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INTEGRANTES: 
• JESUS OCHOA TEJEDA 
• VALERIA FERNANDA 
SANCHEZ CERVANTES 
• DULCE MARIA ALMANZA 
ZAVALA
La dismorfia muscular o 
vigorexia es un trastorno 
alimentario caracterizado 
por la presencia de una 
preocupación obses...
*Obsesión por un cuerpo musculoso al extremo 
*Distorsión de la imagen corporal. 
*Autoestima baja. 
*Entrenamiento con de...
*Adicción a la báscula. 
*Tendencia a la automedicación. 
*Dieta muy alta en proteínas, complementada 
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*Uno de los principales síntomas de la vigorexia 
es un programa de duro entrenamiento que se 
centra en el levantamiento ...
*Hay algunos factores posibles de riesgo 
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*Consiste en la atención psicológica a largo 
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La práctica excesiva de ejercicio puede causar dependencia y 
probablemente distorsión de la imagen corporal, lo que hace ...
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*El ser humano ha sido diseñado para funcionar 
activamente, la inactividad trae consigo un mal 
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*Un mínimo de tres horas semanales 
*Un mínimo de cuarenta minutos por sesión 
*Alrededor del 95% de ejercicios aeróbico l...
*Sufren menos depresiones. 
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*El corazón es el musculo mas importante del cuerpo. Con los 
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*Aumenta nuestra autoestima 
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Vigorexia

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Vigorexia

  1. 1. * INTEGRANTES: • JESUS OCHOA TEJEDA • VALERIA FERNANDA SANCHEZ CERVANTES • DULCE MARIA ALMANZA ZAVALA
  2. 2. La dismorfia muscular o vigorexia es un trastorno alimentario caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal (dismorfofobia). A veces referido como anorexia nerviosa inversa o complejo de Adonis, la dismorfia muscular es un tipo muy específico de trastorno dismórfico corporal. Esta enfermedad es más común en los hombres.
  3. 3. *Obsesión por un cuerpo musculoso al extremo *Distorsión de la imagen corporal. *Autoestima baja. *Entrenamiento con dedicación compulsiva y casi exclusiva. Se deja en segundo plano otras actividades sociales o culturales. *
  4. 4. *Adicción a la báscula. *Tendencia a la automedicación. *Dieta muy alta en proteínas, complementada con productos anabólicos y esteroides en la mayoría de las ocasiones. *Afecta tanto a mujeres como hombres, pero se trata de un trastorno mucho más masculino.
  5. 5. *Uno de los principales síntomas de la vigorexia es un programa de duro entrenamiento que se centra en el levantamiento de pesas con el objetivo de agrandar los músculos. *
  6. 6. *Hay algunos factores posibles de riesgo que contribuyen a la vigorexia: la intimidación y burlas durante el período escolar, el perfeccionismo, entre otros. *
  7. 7. *Los problemas que puedan surgir son el daño de músculos y articulaciones, depresión, efectos peligrosos de los esteroides. *
  8. 8. *Consiste en la atención psicológica a largo plazo. Las drogas psiquiátricas se pueden utilizar para controlar la depresión. *
  9. 9. La práctica excesiva de ejercicio puede causar dependencia y probablemente distorsión de la imagen corporal, lo que hace vulnerable al individuo de padecer un trastorno de conducta a nivel personal e incide en su núcleo familiar y social de manera negativa, ya que después de un largo tiempo el individuo ocupa la mayor parte de su tiempo en el gimnasio.
  10. 10. *
  11. 11. *El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente, la inactividad trae consigo un mal funcionamiento de todo el organismo. La actividad física controlada y planificada( el deporte), nos reporta grandes beneficios, pero para obtenerlos tenemos que ser constante en su practica.
  12. 12. *Un mínimo de tres horas semanales *Un mínimo de cuarenta minutos por sesión *Alrededor del 95% de ejercicios aeróbico ligero y medio *Alrededor del 5% de ejercicios de intensidad media y alta *Trabajo de Fortalecimiento abdominal en todas las sesiones *Ejercicios de flexibilidad articular(estiramientos ) en todas las sesiones *Ejercicios de coordinación y equilibrio en todas las sesiones *
  13. 13. *Sufren menos depresiones. *Sufren menos dolores difusos, como la fibromialgia. *Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones. *Aumentan considerablemente la autoestima. *Aumenta su capacidad de concentración. *Aumentan su toleración al estrés. *
  14. 14. *El corazón es el musculo mas importante del cuerpo. Con los latidos transporta la sangre al resto del organismo. Por medio del ejercicio el corazón se muscula, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. *Así se consigue un corazón mas grande, mas fuerte y menos grasa. *Un corazón mas grande podrá impulsar mas sangre en cada latido, mas fuerte podrá impulsar con mas potencia la sangre y menos graso mas eficiente en cada latido. *Con el ejercicio también fortalecemos los músculos que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones. *Hace la respiración mas eficiente, aumenta la oxigenación y reduce el estrés de estos músculos respiratorios. *
  15. 15. *Aumenta nuestra autoestima *Aumenta la socialización de la persona. *Reduce el estrés. *Aumenta las actividades de nuestro tiempo libre. *
  16. 16. *

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