3.  Es un proceso de ansiedad mental
que sienten las personas cuando
deben ponerse en pie para hablar
ante un auditorio. Es una respuesta
defensiva del organismo
caracterizada por distintas formas
en los niveles cognitivo, fisiológico
y conductual.

9.  Realizar una buena investigación del
tema a exponer.
 Con antelación resolver dudas ya sea
con el docente o con otros textos.
 Conocer el tiempo con el que se cuenta
para la exposición a fin de preparar el
material para ello.
 Hacer un ensayo de la exposición para
corregir “muletillas” o vacios
conceptuales.

10.  Antes de Hablar: 10 minutos antes piensa
la estructura de tu exposición.
 Relativizar: Después de todo esta
situación no es catastrófica, ha nadie le
han lanzado tomates, los evaluadores
no son monstruos, todos han pasado por
ahí y practica algunas técnicas de
relajación.

12.  Aprieta varias veces los puños muy
fuerte, destensa , estira los dedos
completamente.
 Toma un poco de agua.
 Carraspea para evitar sonidos discordantes.
(Gallos)
 Anticipa, imagina las situaciones con todo
lujo de detalle.

13.  Visualiza imágenes personales que te
pongan en situación positiva.
 Visualízate tomando la palabra en el
sitio y con el auditorio previsto.
 Respira varias veces lentamente: Inspirar
4 segundos expirar durante 8 Segundos.

14.  Hay que convencer y expresarse
claramente.
 Realiza una adecuada articulación y
habla lentamente.
 Mirar al público.
 Manejo de espacio.
 Adecuado manejo corporal.
 Adecuado manejo de lenguaje no
verbal.