El documento describe el proceso del estrés y su impacto en el cuerpo. El estrés activa dos vías principales en el organismo: el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, que involucra la secreción de hormonas como el CRH y la ACTH, y el sistema nervioso simpático, que libera adrenalina y noradrenalina. Estas hormonas y neurotransmisores provocan una serie de efectos fisiológicos que preparan al cuerpo para la lucha o la huida, pero un estrés excesivo

3. El estrés es bien denominado como un factor negativo
que, actualmente, impacta en la mayoría de personas. La
vida post-modernista propicia un ritmo acelerado y de
continuos eventos inductores del modo “supervivencia”.
Es importante entender el estrés como un proceso
fisiológico normal .
La respuesta frente a un estímulo estresante activa
mecanismo de “lucha o huida”. En el pasado, estos
mecanismos permitían la supervivencia frente a peligros
reales. Pero, ¿qué ocurre cuando este mecanismo no se
desactiva?
TRIÁNGULO DE LA SALUD

4. Esta imaginación puede crear peligros irreales y
desencadena tenciones y miedos innecesarios.
Ejemplo:
Estudiante bien preparado en examen.(Miedo a reprobar)
Oficinista, obrero etc. Problemas laborales. Tensión por
mucho tiempo. Puede dar resultados desfavorables,
interrupción del sueño, interrumpir los procesos de
regeneración del organismo, desencadenar enfermedades
psicosomáticas. (enfermedades creadas por la mente)
Pero también esta la fractura del triangulo de la salud por
patologías.

5. Se define como la reacción fisiológica del organismo en el
que entran en juego diversos mecanismos de defensa para
afrontar una situación que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y
necesaria para la supervivencia. Cuando esta respuesta
natural se da en exceso se produce una sobrecarga de
tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición
de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el
normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

6. La respuesta al estrés es nuestra particular forma de afrontar
y adaptarnos a las diversas situaciones y demandas que nos
vamos encontrando, es una respuesta que aparece cuando
percibimos que nuestros recursos no son suficientes para
afrontar los problemas.

7. Por lo tanto el estrés:
Es una respuesta natural del organismo. Nos ha servido
para sobrevivir.
Permite que nos adaptemos a los cambios que se
producen a nuestro alrededor.
Provoca una activación general del organismo.

8. Viene determinado por:
El estresor. Tipo de estímulo, problema o situación
La evaluación del sujeto. Cómo lo percibimos
subjetivamente, si nos parece muy grave, incapacitante o
que pueda tener graves consecuencias.
La interacción entre el estresor y el sujeto

10. Hay autores que diferencian entre tipos de estrés,
distinguiendo entre estrés positivo/bueno o “Eustrés” y
estrés negativo/malo” o “Distrés”.
Eustrés
• Provoca una adecuada activación, necesaria para culminar
con éxito una prueba o situación complicada. ES normal y
deseable tener una cierta activación en algunas
situaciones.
• Es adaptativo y estimulante, necesario para el desarrollo
de la vida en bienestar.
• Es un tipo de estrés positivo. Sucede cuando hay un
aumento de la actividad física, el entusiasmo y la
creatividad.
El estrés no siempre es malo, todos siempre tenemos un poco de estrés
pero su exceso puede provocar un trastorno de ansiedad. Ya no es bueno
cuando nos sobrepasa e interfiere en varias áreas de nuestra vida cotidiana.

11. Hay autores que diferencian entre tipos de estrés,
distinguiendo entre estrés positivo/bueno o “Eustrés” y
estrés negativo/malo” o “Distrés”.
Distrés
• Es un estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un
exceso de esfuerzo en relación a la carga.
• Provoca una inadecuada, excesiva o desregulada
activación psicofisiológica.
• Es dañino, nos provoca sufrimiento y desgaste personal.
No podemos ignorar el estrés o simplemente tolerarlo, el estrés forma parte
de nuestra vida cotidiana, las situaciones que nos estresan muchas veces no
van a desaparecer, lo que tenemos que hacer es aprender a identificarlo y a
combatirlo o reducirlo a niveles más tolerables

12. Se genera una situación nueva que nos exige un cambio
Al principio suele haber una gran falta de información sobre
esa situación que nos estresa.
• Incertidumbre: ¿qué nos va a ocurrir?
• Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés.
• Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para
manejar esta nueva situación.
• El estrés nos provoca alteraciones biológicas en el
organismo que nos obligan a trabajar aún más para volver
a un estado de equilibrio.
• Cuanto más dure la situación, cuanto más crónica sea
ésta, mayor nuestro desgaste.

13. La exposición a situaciones de estrés no es en sí misma algo "malo" o que conlleve a efectos
necesariamente negativos, solo cuando las respuestas de estrés son excesivamente intensas,
frecuentes y duraderas pueden producirse diversos trastornos en el organismo.
3 FASES Y SUS CONSECUENCIAS

14. Ante un estímulo estresante, el organismo reacciona automáticamente preparándose para la respuesta, para la acción,
tanto para luchar como para escapar del estímulo estresante. Se genera una activación con las típicas manifestaciones de
sequedad de boca, pupilas dilatadas, sudoración, tensión muscular, taquicardia, aumento de frecuencia respiratoria,
aumento de la tensión arterial, etc.

15. Aparece cuando el organismo no tiene tiempo de recuperarse y continúa reaccionando para hacer frente a la situación.
Aparecen los primeros síntomas de estrés.

16. Como la energía de adaptación es limitada, si el estrés continúa o adquiere más intensidad, pueden llegar a superarse las
capacidades de resistencia, y el organismo entra en una fase de agotamiento, con aparición de alteraciones psicosomáticas.

20. La respuesta al estrés es la activación del Sistema Nervioso
Simpático y funciones vitales e involuntarias son las que se
activarán y a la larga es lo que ocasionará problemas para
la salud .
Debido a que todo lo que ocurra en esta activación se
denomina reacciones catabólicas.

21. Las situaciones amenazantes generalmente requieren una
actividad energética, las respuestas neurovegetativas y
endocrinas asociadas son catabólicas, es decir, ayudan a
movilizar las reservas energéticas del organismo
Se tiene que disponer de los aportes de energía a las
diferentes regiones . (Musculares para este ejemplo)
Se movilizan grandes cantidades de azúcar y si tenemos
predisposición para diabetes, nos podemos acercar más a
ella.
Por eso es importante la prevención de las enfermedades
crónicas.

22. La rama simpática del sistema neurovegetativo se activa y
las glándulas suprarrenales segregan adrenalina,
noradrenalina y hormonas esteroideas con el estrés.
Ya que los efectos de la actividad simpática son similares a
los de las hormonas suprarrenales, esta exposición se
limitará a las respuestas hormonales.

23. El organismo genera una respuesta con dos vías con efecto
hormonal y nervioso.
Eje Hipofisosuprarrenal:
• Hipotálamo
• Hipófisis
• Glándulas suprarrenales
1. Activa a la Hipófisis

24. El organismo genera una respuesta con dos vías con efecto
hormonal y nervioso.
Eje Hipofisosuprarrenal:
• Hipotálamo
• Hipófisis
• Glándulas suprarrenales
1. Activa a la Hipófisis
CRH
ACTH

25. El organismo genera una respuesta con dos vías con efecto
hormonal y nervioso.
Eje Hipofisosuprarrenal:
• Hipotálamo
• Hipófisis
• Glándulas suprarrenales
1. Activa a la Hipófisis
2. Esta manda señal a las glándulas suprarrenales
CORTISOL

26. 3. Segrega dos tipos de hormonas:
1. Glucocorticoides
2. Adrenalina
El organismo genera una respuesta con dos vías con efecto
hormonal y nervioso.
Eje Hipofisosuprarrenal:
• Hipotálamo
• Hipófisis
• Glándulas suprarrenales

27. El Hipotálamo activa al SNAS (Sistema Nervioso Simpático)
Funciones vitales e involuntarias. Actúa activando señales
de alerta (Pelear o correr)

28. La Adrenalina, afecta el metabolismo de la glucosa,
haciendo que se pueda disponer de los nutrientes
almacenados en los músculos para conseguir la energía
requerida.
Junto con la Noradrenalina, esta aumenta también el
aporte sanguíneo que reciben los músculos,
incrementando el gasto cardíaco. De esta manera
aumenta, así mismo la presión arterial, lo cual a largo
plazo, contribuye a las enfermedades cardiovasculares

29. La ACTH regula de manera estrecha la secreción de cortisol
y la concentración plasmática.
Hay 3 mecanismos de control neuroendocrinos:
• Secreción episódica y el ritmo circadiano de ACTH
• La capacidad de respuesta al estrés del eje del
hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA)
• Inhibición por retroacción por cortisol de la secreción
de ACTH.

30. Receptores α- adrenérgicos y β-adrenérgicos
(metabotrópicos)
Implicancias en la atención, motivación, reacciones
de lucha y huida, incremento de frecuencia cardíaca,
liberación de glucosa, incremento de flujo sanguíneo,
aumento de tasa sanguínea.

34. son hormonas que funcionan también como neurotransmisores y
que se producen en las células cromafines de la médula adrenal y
también en las fibras postganglionares del sistema nervioso
simpático.

35. Corteza suprarrenal:
• Cortisol
• Aldosterona
• Andrógenos
Médula suprarrenal:
• Adrenalina
• Noradrenalina

36. Células Cromafines
Son las responsables de la síntesis, el
almacenamiento y la secreción de catecolaminas
al torrente sanguíneo

37. Las catecolaminas se encuentran almacenadas
formando un complejo con ATP para ser liberadas en
respuesta a un estímulo
Se encuentra facilitado por un mecanismo de
transporte activo que utiliza el transportador vesicular
de monoaminas

39. • FC
• Fuerza de contracción del corazón
• VMC
• Presión arterial
• Flujo sanguíneo hacia el corazón y los
músculos esqueléticos
• Dilata las vías aéreas
• Estado de atención
• (Inhibe) la secreción de insulina

40. Glucogenólisis
Gluconeogénesis
Lipólisis Glucogenólisis
Glucólisis
glucemia

41. La secreción de CA se produce por el mecanismo de
exocitosis. El estímulo fisiológico para su liberación es
provocado por el neurotransmisor acetilcolina, el cual es
liberado en las terminales nerviosas simpáticas que
inervan a la médula adrenal. La acetilcolina, actuando
sobre receptores llamados nicotínicos, produce la
despolarización de la membrana celular aumentando su
permeabilidad

42. Este proceso de exocitosis de CA está modulado por
diversos mecanismos, que complejizan aun más el proceso
de liberación; algunos de estos mecanismos son los
siguientes:
• La descarga de impulsos nerviosos (potenciales de
membrana) que viajan por las fibras simpáticas
preganglionares hacia la médula adrenal.
• La estimulación de autorreceptores presinápticos
activados por el neurotransmisor liberado (adrenalina)
• También existen receptores presinápticos que se
activan por otros neuromoduladores u hormonas.

43. La vida media biológica de las CA circulantes oscila entre
10 y 100 segundos.
El metabolismo e inactivación de las CA liberadas se
produce mediante 3 mecanismos, no excluyentes entre sí,
y son: recaptación, transformación metabólica
(desaminación, metilación y conjugación) y excreción
renal.

44. En la terminal nerviosa simpática el principal mecanismo
que opera es la recaptación del neurotransmisor. Este
proceso de captación neuronal o captación 1 es un
proceso muy rápido, cuya eficiencia en los tejidos es
proporcional a la densidad de la inervación simpática.
Las CA también pueden ser captadas por tejidos
extraneuronales (captación 2). Este proceso difiere
marcadamente del anterior; ya que carece de
especificidad
La trasformación metabólica o degradación de las CA, ya
sea que provengan de fuentes endógenas o exógenas, se
hace por la intervención de las enzimas monoamino-
oxidasa (MAO) y catecol-O-metil transferasa (COMT)

46. El cortisol es el esteroide suprarrenal más conocido. Su biosíntesis
tiene lugar en la capa fasciculada por acción de las enzimas ya
mencionadas y su producción diaria es de 10-20mg. La
corticosterona sirve de precursora de la aldosterona

47. Hormona relacionada con el estrés, es un esteroide
segregado por la corteza suprarrenal. Se le llama
glucocorticoide porque tiene influencia en el
metabolismo de la glucosa.
Además, ayudan a degradar las proteínas y
convertirlas en glucosa, contribuyen a la producción
de grasas disponibles como fuente de energía,
aumentan el flujo sanguíneo y estimulan la
reactividad comportamental.

48. La vida media del cortisol es de unos 90 minutos y su
concentración en plasma es de 10-20μg/dL, mientras que
la corticosterona es de 1-2 μg/dL.
El cortisol circula en su mayoría unido a una proteína
transportadora (CBG)
La CBG aumenta con los estrógenos, en la hepatitis y en el
embarazo, y disminuye en la cirrosis, la nefrosis y el
hipertiroidismo.

49. Disminuye la sensibilidad e las gónadas a la hormona LH, lo cual suprime la secreción de hormonas
esteroideas sexuales
DISMINUCIÓN DEL
METABOLISMO
HIPERTENSIÓN
DEPRESIÓN
FATIGA CRÓNICA
PRIVACIÓN DEL
SUEÑO
MIGRAÑAS
VISIÓN DE TÚNEL
ENFERMEDAD DE
REFLUJO
HOSTILIDAD
HAMBRE
ARTRITIS
SISTEMA INMUNE
DISMINUIDO
EFECTOS DEL EXCESO
DE CORTISOL EN
EL CUERPO

50. Los axones terminan en la eminencia media, donde
se localizan los capilares hipotalámicos de la
irrigación sanguínea del sistema porta a la
adenohipófisis.
Las neuronas del NPV segregan un péptido
denominado (CRH), el cual estimula a la
adenohipófisis para que segregue corticotropina.
La ACTH penetra en la circulación general y estimula
a la corteza suprarrenal para que segregue
glucocorticoides

51. La vida media del cortisol es de unos 90 minutos y su
concentración en plasma es de 10-20μg/dL, mientras que
la corticosterona es de 1-2 μg/dL.
El cortisol circula en su mayoría unido a una proteína
transportadora (CBG)
La CBG aumenta con los estrógenos, en la hepatitis y en el
embarazo, y disminuye en la cirrosis, la nefrosis y el
hipertiroidismo.