1. CALOR y TRABAJOCALOR y TRABAJO
javier.estigarribia@lomanegra.cojavier.estigarribia@lomanegra.co
m.arm.ar

2. EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS

3. La regulación de la temperatura corporal,La regulación de la temperatura corporal,
también conocida como termorregulación, estambién conocida como termorregulación, es
una de las funciones corporalesuna de las funciones corporales
“imprescindibles” para la vida y para la“imprescindibles” para la vida y para la
realización de actividades. El ser humanorealización de actividades. El ser humano
precisa mantener la temperatura interna deprecisa mantener la temperatura interna de
su cuerpo constante. Para mantener estesu cuerpo constante. Para mantener este
equilibrio, el cuerpo dispone de mecanismosequilibrio, el cuerpo dispone de mecanismos
dirigidos por el cerebro, que regulan losdirigidos por el cerebro, que regulan los
daños y las pérdidas de calor. Ladaños y las pérdidas de calor. La
respiración, la circulación de la sangre o larespiración, la circulación de la sangre o la
sudoración de la piel también sonsudoración de la piel también son
mecanismos que contribuyen a estemecanismos que contribuyen a este
equilibrio en condiciones de calor extrema.
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4. Actividades desarrolladas al aire libreActividades desarrolladas al aire libre
como la construcción (Obras civiles,como la construcción (Obras civiles,
montajes mecánicos , electromecánicos,montajes mecánicos , electromecánicos,
etc.), la agricultura, la ganadería, la pesca yetc.), la agricultura, la ganadería, la pesca y
todas aquellas que se realizan en lugarestodas aquellas que se realizan en lugares
cerrados con focos radiantes de calorcerrados con focos radiantes de calor
(minería, hornos, cocinas, invernaderos...)(minería, hornos, cocinas, invernaderos...)
pueden exponer a los trabajadores ypueden exponer a los trabajadores y
trabajadoras a condiciones extremas, contrabajadoras a condiciones extremas, con
temperaturas elevadas y situaciones quetemperaturas elevadas y situaciones que
ponen al límite estos mecanismos deponen al límite estos mecanismos de
regulación, con la consiguiente apariciónregulación, con la consiguiente aparición
de efectos negativos para su salud.de efectos negativos para su salud.Por eso, hay que conocer bien las situaciones de riesgo, lasPor eso, hay que conocer bien las situaciones de riesgo, las
medidas preventivas a tomar, así como los diferentes signosmedidas preventivas a tomar, así como los diferentes signos
de alarmade alarma
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS

5. .
Como regula nuestro cuerpo losComo regula nuestro cuerpo los
cambios de temperatura?cambios de temperatura?
La temperatura interna del cuerpoLa temperatura interna del cuerpo
consideradaconsiderada
normal oscila alrededor de los 36,5ºCnormal oscila alrededor de los 36,5ºC
(entre los(entre los
36ºC y los 38ºC).36ºC y los 38ºC).
Pese a las variaciones de la temperaturaPese a las variaciones de la temperatura
del am-del am-
biente que nos rodea, la temperatura debiente que nos rodea, la temperatura de
nuestronuestro
cuerpo se mantiene dentro de loscuerpo se mantiene dentro de los
límites de lalímites de la
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6. En condiciones de calor extrema, esteEn condiciones de calor extrema, este
equilibrio se puede romper: las gananciasequilibrio se puede romper: las ganancias
superarían a las pérdidas, el calor sesuperarían a las pérdidas, el calor se
acumularía en el organismoacumularía en el organismo
y la temperatura tendería a elevarsey la temperatura tendería a elevarse
de forma continua. En estasde forma continua. En estas
circunstancias, si el trabajador ocircunstancias, si el trabajador o
trabajadora se mantiene expuesto eltrabajadora se mantiene expuesto el
tiempo suficiente, el resultado podríatiempo suficiente, el resultado podría
El mantenimiento de la temperatura seEl mantenimiento de la temperatura se
produce aproduce a
través de un equilibrio entre las gananciastravés de un equilibrio entre las ganancias
(origi-(origi-
nadas por la actividad muscularnadas por la actividad muscular
principalmente)principalmente)
y las pérdidas de calor (a través de la piely las pérdidas de calor (a través de la piel
o lao la
respiración).respiración).
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7. El aumento de la circulación de la sangreEl aumento de la circulación de la sangre
haciahacia
la piel para facilitar la pérdida de calorla piel para facilitar la pérdida de calor
hacia el exterior (cada grado que aumentahacia el exterior (cada grado que aumenta
la temperatura interna del cuerpo, ella temperatura interna del cuerpo, el
corazón aumenta en 10 latidos su ritmo).corazón aumenta en 10 latidos su ritmo).
la sudoración, que facilita la pérdida dela sudoración, que facilita la pérdida de
calor gracias a la evaporación.calor gracias a la evaporación.
Por otra parte, el ser humano disponePor otra parte, el ser humano dispone
también detambién de
otro mecanismo, tanto o más potente,otro mecanismo, tanto o más potente,
como es la “sensación de calor“ quecomo es la “sensación de calor“ que
experimenta, y que facilitará cambios deexperimenta, y que facilitará cambios de
la conducta o actitud para mejorar algunos
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8. Medidas preventivas: ¿Qué hacer?Medidas preventivas: ¿Qué hacer?
El ambiente térmico, la actividad delEl ambiente térmico, la actividad del
trabajo, el tipo de ropa y lastrabajo, el tipo de ropa y las
características personales de las personascaracterísticas personales de las personas
expuestas, originan distintos grados deexpuestas, originan distintos grados de
aceptabilidad de los ambientes.aceptabilidad de los ambientes. Riesgo a corto plazo por
estrés térmico
 Disconfort por calor
 Confort térmico
 Disconfort por frío
 Riesgo a corto plazo por
Hipotérmica
 Ambiente térmico:
Temp. aire/Humedad relativa
Temp. radiante/Velocidad aire
 Actividad del trabajo
 Tipo de ropa
 Características personales
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9. POR PARTE DEL CONTRATISTA:POR PARTE DEL CONTRATISTA:
Cuando haya sido imposible la adecuación delCuando haya sido imposible la adecuación del
ambiente térmico a unas condiciones deambiente térmico a unas condiciones de
confort, el CONTRATISTA tendrá que adoptarconfort, el CONTRATISTA tendrá que adoptar
las medidas de protección más adecuadas paralas medidas de protección más adecuadas para
los trabajadores y trabajadoras a su cargo, como:los trabajadores y trabajadoras a su cargo, como:
Medidas de organización del trabajo:Medidas de organización del trabajo:
 Informar de los riesgos a losInformar de los riesgos a los
trabajadores/as y para que conozcan lastrabajadores/as y para que conozcan las
medidas a tomar.medidas a tomar.
 Distribuir el volumen de trabajo yDistribuir el volumen de trabajo y
establecer pe-establecer pe-
riodos de trabajo-descanso. En épocas deriodos de trabajo-descanso. En épocas de
fuertefuerte
calor, se pueden adaptar los horarios decalor, se pueden adaptar los horarios de
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10.  Establecer programas deEstablecer programas de
aclimatación de los trabajadores yaclimatación de los trabajadores y
trabajadoras a ambientes calu-trabajadoras a ambientes calu-
rosos. Los seres humanos son, enrosos. Los seres humanos son, en
gran parte, capaces de adaptarse algran parte, capaces de adaptarse al
calor. Un mínimo de 7 días de exposicióncalor. Un mínimo de 7 días de exposición
regular permite al individuo habituarse alregular permite al individuo habituarse al
calor.calor.
 Evitar el trabajo aislado con el fin deEvitar el trabajo aislado con el fin de
facilitar una supervisión mutua en caso defacilitar una supervisión mutua en caso de
aparición de algún problema.aparición de algún problema.
 Poner a disposición agua potable,Poner a disposición agua potable,
cerca de los puestos de trabajo.cerca de los puestos de trabajo.
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11. No te quites la ropa. Te sirve deNo te quites la ropa. Te sirve de
protección.protección.
Respeta el tiempo de descanso y lasRespeta el tiempo de descanso y las
pausas organizadas por elpausas organizadas por el
CONTRATISTA.CONTRATISTA.Medidas de modificación de lasMedidas de modificación de las
condiciones de trabajo:condiciones de trabajo:
 Proporcionar áreas de descansoProporcionar áreas de descanso
con ambientes más frescos, paracon ambientes más frescos, para
facilitar la disminución de lasfacilitar la disminución de las
ganancias producidas por laganancias producidas por la
actividad del trabajo y favorecer laactividad del trabajo y favorecer la
pérdida de calor.pérdida de calor.
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12.  Recubrir las superficies calientes conRecubrir las superficies calientes con
material aislante o revestimientosmaterial aislante o revestimientos
reflectantes que reduzcan la emisión dereflectantes que reduzcan la emisión de
calor.calor.
 Instalar pantallas entre el puesto deInstalar pantallas entre el puesto de
trabajo y eltrabajo y el
foco radiante con el fin de reducir lafoco radiante con el fin de reducir la
radiación deradiación de
los focos calientes.los focos calientes.
 Proporcionar ropa especializada queProporcionar ropa especializada que
proteja a los trabajadores/as de lasproteja a los trabajadores/as de las
condiciones térmicas extremas.condiciones térmicas extremas.
El Contratista instalará pantallasEl Contratista instalará pantallas
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13. Vigilancia de la salud:Vigilancia de la salud:
Control médico previo y periódico de losControl médico previo y periódico de los
trabaja-trabaja-
dores expuestos a temperaturas elevadas.dores expuestos a temperaturas elevadas.
Existen ciertas características individuales queExisten ciertas características individuales que
pueden aumentar el riesgo, como son:pueden aumentar el riesgo, como son:
 La falta de hábito en la tareaLa falta de hábito en la tarea
 La ausencia de un periodo deLa ausencia de un periodo de
aclimatación al caloraclimatación al calor
 La edad superior a 55 añosLa edad superior a 55 años
 La obesidadLa obesidad
 El estado de hidrataciónEl estado de hidratación
 Ciertos antecedentes médicos como:Ciertos antecedentes médicos como:
problemas del corazón, problemasproblemas del corazón, problemas
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14.  Tomar ciertos medicamentos: para laTomar ciertos medicamentos: para la
presión de la sangre, tranquilizantes,presión de la sangre, tranquilizantes,
antidepresivos...antidepresivos...
 El embarazo.El embarazo.
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS
 Estas condiciones pueden suponerEstas condiciones pueden suponer
una contraindicación o situación deuna contraindicación o situación de
especial sensibilidad, que tendrá queespecial sensibilidad, que tendrá que
ser valorada por el paramédico y/oser valorada por el paramédico y/o
médico del servicio demédico del servicio de
prevención/SSMA. En su caso, seráprevención/SSMA. En su caso, será
necesario adaptar especialmente elnecesario adaptar especialmente el
puesto de trabajo.puesto de trabajo.

15. POR PARTE DE LOS TRABAJADORES/ASPOR PARTE DE LOS TRABAJADORES/AS:
 Seguir las indicaciones recogidas en lasSeguir las indicaciones recogidas en las
medidas preventivas proporcionadas por elmedidas preventivas proporcionadas por el
empresario/a.empresario/a.
 Beber regularmente agua fresca (¡noBeber regularmente agua fresca (¡no
fría!). Nofría!). No
es preciso esperar a tener sensación dees preciso esperar a tener sensación de
sed. Unsed. Un
buen hábito podría ser beber un vaso cadabuen hábito podría ser beber un vaso cada
2020
minutos.minutos.
 Evitar tomar alcohol ya que aumenta laEvitar tomar alcohol ya que aumenta la
deshi-deshi-
dratación, así como bebidas estimulantes,dratación, así como bebidas estimulantes,
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS

16. TE LOTE LO
RECOMIENDARECOMIENDA
YGUAZUYGUAZU
CEMENTOS S.ACEMENTOS S.A
PROYECTOPROYECTO
TUPITUPI
PLANTA VILLAPLANTA VILLA
HAYES-PYHAYES-PY
DCING-SSMADCING-SSMA

17.  No desprenderse de la ropa ya queNo desprenderse de la ropa ya que
ésta puede actuar como pantallaésta puede actuar como pantalla
protectora.protectora.
 Seguir una dieta suave, procurandoSeguir una dieta suave, procurando
evitar los alimentos grasientos.evitar los alimentos grasientos.
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS
¿Qué pasa cuando trabajamos en¿Qué pasa cuando trabajamos en
ambientes calurosos y fallan las medidasambientes calurosos y fallan las medidas
preventivas?preventivas?
Pueden aparecer efectos sobre la salud.Pueden aparecer efectos sobre la salud.
En estas condiciones, los mecanismosEn estas condiciones, los mecanismos
que regulan la temperatura fracasan yque regulan la temperatura fracasan y
aparece toda una serie de signos deaparece toda una serie de signos de
alerta que es preciso tener presentes:alerta que es preciso tener presentes:

18. Alteraciones del comportamiento:Alteraciones del comportamiento:
 Disminución de la concentración y deDisminución de la concentración y de
la atención.la atención.
 Irritabilidad.Irritabilidad.
 Reducción del rendimiento físico yReducción del rendimiento físico y
mental.mental.
Estas situaciones pueden conducirEstas situaciones pueden conducir
a un aumento del riesgo dea un aumento del riesgo de
accidente.accidente.
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS
Signos Físicos:Signos Físicos:
 Agotamiento por la deshidratación y laAgotamiento por la deshidratación y la
pérdidapérdida
de sal.de sal.
 Calambres que pueden aparecerCalambres que pueden aparecer
después de una intensa sudoración.después de una intensa sudoración.

19.  “Síncope por calor”: La pérdida de líquidos ySíncope por calor”: La pérdida de líquidos y
sales por el sudor y el aumento de la circulación desales por el sudor y el aumento de la circulación de
la sangrela sangre
en la piel (vasodilatación cutánea)en la piel (vasodilatación cutánea)
son las responsables de dicho síncope. La pérdidason las responsables de dicho síncope. La pérdida
temporal del conocimiento suele comenzartemporal del conocimiento suele comenzar
con palidez, visión borrosa, dolor de cabeza, mareocon palidez, visión borrosa, dolor de cabeza, mareo
y náuseas. Es preciso mantener a la persona eny náuseas. Es preciso mantener a la persona en
posición horizontal en un ambiente fresco y unaposición horizontal en un ambiente fresco y una
valoración médica inmediata.valoración médica inmediata.
 “Golpe de calor”: fenómeno poco frecuente peroGolpe de calor”: fenómeno poco frecuente pero
MUY GRAVE, que se caracteriza por un aumento de laMUY GRAVE, que se caracteriza por un aumento de la
temperatura por encima de los 40ºC, piel seca ytemperatura por encima de los 40ºC, piel seca y
caliente, pulso rápido y probable aparición decaliente, pulso rápido y probable aparición de
convulsiones y coma; todo ello como consecuencia deconvulsiones y coma; todo ello como consecuencia de
EL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOSEL TRABAJO EN AMBIENTES CALUROSOS
19