SEMINARIO
La Eficiencia Personal
Dicen que todo está “muy mal”
¿Todo ?....
¿Cómo afectan estas noticias a
nuestra actitud ?...
Gracias por venir

2. La Eficiencia Personal…..
Es la antesala para mejorar
resultados y equilibrar
trabajo, familia y aficiones

3. La eficiencia personal no es una casualidad ,es el fruto
La eficiencia personal no es una casualidad ,es el fruto
del compromiso personal, esfuerzo ,, disciplina y
del compromiso personal, esfuerzo disciplina y
planificación
planificación
¿Es realmente tan importante ser productivos y eficientes?
¿Tenemos parámetros de medición para saber qué nivel
tenemos?
¿Estamos haciendo algo concreto para incrementar la eficiencia
personal?
¿Cómo incidiría en “nuestros ingresos” cualquier mejora?
¿Y nuestra imagen hacia los demás ?
¿Sabemos cómo empezar y por dónde?

4. ¿Cómo se orienta la mejora de la eficiencia
personal?
• Reflexionando sobre lo que hacemos, cómo lo hacemos y que
consecuencias nos acarrea nuestra forma de proceder.
• Identificar de forma natural nuestras áreas de mejora.
• Romper con nuestros prejuicios y condicionamientos mentales.
• Marcarnos objetivos de mejora medibles.
• Actitud positiva de querer hacerlo y pasar a la acción .
• Aplicar un método que nos ayude a conseguirlo.
• Disciplina y rigor para trabajarlo.
• Acompañamiento profesional.

5.
¿Cómo se consigue?
Método
Pensar en positivo
Ser proactivo

6. ¿Por dónde tenemos que empezar?
¿Dónde está la base para poder conseguirlo?
En nuestros hábitos de trabajo
¿Qué son los hábitos y cómo funcionan?
¿Por qué cuesta tanto cambiar un hábito?
¿Que consecuencias nos acarrean nuestros hábitos?
¿Cómo se consigue cambiar un hábito?

7. ¿Qué es un hábito?
Es el modo de proceder o comportarse,
adquirido por la repetición de actos iguales.
Es la facilidad que se adquiere por la larga y
constante práctica de un mismo ejercicio.

8. ¿Cómo adquirimos los hábitos?
Por obligación
Por normas que hay que cumplir
Emulando a otras personas
Personas cercanas a nosotros - Personas que conocemos - Padres
Familiares - Educadores - Profesores - Jefes... Etc.,
Adquiriendo nuevos conocimientos a través de...
Cursos - Máster - Libros - Libros especializados
Formación - Asesores - Conferencias etc..,

9. ¿Cómo Funcionan los Hábitos?
Los Hábitos automatizan nuestra conducta, no nos
cuesta esfuerzo hacer una determinada acción.
Primero hacemos nosotros a nuestros hábitos, y
luego ...... “ellos nos hacen a nosotros”.
Sólo estamos dispuestos a cambiar un hábito cuando sabemos
que vamos a obtener un beneficio o vamos a evitar una pérdida

10. ¿Qué consecuencias nos acarrean?
Negativas si seguimos sin actuar
Cansancio, mal humor, agobio, estrés, ausentes
Problemas de salud, problemas de familia
Renunciar a nuestras aficiones
Riesgo serio de enfermar
Positivas si actuamos
Buen ánimo, positivismo, concentración, pro actividad
Buen estado físico y mental , relación adecuada familiar
Una adecuada vida social
Optimismo y objetividad

11. ¿Qué obstáculos debemos vencer para poder
cambiar un hábito?
Los 2 mayores obstáculos a vencer...
Nosotros mismos
El rechazo al cambio
Otros obstáculos a vencer
Nuestra forma de pensar
Nuestros prejuicios
Nuestros condicionamientos mentales

12. ¿Qué conseguimos con una buena actitud y
unos buenos hábitos?
Ser más eficaces y eficientes
Evitar agobios para no convertirnos en apagafuegos
Reducir muy considerablemente la frustración
Conseguir mejorar los resultados
Tener más tiempo libre
Llegar a casa de mejor humor
Llevar el control de nuestra vida
Comunicarnos mejor

13. El perfil del Dietista del Siglo XXI
 Positivo
 Proactivo
 Ordenado
 Saber marcar objetivos
 Saber trabajar por metas concretas
 Orientado a buscar pacientes
 Trabajar en lo rentable
 Buen comunicador
 Buen gestor
 Hábil en los seguimientos

14. Los 12 Hábitos a Incorporar
1. Ser positivo y proactivo
2. Apuntarlo todo y cada cosa en su lugar
3. Pensar antes de actuar
4. Trabajar en lo rentable
5. Delegar
6. Comunicar bien
7. Aprender a decir No... En otro momento
8. Planificar por escrito
9. Priorizar diariamente
10. Protegerse de interrupciones e imprevistos
11. Orientarse a resultados tangibles
12. Seguimiento de todo lo que hacemos y medir

15. El Método
Es un sencillo proceso de desinstalar y volver a instalar hábitos
como si de un programa de ordenador se tratara
¿Por qué aceptamos sin pestañear las actualizaciones de
nuestro ordenador y no hacemos nada por actualizar
nuestros hábitos?
Nuestra orientación y acompañamiento le
proporcionará desde el primer día la motivación
necesaria para conseguirlo

16. ¿Que vamos a trabajar para incorporar los 12
hábitos?
• Aprender a marcar objetivos y metas
• Identificar y clasificar tareas
• La planificación y la priorización
• Las interrupciones e imprevistos del día a día
• La delegación
• La comunicación
• Los prejuicios y condicionamientos mentales
• Los seguimientos

17. ¿Qué es un Objetivo?
¿Qué es una Meta?
Diferencia entre objetivo y meta
Trabajar por Metas es un “hábito muy bueno”

18. Objetivo
Conseguir 4 pacientes nuevos al
mes que me aporten 200 euros
en total

19. Clasificación de Tareas
Tareas de Alta Rentabilidad
Tareas de Baja Rentabilidad
Tareas Delegables
Tareas Pendientes
Tareas Repetitivas

20. ¿Qué es Planificar?
Pensar  Anotar
Planificar es dedicar tiempo para tener más tiempo
Planificar es igual a “ no olvidarse de nada”
Planificar es igual a “ poder cumplir”
Método .....
Piensa - Prioriza - Protege
Hasta los 20 años “de cabeza”, después “papel y lápiz”

21. Las Interrupciones
Las interrupciones fraccionan el tiempo, destruyen la
concentración y reducen la productividad.
Solemos adoptar una actitud de complacencia hacia los
demás, y tendemos a responder a las necesidades de
otros inmediatamente, con lo cual permitimos que “sus”
necesidades interfieran en nuestro tiempo.
Para tratar con interrupciones, hay que adoptar algunas
actitudes positivas hacia uno mismo y los otros,
preparando una buena planificación y manteniéndola.

22. ¿Qué tenemos que tratar de reducir ?
INTERRUPCIONES
Empleados y Colaboradores.
Clientes / Pacientes (?)
Proveedores.
Visitas.
Familia.
Teléfono.
@-mail.
Internet – Redes Sociales
IMPREVISTOS
Reales. ( no se pueden posponer )
No Reales. ( se pueden posponer )

23. La Delegación
Éxito

24. Romper Prejuicios y
Condicionamientos Mentales

25. ¿Qué es un prejuicio?
Es una actitud afectiva que se manifiesta en forma
de simpatía o antipatía hacia personas, grupos,
razas, nacionalidades, ideas...etc.., Sin tener ningún
elemento de juicio o experiencia previa
Prejuzgamos a los demás y a nosotros mismos con
cierta frecuencia y de forma rigurosa lo que nos
impide mejorar ciertos comportamientos, actitud y
relaciones con los demás

26. ¿Qué es un condicionamiento mental?
AFECTA a nuestra forma de
PENSAR - ACTUAR - COMPORTARNOS
Condicionamiento
Mental
Esfuerzo a
Realizar
Resistencia al cambio
Es una barrera sicológica que nos impide mejorar y ....

27. Pautas Básicas de Comunicación
Sonreír y evitar la arrogancia en la comunicación
Paciente = Tono cordial, de servicio y empatía con sus necesidades
Proveedor = Tono cordial, de negociación y buscando el beneficio mutuo
Trabajador = Respeto, confianza, y reconocimiento
Jefes = Respeto, disposición y buena actitud
Familiares = Respeto, consideración y reconocimiento
Amigos y conocidos = Cordialidad, confianza y respeto
Desconocidos = Respeto, prudencia y cuidado

28. Los Seguimientos
¿Para qué sirven?
¿Qué nos aportan?
¿Cómo se deben hacer?
¿Con qué frecuencia?
¿A qué tenemos que enfrentarnos?
¿Cómo influyen en el resultado final?
¿Seguimiento sólo para temas
tangibles?
¿Cómo se mide la intangibilidad?

29. Conclusión
¿Quién es el mayor enemigo a la hora de MEJORAR
nuestra eficiencia personal?
Nosotros Mismos
Gracias por su participación
E-Mail: eugenio.tomasa@gmail.com
Web: www.incoadesarrollos.com
Móvil: 670 83 46 75