16. 10 Mandamientos para un Corazon Saludable. 1- Diga no a la Obesidad y controle su peso. 2- Consulte a su médico periódicamente. 3- Evalúe sus niveles de Presión Arterial con frecuencia. 4- Evite Fumar y el consumo de Alcohol.. 5- Controle la ingesta de sal. 6- Diga no al sedentarismo. Practique deportes. 7- Escoja bien los alimentos. 8- Evalúe si es diabético o tiene colesterol alto. 9- Evite el estres. 10- Ame la vida y su CORAZON.