1. Mente sana en cuerpo
sano en la tercera edad
Vida feliz en la tercera edad, es sinónimo de cuerpo y mente sanos. Sin
embargo, para mantener una buena salud no es suficiente consultar a los
médicos y depender de los fármacos. Hay otras formas de conservarla: una
dieta sana, descanso reparador y ejercicio físico.
Para hablar de este tema, el sábado 10 de noviembre, muy temprano en la
mañana, visité la cancha de tenis de la ciudadela de Zamborondón para
conversar con el profesor Carlos Vargas y uno de sus asiduos practicantes, el
ingeniero civil Humberto Péndola, quien a los 75 años de edad se mantiene
activo.

2. La típica imagen de un adulto mayor en una silla mecedora está quedando
atrás.
Esto, gracias a que cada vez más personas de la tercera edad tienen conciencia de la
importancia de llevar una vida activa y saludable.
El geriatra de Clínica Alemana Eric Bloq explica que “el envejecimiento trae consigo
pérdida de la fuerza física y masa muscular que, al acumularse, produce también una
disminución de la funcionalidad, es decir, de la capacidad que tienen las personas de
desarrollar las actividades de su vida cotidiana”. Por esto es fundamental intentar
retardar este proceso, de manera de conservar una buena calidad de vida el mayor
tiempo posible.