Enter estres

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  1. 1. Definición:El Estrés es la respuesta del organismo a factores externos físicos ( como el calor, él frió, agentestóxicos,microorganismos y trauma físico) o emocionales que se pueden manifestar como una presióno tensión física, mental o emocional.Incidencia:El estrés contribuye en aproximadamente un 80% en el desarrollo de las enfermedades máscomunes de nuestra época como lo son las enfermedades cardiovasculares (entre ellas lahipertensión arterial), diabetes, cáncer y depresión.Causas:Son muy variadas: factores ambientales; como el ruido, la contaminación ambiental, el trafico,la falta de exposición al sol, virus y bacterias, el consumo de alcohol, drogas y cigarrillo,dolencias físicas, el trabajo, la falta de sueño, problemas en las relaciones personales con los seresqueridos,duelo, las deudas, y en general el esfuerzo por hacer y tener más…Todo ello contribuye a crear un desbalance en nuestro cuerpo y a hacerlo más susceptible aldesarrollo de enfermedades.Síntomas:Tensión muscular especialmente en la zona del cuello y la parte alta de la espalda,dificultad para dormir o descansar, continua presión en la mandíbula mientras se duerme,calambres e incluso perdida de fuerza en brazos y piernas, agotamiento físico,dificultad para concentrarse, depresión e incapacidad para disfrutar la vida,trastornos digestivos, cambios de apetito, disminución del deseo sexual e irritabilidad.Diagnostico:Se basa en la evaluación clínica del paciente.Existen algunos test diseñados para predecir el riesgo al desarrollo de enfermedades.Exámenes de laboratorio para evaluar los niveles de las hormonas tiroideas y adrenales.Complicaciones:
  2. 2. Angina de pechoAsmaEnfermedades autoinmunes, por ejemplo: lupus, vitíligo, acne rosáceo etc.CáncerEnfermedades CardiovascularesGripe comúnDiabetesDepresiónDolor de cabezaHipertensión arterialSíndrome de irritabilidad intestinalIrregularidades menstrualesSíndrome de tensión premenstrualArtritis reumatoideUlceras gástricas y duodenalesEtapas :Es importante entender las tres etapas del estrés para combatirlo:La primera etapa:es la llamada reacción de alarma la cual es producida por una secreción de adrenalina por lasglándulas suprarrenales,que prepara al organismo para iniciar una actividad física inmediata.Aumenta la fuerza de contracción y la frecuencia cardiaca,de esta manera envía sangre a las arreas donde sea necesario.La Segunda etapa:es la de resistencia, en esta etapa se secreta cortisol y otras hormonas de la corteza adrenalpara estimular el metabolismo de las proteínas y de esta forma obtener energíaya que los depósitos de glucosa han sido utilizados y también se promuevela retención de sodio para mantener la presión arterial elevada.Si esta etapa se prolonga demasiado existe el riesgo de desarrollar diabetes, cáncer o hipertensiónarterial.La tercera etapa:de exhaustion es cuando el cuerpo ya no puede resistir mas y algunos órganos se ven afectados yno funcionan en optimas condiciones, esta es la etapa a la cual se debe evitar llegar.Tratamiento con Medicina Natural:
  3. 3. Nutrición: adecuada para proporcionar los requerimientos bioquímicas del cuerpo en caso deestrés( vitamina C, B6, zinc, magnesio y ácido pantotenico), basada en una alimentación sanay balanceada, rica en vegetales, verduras y frutas.Limitar el consumo de cafeína, alcohol, chocolate y carbohidratos refinados.Identificar alergias a algunos alimentos.Hierbas medicinales: como el Ginseng ( raíz maravilla del mundo) que tiene una funciónbeneficiosapara las glándulas adrenales.Acupuntura:Con acupuntura, las causas que producen el estrés o ansiedad se compensan.Los sistemas que estaban desequilibrados, gracias a la manipulación de la energía que permite laacupuntura,vuelven a su estado natural de equilibrio.Al no existir bloqueos y desequilibrios toda la energía puede circular mejor, cumpliendoadecuadamente sus funciones.Con la acupuntura tenemos la oportunidad de olvidar la ansiedad de una forma natural,tan sólo corrigiendo los desequilibrios de energía que hayan producido el cuadro.Si algo es notable en la acupuntura es su falta absoluta de efectos secundariosCientíficos de la Universidad de Shangai han demostrado en animales cómo la acupunturadisminuyeel daño que el estrés provoca en la inmunidad. Los expertos observaron el comportamientomoleculardel sistema inmune de ratas en condiciones extremas de estrés y comprobaron el papel protectorde la acupuntura sobre los roedores que fueron tratados con esta técnica.Para mayor información diríjase a la página de acupunturaHomeopatía: protege contra los efectos comportamentales del estrés.Para mayor información diríjase a la página de homeopatíaTerapia de consulta:Identificación de los agentes que causan estrés a cada individuo,ya que las reacciones al estrés pueden variar de una persona a otra,generalmente las personas desarrollan su propia manera de combatir el estrésy de sentirse mas relajados, aunque desafortunadamente en algunos casos crean dependencia adrogas,alcohol, cigarrillo, o adicciones a la comida, al juego o al sexo.
  4. 4. En estos casos se ayuda al paciente a entender y evaluar su condición y a buscar alternativas.Ejercicio:durante el ejercicio se liberan endorfinas en el cerebro que fomentan una sensación de bienestary por consiguiente ayudan a reducir el estrés.Técnicas de relajación: que ayudan a acallar la mentemeditación y visualizaciónNota:La alternativa de los fármacos es un camino muy peligroso, ya que además de los efectossecundarios,existe el peligro del acostumbramiento, con lo cual, cada día necesitamos de una mayor dosis.El peligro de la dependencia, que hace que una vez "enganchados" no podamos pasardel fármaco que consumimos y sea muy difícil dejarlo.Los sistemas vivos están formados por células que forman tejidos, y estos forman órganos.Entre estas estructuras hay intercambios, que se producen en un medio interno.El 56% del cuerpo es líquido. Este líquido puede ser intra o extracelular. El líquidoextracelular es el medio interno (Claude Bernard). El intercambio tiene lugar entre el mediointerno y el interior celular y entre el medio interno y el ambiente.HOMEOSTASIALa homeostasia, según Cannon, es la persistencia de unas condiciones estáticas o constantesen el medio interno. Depende de los órganos y los sistemas de órganos que van a sercontrolados y regulados para llevar a cabo unas funciones determinadas.CONTROL Y REGULACIÓNControl y regulación no son sinónimos. El control es la posibilidad de cambiar unadeterminada variable en un momento dado. La regulación es el mantenimiento de unavariable dentro de unos límites.Ejemplo: Control hormonal: Hipotálamo e hipófisis. Regulación hormonal: Los niveleshormonales y otros metabolitos que van a tener efecto sobre estas glándulas.RETROALIMENTACIÓNPare regular las distintas variables, vamos a necesitar sistemas homeostáticos, quefuncionan mediante retroalimentación. La retroalimentación puede ser positiva o negativa.
  5. 5. Los sistemas regulados mediante regulación positiva se caracterizan porque la señal desalida se hace progresivamente más fuerte.En los sistemas regulados por retroalimentación negativa, la señal de salida invertidacontrarresta la perturbación.Retroalimentación positiva:La señal del amplificador es igual a la perturbación. En general, existe inestabilidad delsistema, excepto en algunos casos; en la coagulación de la sangre (hemostasia) o en elparto.Retroalimentación negativa:Ejemplo: Control de laglucosa. Nivel normal: 80-110 mg/dl. Al comer, el nivel asciende a 130 mg/dl; El páncreassintetiza insulina, aumenta la glucólisis, disminuye el nivel de glucosa hasta estabilizarse en80-110.La retroalimentación negativa es el sistema más habitual en los procesos fisiológicos.COMPONENTES DE LOS SISTEMAS DE RETROALIMENTACIÓN NEGATIVATEORÍA DE LA ADAPTACIÓNLa adaptación es el cambio o respuesta de un organismo para favorecer su supervivencia enun medio externo cambiante.La compensación son los mecanismos funcionales que favorecen la supervivencia(mecanismos homeostáticos).Los sistemas vivos están formados por células que forman tejidos, y estos forman órganos.Entre estas estructuras hay intercambios, que se producen en un medio interno.El 56% del cuerpo es líquido. Este líquido puede ser intra o extracelular. El líquidoextracelular es el medio interno (Claude Bernard). El intercambio tiene lugar entre el mediointerno y el interior celular y entre el medio interno y el ambiente.HOMEOSTASIALa homeostasia, según Cannon, es la persistencia de unas condiciones estáticas o constantesen el medio interno. Depende de los órganos y los sistemas de órganos que van a sercontrolados y regulados para llevar a cabo unas funciones determinadas.CONTROL Y REGULACIÓN
  6. 6. Control y regulación no son sinónimos. El control es la posibilidad de cambiar unadeterminada variable en un momento dado. La regulación es el mantenimiento de unavariable dentro de unos límites.Ejemplo: Control hormonal: Hipotálamo e hipófisis. Regulación hormonal: Los niveleshormonales y otros metabolitos que van a tener efecto sobre estas glándulas.RETROALIMENTACIÓNPare regular las distintas variables, vamos a necesitar sistemas homeostáticos, quefuncionan mediante retroalimentación. La retroalimentación puede ser positiva o negativa.Los sistemas regulados mediante regulación positiva se caracterizan porque la señal desalida se hace progresivamente más fuerte.En los sistemas regulados por retroalimentación negativa, la señal de salida invertidacontrarresta la perturbación.Retroalimentación positiva:La señal del amplificador es igual a la perturbación. En general, existe inestabilidad delsistema, excepto en algunos casos; en la coagulación de la sangre (hemostasia) o en elparto.Retroalimentación negativa:Ejemplo: Control de laglucosa. Nivel normal: 80-110 mg/dl. Al comer, el nivel asciende a 130 mg/dl; El páncreassintetiza insulina, aumenta la glucólisis, disminuye el nivel de glucosa hasta estabilizarse en80-110.La retroalimentación negativa es el sistema más habitual en los procesos fisiológicos.COMPONENTES DE LOS SISTEMAS DE RETROALIMENTACIÓN NEGATIVATEORÍA DE LA ADAPTACIÓNLa adaptación es el cambio o respuesta de un organismo para favorecer su supervivencia enun medio externo cambiante.La compensación son los mecanismos funcionales que favorecen la supervivencia(mecanismos homeostáticos).RESPUESTAS ADAPTATIVAS
  7. 7. ESTRATEGIA HOMEOSTÁTICA. Capacidad de los organismos para mantenerconstantes determinados parámetros del medio interno. Se desarrollan respuestas quedevuelven a la normalidad el parámetro que se ha visto alterado.ESTRATEGIA ENANTIOSTÁTICA. Se desarrollan estrategias que no se oponen de mododirecto a la alteración del parámetro, dejando que sea modificado y que se modifiquen otrosparámetros distitos al primero, que compensen la perturbación inicial. Este término fueacuñado por Mágnum y Towle, en 1977, y es similar a la homeocinesis de Prossen, en1986.En ambas estrategias, la finalidad es la constancia de la función; se diferencian en que, lahomeostasia mantiene el estado, y la enantiostasia mantiene la función.Ejemplo: Relación entre Tº ambiental, Tº corporal y aumento de la tasa metabólida(alteración).· Alteración del metabolismo por la Tº sin respuesta adaptativa:· Homeostasis térmicas: Endotermos:R = Respuesta compensatoria (sudoración)CI = Centros de integración = SN· Enantiostasis térmicas: Ectotermos:R = Respuesta compensatoria (![enzimas])2

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