Estrategias metacognitivas específicamente estrategias de matización afectiva

1. TÉCNICAS METACOGNITIVAS PARA
MEJORAR EL PROGRESO DE LOS
ADOLESCENTES
Departamento de Tutoría y Orientación Educativa

2. MODELO DEL APRENDIZAJE
COGNITIVOS RESULTADOS
Condiciones Internas
Biológicas y psicológicas
(afectivas y cognitivas)
Condiciones externas
Atención
Percepción
Memoria
Pensamiento
Lenguaje
Imaginación
Conocimientos
Declarativos
Procedimentales
Icónicos
Afectivo-valorativos
PROCESOS
COGNITIVOS
Motivación, emoción.
actitud
PROCESOS AFECTIVOS

3. METACOGNICIÓN
Es el grado de conciencia que el
estudiante aplica deliberadamente
sobre sus procesos, contenidos o
actividades cognitivas con el
objetivo de controlarlos.

4. CONCIENCIA
Darse
cuenta Saber
• Lo que uno sabe
• Lo que uno no sabe
• Lo que uno necesita
saber
• La utilidad de lo que
uno sabe o sabrá

5. CONTROL DE LA ACTIVIDAD
PLANIFICACIÓN
Establecer :
• Objetivos y metas
• Asignar tareas y recursos
• Predecir resultados
SUPERVISIÓN
• Evaluar la marcha de las tareas
• Revisar estrategias, procesos y contenidos
EVALUACIÓN
Comparar procesos con objetivos y metas. Comparar resultados con objetivos y metas

7. CURSO BUENO REGULAR MALO
Deportes
Arte
Razonamiento verbal
Matemática
Ciencia
Ciencias Sociales

8. METACOGNICIÓN ES
• Saber auto-observarse.- Hacer un
alto a las actividades y reflexionar
acerca de lo que se ha hecho,
pensado o sentido; es hacerse
preguntas a sí mismo sobre los
aspectos relevantes de los
aprendizajes y de las tareas que uno
tiene por delante; es estar
condiciones de describir y registrar
sus propios comportamientos.

9. • Saber auto-evaluarse.-
Emitir juicios sobre la
propia actuación o
rendimiento de uno en
base a criterios internos
que se han ido
construyendo durante la
experiencia académica.

10. • Saber auto-incentivarse.- Por
un trabajo bien hecho o una
meta alcanzada; hacerlo
inmediatamente o poco
después del logro,
considerando incentivos
externos e internos
(satisfacción personal)

11. ESTRATEGIAS DE MATIZACIÓN
AFECTIVA
1) MOTIVACIÓN:
Es todo aquello que mueve a la acción y en situaciones de aprendizaje se
traduce en interés por aprender.
Una persona con buen nivel de motivación atiende mejor, relaciona mejor la
información, tiene más deseos de recordarla, está más dispuesta a usar
estrategias para mejorar su aprendizaje mientras que una persona con bajo nivel
de motivación no puede procesar adecuadamente la información, no aprende o
aprende débilmente.

13. Estrategias para incrementar la motivación
1) Reflexione acerca del curso por el que no se encuentra motivado.
2) Genere una lista de los aspectos positivos de ese curso.
3) Genere una lista de aspectos útiles, ayúdate de estas preguntas:
• ¿cuáles son los beneficios de aprender ese curso ?
• ¿ qué consecuencias negativas aparecerían de no aprender la materia?
• ¿ qué utilidad sobrevendrá en el futuro de aprender la materia ?

14. 4) Adecúe los aprendizajes a su realidad intelectual y académica:
5) Acepte que las aptitudes y habilidades intelectuales no están repartidas por
igual y que por lo tanto podría estar en ven taja respecto de algunos o en
desventaja respecto de otros.
6) Reconoce que si bien tienes responsabilidad en sus resultados académicos
las fallas que pudiera haber cometido pertenecen al pasado y que en el
momento actual ¡ Puede corregirlo!
7) Identifique sus aptitudes y habilidades intelectuales ¡ Valórelos!
8) Identifique sus carencias intelectuales y académicas y busca compensarlas a
través de: mayores periodos de estudio y el incremento de experiencias de
aprendizaje.

15. 9) Controle la tendencia de compararse con otros.
10) Asocie la experiencia de aprendizaje con eventos agradables.

16. LA ANSIEDAD
• Es una sensación de inquietud, malestar, descontrol, a veces difusa y a veces
localizada en una amenaza física o psicológica, que lleva a esperar que algo malo
ocurra. Se asocia a tensión motora y quejas somáticas.
EFECTOS:
• Reduce la capacidad de atender, enfocar, procesar, elaborar, almacenar…
adecuadamente la información.
• Produce “cortocircuitos” en la recuperación de la información y bloqueos.
• Incrementa la sensibilidad a ruidos, voces, comentarios, contactos físicos,
características ambientales predisponiendo a reacciones emocionales.

17. Estrategias para incrementar la motivación
• Realizar actividades que lo lleven a abordar situaciones de aprendizaje
ansiógenas por aproximaciones sucesivas.
• Dibuje libremente mientras imagine aquello que le preocupe.
• Aplique saturación cognitiva, que signifique darle vueltas a un problema que
provoca ansiedad hasta agotarlo o que ya le aburra.
• Analice las causas de la ansiedad:

18. • Aprenda a relajarse mediante respiraciones profundas y relajación muscular
progresiva.
• Aplique la desensibilización sistemática, elaborando una jerarquía de
situaciones ansiógenas, ordénalas de menor a mayor y estando relajado
imagine cada una de las situaciones de su lista, debe sentirse tranquilo ante
una situación de su lista antes de pasar a la siguiente.
• Asocie la situación ansiógena con ideas positivas.

19. LA AUTOESTIMA
• Es la evaluación que hace las personas de sus características y capacidades
sobre la base de las ideas, creencias, conocimientos e imágenes que se tiene
de si mismo.

20. BUENA AUTOESTIMA MALA AUTOESTIMA
• Seguro acerca de quién es y seguridad en si mismo. • Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.
• Habilidad para mantener buenas relaciones sociales. • Necesidad compulsiva de llamar la atención.
• .
• Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos. • Actitud inhibida y poco sociable.
• Capaz de reconocer sus propios logros. • Temor excesivo a equivocarse.
• Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás. • Actitud insegura.
• Personas que le dan la bienvenida a los cambios. • Ánimo triste.
• Actitud perfeccionista.
• Actitud desafiante y agresiva.
• Actitud derrotista.
• Necesidad compulsiva de aprobación.

22. Estrategias para incrementar la motivación
• Reconozco sus puntos fuertes y sus puntos débiles.
• Potencie sus puntos fuertes y muéstrelos.
• Fíjese metas relacionadas a sus puntos débiles.
• Nunca se diga a si mismo cosas negativas.
• No deje que otros lo critiquen como personas sino
esté abierto a las críticas en sus acciones, agradezca,
no se ofenda y reflexione.
• Preocúpese por los demás, ayúdelos a superar sus
temores e inseguridades que podría tener.