1. ¿ QUE ES EL SEDENTARISMO ? El sedentarismo es las carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales, se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana , en sociedades altamente tecnificadas en donde todo esta pensando para evitar grandes esfuerzos físicos , en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican mas a actividades cerebrales .

2. IDENTIFICAR 3 PELIGROS DEL SEDENTARISMO PARA LA SALUD *principal causa de muerte súbita *principal causa de aumento de incidencia de varias enfermedades: hipertensión, arterial, diabetes, obesidad, ansiedad, aumento de colesterol , infarto de miocardio . *Óseo : la carencia de actividad física hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten , lo que abre el camino a enfermedades óseas como la osteoporosis que dificulta distintas actividades como subir escaleras , tener relaciones , caminar, levantar objetos o correr.

3. IDENTIFIQUE 3 FORMAS DE PREVENIR LOS EFECTOS DEL SEDENTARISMO *El sedentarismo se previene desde temprana edad en los niños, por medio de la sana educación física. *Una sana alimentación esta también en la línea de la prevención del sedentarismo. *Realizar 30 min diarios de actividad física.

4. IDENTIFICAR 3 BENEFICIOS DE UNA VIDA ACTIVA *Calma la sensación de apetito, y como también alivia la ansiedad y el estrés, contribuye a que reduzcamos la ingesta de alimentos. *Tener una dieta equilibrada, para combatir la obesidad es fundamental hacer actividad física, con la que logramos un objetivo muy importante , además de quemar calorías, aceleramos nuestro metabolismo. *Es muy importante tomar en cuenta la actividad física para poder mantener un cuerpo saludable y sin hipocolesterolemia.

5. VIDAACTIVA TU ELIJES TU ESTADO DE VIDA

6. concepto *Es entender el significado y la importancia que es el sedentarismo y el daño que puede provocar para la salud . *Es importante tener una alimentación equilibrada y tomar en cuenta la actividad física Nombres : AmbarJacob - Natalia Jorquera Curso : 1ºE